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法國(guó)一位設(shè)計(jì)師說(shuō)：“一個(gè)女人，如果沒(méi)有一雙高跟鞋，就像一首歌沒(méi)有動(dòng)感的音符一樣。高跟鞋使女人完全‘生動(dòng)’了起來(lái)，也讓女性變得更性感?！笨上У氖?，美麗總是要付出一些代價(jià)。有一種疾病叫“拇外翻畸形”，和美麗有著直接的關(guān)系，大多“拇外翻畸形”是因?yàn)槌Ｄ甏└吒鸬?。目前，大約每20個(gè)人中就有一個(gè)拇外翻患者，發(fā)病率在所有足部疾病中是最高的，男女患拇外翻的比例約為1：10。為什么穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致“拇外翻畸形”？今天，小編就和大家一起來(lái)了解它們之間的關(guān)系。
什么是拇外翻畸形？
拇外翻俗稱(chēng)大腳骨病或腳孤拐，是指拇趾向外偏斜超過(guò)正常生理角度的一種足部畸形，是目前最常見(jiàn)的足病之一。拇外翻作為一種疾病，早期除了外觀(guān)不美觀(guān)、選鞋困難及容易損壞鞋形，還沒(méi)有給人們帶來(lái)太多的不適癥狀。
但是隨著年齡增長(zhǎng)，拇外翻畸形程度的加重，會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重的并發(fā)癥，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等。這些并發(fā)癥的發(fā)生不僅影響足部功能，而且會(huì)產(chǎn)生疼痛，嚴(yán)重影響生活和工作。一般普遍認(rèn)為拇趾向外偏斜超過(guò)15°就是拇外翻畸形。但一部分人拇趾外翻超過(guò)這一角度而沒(méi)有癥狀，而另一部分人拇趾外翻角度雖然不到15°，卻有拇囊部位（即大腳骨部位）的疼痛，就是說(shuō)畸形的輕重與癥狀的嚴(yán)重程度在很多時(shí)候并不完全一致。
所以，建議當(dāng)發(fā)現(xiàn)有拇外翻畸形時(shí)，最好及早防治。這樣，不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度，而且可以有效地預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生。
高跟鞋導(dǎo)致腳趾畸形的力學(xué)原理
人體站立時(shí)，腳后跟、大腳趾跟部、小腳趾跟部三點(diǎn)均勻著力，但是穿上高跟鞋后，體重就轉(zhuǎn)移到前腳掌去了。鞋跟越高，腳趾關(guān)節(jié)的負(fù)重力量越大，身體為了保持平衡，自然要重心前移，所以踝關(guān)節(jié)、膝蓋、脊柱為了支撐體重，會(huì)保持在緊張的體位，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)不可逆的勞損。
穿細(xì)跟高跟鞋時(shí)，人往往站得不穩(wěn)，腳掌總在尋找支撐點(diǎn)，使身體的重量分配不均，容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷。值得注意的是，拇囊部的疼痛并非都是由拇外翻引起的。骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、感染和痛風(fēng)，亦可引起拇趾疼痛。一旦發(fā)生疼痛情況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受正規(guī)的檢查，避免誤診誤治。
醫(yī)生對(duì)高跟鞋女生的5點(diǎn)建議
通常認(rèn)為，鞋跟3～4厘米的，屬于低跟鞋，普通高跟鞋，鞋跟一般都在5～7厘米。因?yàn)楣ぷ鞯仍?，很多女性不得不穿高跟鞋，醫(yī)生建議，在挑鞋子時(shí)，要選擇符合自己腳形的，記住以下5點(diǎn)，也會(huì)有幫助：
1、選擇鞋底跟自己腳弧度相符的鞋子，腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭要寬松。
2、走路時(shí)，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。
3、擠車(chē)或在不平整的馬路上不要穿，也不要疾走快跑，更不能上山爬坡。不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。
4、休息時(shí)可以把腳尖翹起，活動(dòng)一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。
5、回家后可平躺，并將雙腳抬高超過(guò)心臟水平10～20厘米，做足部背屈動(dòng)作20～30次，有效幫助下肢靜脈血液回流。
醫(yī)生提醒：矯正器謹(jǐn)慎使用
不少拇外翻人群開(kāi)始自行網(wǎng)購(gòu)矯正器，針對(duì)這種做法，上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院骨科足踝外科施忠民主任醫(yī)師表示拇外翻矯正器只能緩解癥狀，并不可能將外翻的拇趾掰回，除外如購(gòu)買(mǎi)及配當(dāng)不恰當(dāng)，反而可能加劇疼痛的程度。因此當(dāng)保守治療不能緩解時(shí)，應(yīng)尋求正規(guī)的矯正手術(shù)治療，并且拇外翻還是盡早治療比較好，否則等到畸形特別嚴(yán)重時(shí)，矯正起來(lái)也非常困難。
護(hù)腳的日常方法
女性朋友應(yīng)根據(jù)自己腳的形態(tài)，選取合適的鞋子。買(mǎi)鞋時(shí)，宜選購(gòu)一雙讓腳趾有足夠空間活動(dòng)的寬頭鞋子，以減少鞋面對(duì)腳趾帶來(lái)的壓迫。一旦出現(xiàn)拇趾外翻，如果初期疼痛不嚴(yán)重者，首先要選鞋頭寬松些的，加強(qiáng)足底肌肉鍛煉，防止拇外翻繼續(xù)惡化，借助專(zhuān)業(yè)的醫(yī)用矯形器佩戴緩解，嚴(yán)重者只有手術(shù)矯正，才不會(huì)將來(lái)影響行走。因此一定要早治療，早矯正，遠(yuǎn)離距離足部健康威脅。
愛(ài)美女士，平時(shí)要注意少穿高跟鞋，最好選擇長(zhǎng)而寬頭的鞋子，使足趾有活動(dòng)余地。堅(jiān)持每天用溫水泡泡腳，做局部按摩，將大拇趾往偏的對(duì)側(cè)掰一掰，這樣可以緩解大腳骨的迅速發(fā)展。也可通過(guò)機(jī)械方法進(jìn)行按摩矯正等，都是可以起到一定的緩解作用的。如果有疼痛的感覺(jué)，最好根據(jù)病情及時(shí)進(jìn)行治療，早日告別病痛的折磨。
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