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六個(gè)試鞋動(dòng)作幫你選出合適的鞋子

2019.11.09

“鞋子只有合適了才會(huì)舒服?！焙芏嗳讼矚g網(wǎng)購(gòu)鞋子，可網(wǎng)購(gòu)的鞋子有時(shí)候號(hào)碼不準(zhǔn)，又不能穿試，很多時(shí)候會(huì)買到不合腳的鞋子。還有的是鞋子試穿的時(shí)候很舒服，可買回家沒穿幾天，腳就會(huì)被磨破；有時(shí)候買鞋的時(shí)候試穿的鞋子大小都合適，沒想到穿時(shí)才發(fā)現(xiàn)擠腳。

其實(shí)之所以會(huì)發(fā)生這些，可能是你試鞋的方法不正確。那么，怎樣才能選出合腳的鞋子呢?下面撐撐就來(lái)詳細(xì)介紹下：

第一，單腳站立。站立時(shí)腳會(huì)比坐著時(shí)略微大一些，如果只是坐著試鞋，試不出鞋子的大小。試鞋時(shí)要起立，最好用單腳站立一會(huì)兒，測(cè)試其穩(wěn)定度和寬度是否適宜。如果站不穩(wěn)或是出現(xiàn)腳向兩邊偏倒等現(xiàn)象，說(shuō)明鞋子不能完好地支撐雙腳，盡量不要購(gòu)買。

第二，至少要走50步。試穿時(shí)別光著腳，要穿上棉襪。兩腳要同時(shí)試穿，拉好拉鏈或是系好鞋帶，然后站起來(lái)多走動(dòng)一會(huì)兒，要給雙腳充分的時(shí)間去感受鞋子是否合腳，最好走50步以上，要是此時(shí)有明顯的硌腳、夾腳的感覺，就說(shuō)明鞋子不適合你。

第三，原地踏步。原地踏步半分鐘，然后身體前后搖動(dòng)，要是腳趾有擠壓感，說(shuō)明鞋子大小不合適，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)擠壓腳尖。

第四，跳一跳。行走時(shí)，足部承擔(dān)了身體的全部重量，因此，一雙好鞋應(yīng)該能緩解這些壓力。鞋子的減震效果如何，只要跳一跳就能感受到。好的鞋子，即使鞋底不厚，鞋后跟處也有減震處理，落地時(shí)，人能感到軟軟的彈性，不會(huì)扭傷腳或“震”麻雙腳。如果落地時(shí)腳掌發(fā)麻、腳跟疼痛、腳底觸感僵硬，說(shuō)明減震效果一般。

第五，雙腳腳尖或是腳后跟著地。這個(gè)動(dòng)作也能測(cè)試鞋子的穩(wěn)定度，如果身體搖晃，就說(shuō)明穩(wěn)定度不夠好。

第六，先慢跑，再急停。試鞋時(shí)，尤其是試運(yùn)動(dòng)鞋，一定要慢跑1分鐘以上，看雙腳是否有輕松、舒適的感覺；慢跑后要急停下來(lái)，要是鞋子打滑，說(shuō)明鞋底的摩擦力不夠，建議不要購(gòu)買。

撐撐溫馨提示：

試鞋時(shí)應(yīng)該踩在硬地面上，在地毯上試會(huì)影響效果；
最好在下午3點(diǎn)—6點(diǎn)試鞋；
試穿前要先觀察鞋子的外形、做工以及鞋底足弓部位是否向上隆起，同時(shí)用手摸鞋子內(nèi)側(cè)是否有褶皺或是針腳不平；
沒有一種運(yùn)動(dòng)鞋適合所有運(yùn)動(dòng)，做不同的運(yùn)動(dòng)要穿不同的鞋；
不同足型和足寬選鞋也需注意，扁平足選足弓墊高的鞋、拇外翻選楦頭寬松的鞋。

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