人類最離不開的可能就是水了。所以，今天這條新聞，看了就多少讓我們有點(diǎn)兒害怕。
「水也能中毒?。 ?br>
喝多了水能中毒？做腸鏡腸道準(zhǔn)備會(huì)水中毒？喝多少水算多呢？這些和水有關(guān)的疑問，今日熱議就來聊一聊。
喝水喝多了確實(shí)可以中毒
首先，這條新聞應(yīng)該是真實(shí)的，也不是醫(yī)生錯(cuò)誤判斷了病因，就是大量飲水后的「水中毒」。現(xiàn)實(shí)中，甚至還有更嚴(yán)重的情況。
2007 年，一名 28 歲的美國加州女性在參加了一項(xiàng)喝水直播比賽，為了贏取一臺(tái) Wii。在 3 個(gè)小時(shí)內(nèi)喝下大約 6 升水后，詹妮弗·斯特蘭奇當(dāng)場嘔吐了，隨后頭痛欲裂，最終死亡。
簡單說，人體血液需要保持一定的離子濃度（主要是鈉），平時(shí)喝水影響濃度，但可以通過排尿等方式，很快達(dá)到穩(wěn)態(tài)。
如果離子濃度快速下降，細(xì)胞內(nèi)外的濃度產(chǎn)生滲透壓差，大量水分就進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)。最脆弱的大腦細(xì)胞在「吸飽水分」后變得腫脹，壓迫各個(gè)重要中樞，頭痛、嗜睡、意識(shí)混沌、癲癇、昏迷、呼吸停止接踵而至，生命就畫上了句號(hào)。
大腦「腫了」
水中毒的本質(zhì)是低鈉血癥。
是的，人類需要水，更需要適量的水，「不咸不淡」才是健康。
那到底喝多少水算多呢？新聞主人公 2 小時(shí) 3 升水，看起來很多，但是平時(shí)做腸鏡腸道準(zhǔn)備就是需要喝這么多?。恳矔?huì)水中毒嗎？
定量喝水避免水中毒沒有太大的意義。因?yàn)槲覀兂撕?，還有排水的能力。
排水的主力是腎臟。健康的腎臟平時(shí)每小時(shí)可以排出 800 到 1000 毫升，因此我們最多能每小時(shí)喝 800 到 1000 毫升的水，而不會(huì)影響到血液離子濃度穩(wěn)態(tài)。
特殊時(shí)刻，還有別的排水途徑，比如運(yùn)動(dòng)鍛煉后出汗增加，可以喝到更多的水。腸道準(zhǔn)備時(shí)需要喝那么多的水（順便吐槽一下，那些藥物真難喝），但同時(shí)你也會(huì)「一瀉千里」，水被拉出來了，也就能喝得更多。
所以并不能簡單給出「喝水最多最快能喝多少」的答案。
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封面圖來源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)
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