拇外翻是 拇趾骨和第一跖骨之關(guān)節(jié)傾斜超過(guò)15度
由多種情況所造成, 如遺傳、經(jīng)常穿著高跟、尖頭鞋, 使拇趾過(guò)份外翻。 另外, 扁平足患者較容易 形成拇趾外翻。
影響: 趾骨發(fā)大, 拇趾囊腫, 骨骼增生 ,令穿鞋時(shí)前足產(chǎn)生痛楚，久行、久站疼痛明顯，嚴(yán)重時(shí)影響走路姿勢(shì)，產(chǎn)生并發(fā)癥。
大腳骨多數(shù)是遺傳為主的，那么大腳骨會(huì)隨著時(shí)間和年齡的增加，慢慢的惡化和加重，同樣使用大腳骨矯正器也會(huì)隨之被矯正,拇外翻除了遺傳，和平時(shí)穿鞋是有直接的關(guān)系的，在平時(shí)穿鞋的時(shí)候，盡量的少穿高跟和尖腳的鞋，這樣大腳骨就不會(huì)那么快的惡化。平時(shí)在晚上可以多做下腳趾抓地的運(yùn)動(dòng)，這樣來(lái)鍛煉您拇指的韌帶和脂肪，防止大腳骨疼痛和產(chǎn)生拇囊炎，
拇外翻分為四個(gè)階段
第一階段是屬于輕微的拇外翻
第二階段是屬于中度的拇外翻
第三階段是屬于中度偏嚴(yán)重的拇外翻
第四階段是屬于嚴(yán)重的拇外翻
《如何預(yù)防拇外翻》
1、避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒(méi)有高跟的鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)距離行走的時(shí)候
2、如果某些工作或場(chǎng)合必須穿高跟鞋，回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時(shí)，也應(yīng)選擇鞋跟不超過(guò)5cm的為好。
3、在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞?；氐郊依?，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡(jiǎn)單的好方法。
4、平常一有機(jī)會(huì)就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋跟低于2cm的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。
5、如發(fā)現(xiàn)自己患有拇外翻，可在第1、2趾間夾棉墊或使用專(zhuān)業(yè)的分趾器，夜間可使用拇外翻矯正器，采用物理保守治療，使拇趾逐漸變直。
6、拇外翻患者多數(shù)帶有并發(fā)癥扁平足，穿矯形鞋或扁平足鞋墊預(yù)防平足癥。
7、在沙土上赤足行走，鍛煉足部肌肉。
8、駕車(chē)時(shí)，最好不穿高跟鞋。處理: 避免穿著尖頭高跟鞋, 走路時(shí)可穿 有足弓支撐的專(zhuān)業(yè)健康鞋。 當(dāng)睡 覺(jué)時(shí)可配合拇外翻矯正器， 亦可用拇趾伸張帶作松弛拇趾外側(cè)韌帶之運(yùn)動(dòng)。健康鞋、拇趾外翻矯正帶及拇趾伸張帶的用途為防止病情加重和預(yù)防并發(fā)癥, 舒緩拇趾外側(cè)韌帶的緊張以幫助減輕拇趾外側(cè)的拉扯痛楚。
如拇外翻嚴(yán)重患者，影響到正常生活的情況下應(yīng)采取手術(shù)治療，早期拇外翻畸形，如：（輕中度拇外翻），可采取保守物理治療，使用拇指外翻矯形器，當(dāng)拇外翻畸形較嚴(yán)重時(shí)，尤其合并有第1跖骨內(nèi)翻，嚴(yán)重影響到行走質(zhì)量的情況下，手術(shù)方式較為復(fù)雜，相對(duì)來(lái)講創(chuàng)傷偏大，病人痛苦也較大、術(shù)后恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。如采取手術(shù)治療，一定要咨詢(xún)好，評(píng)估好，檢查好，選擇好的醫(yī)院，方可進(jìn)行手術(shù)。
矯正器主要是在夜間骨骼靜態(tài)的情況下來(lái)起到矯正的效果的，在白天穿鞋的時(shí)候可以使用分趾器，這樣可以防止拇指過(guò)重受力，避免拇指往第2腳趾靠攏。配合拇外翻矯正器使用效果更佳，而做矯正器比較出色的如健足樂(lè)品牌，從之投放市場(chǎng)以來(lái)，反饋良好，得到客戶(hù)的肯定及認(rèn)可。之前在網(wǎng)上看到過(guò)一項(xiàng)調(diào)查通過(guò)多番比對(duì)像比如說(shuō)淘｝寶一家叫：健康足行千里 的店鋪就是專(zhuān)門(mén)做足部矯正類(lèi)產(chǎn)品的做拇外翻矯正器做的比較出色的也很專(zhuān)業(yè)的、可試著咨詢(xún)一下，希望能對(duì)您有所幫助。
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