胰島素的缺乏讓人體內(nèi)的糖分不能正常的分泌，會導(dǎo)致患者糖尿病病情更加嚴(yán)重，所以為了緩解糖尿病病，情，需要采取一些措施增加體內(nèi)的胰島素，促進(jìn)糖分的分泌，減低血液中的血糖成分。在生活中增加胰島素的方法有很多其中堅持運(yùn)動、控制肥胖、藥物補(bǔ)充適量胰島素、按摩等方法都是可以補(bǔ)充胰島素的。
很多人對于胰島素不是很了解，其實(shí)胰島素是人體內(nèi)胰腺β細(xì)胞分泌的調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝的內(nèi)分泌激素，主要是降血糖用的激素，而糖尿病的出現(xiàn)導(dǎo)致人體內(nèi)部的胰島素出現(xiàn)了不同程度的損害，不能正常的分泌，會導(dǎo)致糖尿病更加嚴(yán)重，那么我們怎么怎樣增加體內(nèi)胰島素來緩解糖尿病的癥狀呢?下面的四大妙招快速解決胰島素少的問題。
1.堅持運(yùn)動：運(yùn)動時增加胰島素的一個非常好的方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量可以增加胰島素的敏感程度，據(jù)專家研究數(shù)據(jù)，一個糖尿病人每周堅持三次身體鍛煉，每次鍛煉有半個鐘以上，胰島素的敏感性可以提高30%。但是如果糖尿病患者停止運(yùn)動的話，胰島素的敏感性又恢復(fù)到原來的水平。因此糖尿病的人需要制定一個長期的運(yùn)動計劃，并且堅持下去。
2.控制肥胖：肥胖真的是萬惡之源，肥胖不但易引起各種疾病，而且還會造成胰島素抵抗和胰島素敏感性降低，所以想要增加人體內(nèi)胰島激素，需要積極的控制好體重，減少人體內(nèi)容胰島素的使用量，讓人體內(nèi)胰腺β細(xì)胞回復(fù)正常的分泌功能。
3.按摩：專家說想要增加胰島素還可以采用按摩療法，其中建議胰島素缺乏的患者可以多按摩中極穴、中脘穴、氣海穴、天樞穴這幾個穴位，按摩這幾個穴位可以增加胰島素，加速體內(nèi)糖分的分解，改善微循環(huán)。在按摩時要注意力度，不宜用力，按摩時間不宜過長，大概2分鐘按摩一次即可，大約15分鐘左右。
4.藥物補(bǔ)充胰島素：有些胰島素嚴(yán)重缺乏的患者，需要使用一些胰島素藥劑，不過藥劑的使用也要根據(jù)飲食和運(yùn)動來作為調(diào)整，這樣才能更安全。
以上四個妙招可以幫助你有效的解決胰島素的問題，你掌握了嗎?另外飲食上也是可以調(diào)節(jié)胰島素的，患者可以多吃一些大豆及其制品、西葫蘆、黃膳、肉桂、銀耳等可以增加胰島素的食物，含糖量高的絕對要拒絕，做好科學(xué)飲食也是增加胰島素的分泌，從而使血糖下降。
