集中營
關(guān)于本書
這本書剛開始聽名字的時(shí)候特別像一本心靈雞湯書，當(dāng)我聽到羅胖強(qiáng)烈推薦，許多大咖都認(rèn)為這是對他們影響最大的書，于是，懷著好奇，讀完了這本書，心中滿是感恩。
這本書其實(shí)是一本心理學(xué)書，作者維克多.弗蘭克爾是一位精神病理家，不幸投入戰(zhàn)爭的漩渦，進(jìn)入著名的奧斯維辛集中營，成為少數(shù)的幸存者，用了九天就一氣呵成的經(jīng)典作品。這部作品暢銷已達(dá)1200多萬冊，被翻譯成24種語言。
關(guān)于作者
魯迅說：“真的勇士敢于直面慘淡的人生正視淋漓的鮮血?！?/blockquote>維克多.弗蘭克爾在職業(yè)發(fā)展的高峰期，遭遇生命的滑鐵盧。本來他有可以逃離這場噩夢的機(jī)會(huì)，但他為了自己那些年邁的患者，繼續(xù)留在奧地利，最終全家被逮捕，關(guān)押進(jìn)奧斯維辛集中營。1945年從集中營被救后，得知懷孕的妻子和父母弟弟都死于集中營，他依然堅(jiān)持留在維也納幫助精神病患者，全身心投入工作。而且僅用了9天―他完成了《活出生命的意義》。這是我眼中真的英雄。
裂縫的溫度
核心內(nèi)容
這本書主要分為兩部分，第一部分是講作者在奧斯維辛集中營的經(jīng)歷，第二部分是作者對意義療法心理實(shí)驗(yàn)的闡述。
思維導(dǎo)圖
第一個(gè)思想實(shí)驗(yàn)
問：想象你生活在二戰(zhàn)，被抓進(jìn)奧斯維辛集中營，這時(shí)你會(huì)成為什么樣的人？
面對沒有期限的虐待，你會(huì)選擇死亡？還是生存？
《活出生命的意義》弗蘭克爾給了我們他的答案。面對極端環(huán)境（奧斯維辛集中營）人會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段。第一個(gè)階段是極度的驚恐，第二個(gè)階段是冷漠、遲鈍、對任何事情都漠不關(guān)心，這種冷漠外殼是對自己的自我保護(hù)；第三個(gè)階段是超越肉體的靈魂解救。他獲得了精神世界的升華，而絕大多數(shù)人都放棄了生存。
不可思議的是，在這期間，還衍生出了一種黑色的冷幽默。作者說他還試圖和他的獄友一起每天給自己編一個(gè)冷笑話。
最后，弗蘭克爾發(fā)現(xiàn)，犯人最終成為什么樣的人，仍然取決于他自己內(nèi)心的決定，而不單單取決于集中營生活的影響。因此，在心理和精神的層面，基本上任何人能夠決定自己成為什么樣的人。
你決定自己成為什么樣的人嗎？環(huán)境能人的決定影響，但你的內(nèi)心決定你會(huì)成為什么樣的人。
第二個(gè)思想實(shí)驗(yàn)
問：喪失對未來的信念會(huì)導(dǎo)致死亡嗎？
佛蘭克爾在集中營期間，他的一個(gè)朋友夢中預(yù)言：“3月30號(hào)，戰(zhàn)爭會(huì)結(jié)束他們會(huì)得到自由和解放?！钡S著日子的臨近，根據(jù)得到的消息判斷，戰(zhàn)爭不可能在那個(gè)預(yù)言的日子結(jié)束。那個(gè)朋友絕望了，最后在一場不會(huì)致命的傷寒中死去。因?yàn)槭チ藢ξ磥淼南Ｍ突钕氯サ囊庵?，而失去了生命這就是我們古人說的，哀莫大于心死。
尼采：“那沒能殺死我的，會(huì)讓我更強(qiáng)壯。”向陽生長?二，生命的意義是什么？
這本書給我最大的收獲就是：生命的意義不是抽象的、鏡花水月的理想，而是特定每個(gè)人特殊的生命意義?；钤诋?dāng)下，把當(dāng)下的事情做好，一切功到自然成。
人不是簡單的活著，而是時(shí)時(shí)刻刻需要對自己的前途做出判斷，決定下一刻自己會(huì)成為什么樣的人。這讓我想起了，著名作家林清玄有關(guān)成功的定義。他說，所謂成功，就是今天比昨天過得好，過得認(rèn)真。
腳踏實(shí)地，仰望星空三，苦難的意義
佛說，人生的本質(zhì)就是痛苦的。所以，痛苦在我們生活中是在所難免的。但往往我們都認(rèn)為痛苦就像洪水猛獸，避之唯恐不及，來事驚慌失措，甚至?xí)袕?qiáng)烈的羞恥感，常常怪老天不公平，為什么受傷的總是我。
給痛苦加上意義。最簡單的例子，就是著名的周瑜打黃蓋。為什么同樣是挨打的痛苦，周瑜卻是心甘情愿的呢？原因很簡單，他的痛苦是有意義的，是為了取得勝利的一種手段。還有，父母養(yǎng)育子女的艱辛，得到愛的展現(xiàn)和滿足，心理上的滿足，這也是父母痛苦的補(bǔ)償吧。
所以，當(dāng)你面臨不可避免的痛苦，不妨給痛苦加上意義。
有一個(gè)年邁的患有嚴(yán)重抑郁癥的患者向作者咨詢，他無法接受妻子的死亡（她在兩年前死去，他愛她勝過世上的一切）。
作者就問患者：“如果，先走的是你，而你死后你太太還活著，那會(huì)怎樣？”
“啊，”他說，“那她可就受苦了?。 ?/p>
作者馬上回答：“你看，她免除了這樣的痛苦，你代替了她的痛苦―代價(jià)是你還活著，并且陷入了深深的痛苦中?！?/p>
找到了犧牲的意義，痛苦就不再是痛苦了。如果你發(fā)現(xiàn)經(jīng)受磨難是命中注定的，那你就應(yīng)當(dāng)把經(jīng)受磨難作為自己獨(dú)特的任務(wù)。即使在經(jīng)受磨難的時(shí)候，你也是孤獨(dú)的、獨(dú)特的一個(gè)人。沒有人能解除你的磨難，替代你的痛苦。你獨(dú)特的機(jī)會(huì)就依存于承受重負(fù)的方式之中。
我只害怕一樣―那就是配不上我所受的痛苦。四、世紀(jì)病―焦慮
我們常常被一些不可控制的力量所焦慮，焦慮暫時(shí)無法擁有的東西，焦慮已經(jīng)擁有的怕失去，焦慮過去種種對現(xiàn)在以及未來的影響。
外在的不可控制的東西無法掌控，就像你沒有超能力，讓一大清早，對你服務(wù)態(tài)度極差的陌生人，立馬轉(zhuǎn)變態(tài)度，你能選擇的是：
1.讓自己一整天為此郁悶，把氣撒在其它人身上
2.還是控制自己的情緒，依然元?dú)鉂M滿的面對新的一天。
悲觀主義者好比一個(gè)恐懼而悲傷的地看著墻上的掛歷每天都被撕掉一張，掛歷越變越薄的人；而積極的應(yīng)對生活的問題的人好比一個(gè)每撕掉一張就把他整整齊齊的摞在一起，還要在背面記幾行日記的人。他可以自豪而快樂的回憶控制自己的情緒打敗焦慮，保持樂觀，太陽終會(huì)出來的。
活出生命的意義，找到此刻的任務(wù)，行動(dòng)起來，遇見痛苦那就給痛苦加上意義，遇見焦慮請調(diào)整好自己的情緒，樂觀面對。
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