王女士以前是個職場麗人，因為工作需要，經(jīng)常要穿高跟鞋，再配上漂亮的衣服，特顯氣質(zhì)。雖然現(xiàn)在50多歲了，鞋柜里還有不少尖頭鞋和高跟鞋。但是現(xiàn)如今的她，看到高跟鞋，有種說不出的煩惱。因為不知怎么的，王女士的腳碼變大了，稍微緊一點的鞋穿起來就特別不舒服，尤其是大拇趾，得疼好幾天，嚴重影響走路。
實在沒辦法，王女士來到了醫(yī)院，咨詢了鄭醫(yī)生后得知，自己的腳得了“拇外翻”，和長期穿高跟鞋有關(guān)。
王女士一臉疑惑，什么是拇外翻?
為什么穿高跟鞋會引起?
請繼續(xù)往下看~
什么是拇外翻?
拇(踇)外翻又稱“大腳骨”，外觀上是拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位壓迫第二腳趾，并且在拇趾內(nèi)側(cè)出現(xiàn)骨性突起。病程較久的，在前腳掌能看到硬繭。5月11日頸肩腰腿痛綜合療法公益研修班（廣州）←點擊鏈接查看
拇外翻是累及拇趾的最常見的病變，多見于女性，特別是中老年婦女，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計90%的拇外翻都是女性患者。
拇外翻是怎么引起的?
引起拇外翻的原因可以歸為兩種
內(nèi)因：就是打娘胎下來就有的，與生俱來，和遺傳相關(guān)。
有數(shù)據(jù)表明58%-88%的拇外翻有家族遺傳史。其他內(nèi)因還包括扁平足、第一跖跗關(guān)節(jié)過度活動、先天韌帶松弛等。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的足部骨關(guān)節(jié)畸形也會導(dǎo)致拇外翻的形成。
外因：所謂外因就是強加在足外部的因素，最常見的當然是穿鞋咯。有調(diào)查顯示，穿鞋引起拇外翻的患病率為33%，穿高跟鞋的患病率更高!
如果你的父母有患拇外翻，
恰巧你又是個姑娘，
恰巧你又有扁平足，
恰巧你又辣么愛穿高跟鞋!
那只能對你說，
姑娘你是拇外翻的高危人群，
得提高警惕了!
王女士聽到這里，站起身來頭也不回地走了。正當鄭醫(yī)生納悶的時候，王女士又回來了，并帶回來兩個人。鄭醫(yī)生看了看，徹底的明白了。
原來，王女士帶過來的是她的母親和她的女兒。她們都遺傳了拇外翻，并且代表了不同程度的拇外翻。
女兒有輕度的拇外翻，但是她平時沒有什么癥狀，主要在穿了很緊的鞋走了很長的路之后才會不舒服，所以也不怎么關(guān)注。
而王女士的腳已經(jīng)出現(xiàn)了畸形，是中度拇外翻，鞋碼開始變大，以前的稍微緊一點的鞋已經(jīng)穿不進去，還很疼。她已經(jīng)開始擔心自己的腳了。
王女士的母親已經(jīng)得了重度拇外翻，出現(xiàn)了嚴重的腳趾畸形，穿鞋的時候第二個腳趾頂?shù)美细?，非常不舒服，而且腳底也痛，都摸出了繭，但是老一輩的特點就是—忍!
拇外翻有個緩慢加重的過程， 必須提早預(yù)防，早期治療哦~
如何辨認拇外翻?
脫下鞋，好好端詳自己的腳丫子，如果發(fā)現(xiàn)自己的大腳趾往第二趾偏移超過15°，就有可能是拇外翻。最好是站著看，能更加準確地反應(yīng)雙腳受力時候的狀態(tài)。5月13日整脊手法結(jié)合影像臨床實踐配訓(xùn)班（廣州）←點擊鏈接查看
當然，精確的角度還需要去醫(yī)院拍個X光片，讓醫(yī)生來下診斷。
拇外翻都有哪些臨床表現(xiàn)?
1.拇囊炎，第一跖趾關(guān)節(jié)的疼痛。
表現(xiàn)為大拇趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)突起，表面紅腫，按壓有疼痛感，穿鞋擠壓后明顯。
2.擠壓第二趾，出現(xiàn)錘狀趾。
表現(xiàn)為大拇趾外翻，不斷擠壓第二趾，導(dǎo)致第二趾無處可去“騎”在大拇趾上，時間一長，肌腱攣縮，關(guān)節(jié)僵硬，形成“錘狀趾”。
3.前腳掌出現(xiàn)老繭(胼胝)，行走疼痛。
由于拇趾外翻，正常的腳型發(fā)生了變化，腳的受力分布點也發(fā)生了改變，從大拇趾開始往中間轉(zhuǎn)移，使得第二、三腳趾承受過多的人體重量，久而久之在前腳掌相應(yīng)處就會出現(xiàn)老繭，嚴重的會出現(xiàn)疼痛，影響走路。
我該如何預(yù)防?
盡量穿寬松的鞋，能穿寬頭鞋就不穿尖頭鞋，能穿坡跟鞋就不穿高跟鞋。綜上所述，運動鞋是保護雙腳最理想的選擇。各位愛美女士們，多給自己備一雙舒適的運動鞋吧。
腳趾已經(jīng)畸形了怎么辦?
如果發(fā)現(xiàn)自己的腳趾已經(jīng)有拇囊炎、明顯畸形的表現(xiàn)，說明拇外翻已經(jīng)有點嚴重了，需要到醫(yī)院治療。
醫(yī)院的治療可分為兩種
非手術(shù)治療：
1.改變穿鞋的習(xí)慣：穿寬松舒適的鞋，避免對大拇趾內(nèi)側(cè)的擠壓和摩擦
2.使用矯正器：白天可以在第一、二趾之間夾一個硅膠軟墊，晚上可以用專門的矯正夾板。
3.矯正足部畸形：如果伴有扁平足，需要使用矯形鞋或者特殊的足弓墊進行矯正。
4.鍛煉足部肌肉：可以通過腳趾夾彈珠或者毛巾的方式，堅持鍛煉足部的肌肉保持緊繃不松弛。
手術(shù)治療：
如果以上方法都對你無效，而你又無法忍受拇外翻帶來的痛苦，那么手術(shù)治療應(yīng)該是最好的選擇。
治療拇外翻的手術(shù)方式眾多，根據(jù)你的病情醫(yī)生會制定最佳治療方案，具體請咨詢當?shù)刈沲淄饪漆t(yī)生。
