1
前言
我們要跳出一個(gè)誤區(qū)：書并不是讀得越多越好，要看你讀的是什么書，讀了以后有什么啟發(fā)，有什么收獲，有什么思考，能夠吸收的內(nèi)容有多少，能夠運(yùn)用的內(nèi)容有多少。
如果你一年讀100本書，結(jié)果一本書的內(nèi)容都記不住，那還不如一年認(rèn)認(rèn)真真的看10本書，把里面的精華內(nèi)容都融匯到自己的頭腦中。
再舉個(gè)例來說，如果你一年讀100本書，但讀的都是小說故事類或者是勵(lì)志暢銷書這類型的書，和你花一年的時(shí)間讀《資本論》、讀《時(shí)間簡史》、讀《經(jīng)濟(jì)學(xué)通識》，那深度和廣度能比嗎？
所以，書并不是讀得越多越好，關(guān)鍵在于，通過讀書，你要能夠?qū)崿F(xiàn)認(rèn)知迭代和思維升級。
讀書，其實(shí)是最快的搭建起完整知識體系的途徑。
在你的頭腦中，知識網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建和思維框架的搭建，都取決于你讀過一些什么樣的書，以及你在看書的時(shí)候所采用的讀書方式和思考路徑。
所以，你首先得了解認(rèn)知學(xué)習(xí)法的應(yīng)用原理，用經(jīng)過實(shí)踐驗(yàn)證的科學(xué)學(xué)習(xí)法，來提升你的讀書效率、記憶深度和運(yùn)用效果。
下面給大家分別介紹認(rèn)知學(xué)習(xí)法的五個(gè)應(yīng)用原理，看完之后，你會知道如何讀書才是你頭腦中的系統(tǒng)升級最快的方式。
2
生成效應(yīng)
生成效應(yīng)，就是用自己的話去講述你新學(xué)到的知識。這種方式，能夠促使你用舊信息去理解新信息。
當(dāng)你用自己的話來闡述一個(gè)概念的時(shí)候，你就不得不調(diào)用你已有的知識、經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，去解構(gòu)這個(gè)新知識、去定義這個(gè)新知識、去吸收這個(gè)新知識。
所以，要提高學(xué)習(xí)效率和提取速度，你可以在看書的過程中，通過兩個(gè)步驟來進(jìn)行自我生成：
第一步：看完一個(gè)章節(jié)或者學(xué)習(xí)完一個(gè)重要的知識點(diǎn)，就合上書，用自己的話把這個(gè)知識點(diǎn)闡述一遍，然后再對照原書中的內(nèi)容進(jìn)行檢查修正。
接下來，再合上書，再用自己的表達(dá)方式來重新表述這個(gè)知識點(diǎn)（最好能講給別人聽，看看能不能把別人講懂），表達(dá)結(jié)束后，翻開書進(jìn)行對比，看看自己的理解和書中的內(nèi)容有沒有偏差。
如果有偏差的話，一定要找到偏差的原因，想一想是什么原因?qū)е碌倪@個(gè)偏差：
是我缺乏理解這個(gè)知識點(diǎn)所必需的背景知識嗎？
還是我的思維模式和作者的思維模式不一樣？
或者是我內(nèi)心其實(shí)并不認(rèn)可這個(gè)知識點(diǎn)？
找到原因之后才能對癥下藥。
第二步：自己給自己提出一個(gè)問題，然后用自己的話去回答這個(gè)問題。
舉個(gè)例來說，《天下沒有陌生人》這本書中，提出“在新的工作環(huán)境里，一定要知道誰是真正有影響力的那個(gè)人”。
當(dāng)你通過了第一步，準(zhǔn)確的用自己的語言復(fù)述了這句話之后，就要給自己提出一個(gè)問題，比如說：如何知道誰是真正有影響力的那個(gè)人呢？
通過思考這個(gè)問題，你就能自己總結(jié)出了“找到辦公室有影響力的人”的一些策略，當(dāng)然，要實(shí)施這些策略，需要用到我們的觀察能力、分析能力和推理能力。
這樣的思考，能讓你更深入的理解書中的內(nèi)容，并且跳出書本，去發(fā)現(xiàn)作者沒有在書中給出的假設(shè)條件，去挖掘知識點(diǎn)背后的底層思維，去探索更多和這個(gè)知識點(diǎn)有關(guān)的其他技巧。
這樣一來，你的學(xué)習(xí)深度、廣度和寬度都會持續(xù)提升。
3
必要難度
如果把你的頭腦比作是儲物箱，那么，當(dāng)我們在看書時(shí)，向大腦輸入信息的時(shí)候，就是在往這個(gè)儲物箱里面存儲東西；當(dāng)我們在回憶我們曾經(jīng)學(xué)過的知識，或者回顧我們看過的書時(shí)，就是在從這個(gè)儲物箱里面提取東西。
研究表明：輸入信息容易時(shí)，提取信息就會變得困難；輸入信息困難時(shí)，提取信息就會變得比較容易。
生成效應(yīng)，其實(shí)就是增加我們輸入信息的難度的一種方式。
用生成效應(yīng)去解釋一個(gè)新學(xué)到的知識或概念，你會發(fā)現(xiàn)，看書的時(shí)候覺得這個(gè)知識點(diǎn)很容易理解，可是輪到自己表述的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)要用自己的語言表達(dá)出來很難。
然而，你一旦能夠清晰明白的把這個(gè)知識/概念講出來，并且能夠把別人講懂，那么，你在回憶提取它的時(shí)候就會很輕松。
相反，你如果只是看一遍、抄寫一遍、劃一劃重點(diǎn)，這太容易了。于是，在提取的時(shí)候就會非常困難。
為了增加必要難度，你可以把書中的內(nèi)容根據(jù)自己的理解畫成思維導(dǎo)圖，但不是按照作者寫書的思路來畫，而是根據(jù)你對書中內(nèi)容的“重構(gòu)”來畫。
通過這樣的方式畫出的思維導(dǎo)圖，由于不是照著書的結(jié)構(gòu)畫出來的，而是對書中的內(nèi)容進(jìn)行解構(gòu)以后再建構(gòu)，所以書中的這些知識點(diǎn)就會在你的頭腦中找到“生長點(diǎn)”，在你已有的知識樹干上形成枝葉，繼續(xù)生長。
4
測試效應(yīng)
測試能夠增加我們對知識點(diǎn)的長期記憶。
但前提條件是，你在測試知識點(diǎn)的過程中，先不要去看答案，要盡可能的去回憶去提取，去調(diào)用你儲物箱中的資源。
學(xué)生時(shí)代的題海戰(zhàn)術(shù)之所以有效，原因在于，大量的測試讓你見過很多不同類型的考題，由此，你能夠總結(jié)出考題的一般性規(guī)律，也能對那些被多次測試的知識點(diǎn)印象更深刻，所以，測試會鞏固你對于這些知識點(diǎn)的長期記憶。
《化書成課》的課程，在授課之前，我就會讓學(xué)員結(jié)合書中的內(nèi)容，去思考這樣一些問題（如圖所示）：
這些問題是需要學(xué)員看書之后，根據(jù)自己的理解，在筆記本上寫下自己的答案，并且用自己的語言講述出來的。
如果你看了我上面寫的內(nèi)容，就一定知道，這些問題的練習(xí)，運(yùn)用的是認(rèn)知學(xué)習(xí)法中的生成效應(yīng)、必要難度和測試效應(yīng)。
當(dāng)學(xué)員針對這些問題進(jìn)行了分析、探索、對比和思考，并生成答案表述出來的時(shí)候，就能夠從閱讀這本書的過程中，收獲到以下三點(diǎn)：
1、對書中的知識點(diǎn)理解清晰且記憶深刻；
2、能夠總結(jié)出書的作者的思維模式和寫作思路；
3、了解書中的知識點(diǎn)適用于什么樣的情況，什么樣的場景。
5
間隔效應(yīng)
重復(fù)學(xué)習(xí)過程中間隔一段時(shí)間，效果更好。
比如說，你看了一本你認(rèn)為很有價(jià)值的書之后，可以根據(jù)你的收獲，寫一篇書評或者感悟（生成效應(yīng)）。
過1、2個(gè)月之后，你再來重讀這本書（當(dāng)然，這次會看得比上次快很多），也許這時(shí)候，你又有了一些和上次不同的體會和領(lǐng)悟，可以把這些想法添加到你之前寫過的感悟中。
然后，再過半年或者一年，你再來閱讀這本書，這時(shí)候的你，已經(jīng)在這半年或一年的時(shí)間里面，經(jīng)歷了很多事情。
或許有一些你遇到的問題，跟書中提到的問題有相似之處，可以用書中的辦法解決；或許你在經(jīng)歷一些事情的時(shí)候，已經(jīng)不知不覺、潛移默化的用到了書中提到的一些方法。
所以這時(shí)候的你，再來看這本書的時(shí)候，就會有更多的觸動(dòng)和啟發(fā)，因?yàn)?，隨著你的認(rèn)知不斷升級，你再走同一條路的時(shí)候，就會看到和以前不一樣的風(fēng)景。
你可以繼續(xù)利用生成效應(yīng)，把現(xiàn)在看書時(shí)的所想所感記錄下來。
這樣一來，你看過的這本書中的精華內(nèi)容，就會在你的頭腦中形成長時(shí)記憶而非短期記憶，隨著你不斷的間隔生成，慢慢的形成你知識網(wǎng)絡(luò)中的一片枝葉，跟你頭腦中的其他知識點(diǎn)對接起來。
6
交叉效應(yīng)
你覺得同一個(gè)時(shí)間段里面，專注看一本書的效果比較好，還是同時(shí)看多本書的效果比較好？
研究表明，一個(gè)時(shí)間段里面，同時(shí)看多本書的效果比專注看一本書的效果更好，原因在于，這樣的看書方式有利于知識體系的完善和豐富。
認(rèn)知的形成很像是一個(gè)拼圖游戲，每本書中的知識點(diǎn)，都是碎片，但是，當(dāng)你讀過的書多到一定程度的時(shí)候，你就會發(fā)現(xiàn)，書與書之間是存在聯(lián)系的，極少有一本書的思想是獨(dú)立存在的。
只要你愿意把這些不同書中的知識碎片拼接在一起，你就會發(fā)現(xiàn)它們之間的隱形聯(lián)系。
所有的知識都是被人的大腦給解讀出來的。
從這個(gè)角度上來說，一段時(shí)間之內(nèi)，如果你能交叉閱讀不同的書籍，一方面，大腦會因?yàn)楦鼡Q不同類型的知識學(xué)習(xí)而“進(jìn)化”得更容易抓住書中的重點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)，這樣有利于你更快的吸收新知識。
另一方面，大腦會自然而然的把你從這些不同的書中獲取的零散知識點(diǎn)串聯(lián)起來，至于它是怎么串聯(lián)的，你根本就不用去考慮，因?yàn)榇竽X具備高度的可塑性，而且傾向于在不同的知識之間尋找鏈接，在串聯(lián)的過程中，它會把這個(gè)知識點(diǎn)和你頭腦中各種與之相鄰相近的知識點(diǎn)去做對接和匹配。
當(dāng)有一天，你在讀一本書的時(shí)候，突然靈感迸發(fā)的發(fā)現(xiàn)“這個(gè)原理也可以用在我最近看的XXX書中”的時(shí)候，匹配就成功了。
假如A、B、C是三本不同的書，你以前的閱讀方式可能是：AAABBBCCC，前面三天看A書，之后三天看B書，最后三天看C書。但如果你要交叉閱讀的話，最好是把你的閱讀方式變成這樣：ABCABCABC，每天穿插著看ABC三本書，這樣更有利于記憶。
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