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1、了解痛風(fēng)的癥狀。

尿酸過多聚積會導(dǎo)致痛風(fēng)，痛風(fēng)的癥狀在病人間有顯著的個體差異，包括慢性痛風(fēng)的發(fā)展而不僅僅是孤立的疾病。但總的來說，痛風(fēng)的癥狀包括：

■ 四肢關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，通常出現(xiàn)在大腳趾的關(guān)節(jié)，也可以發(fā)展到腳踝和膝蓋。

■ 夜間疼痛，多無法忍受。

■ 受累關(guān)節(jié)周圍皮膚脫皮或發(fā)癢。

2、知道痛風(fēng)的治療目標(biāo)。

痛風(fēng)有很多副作用和癥狀。痛風(fēng)的治療通常涉及治療疾病不同方面的癥狀和副作用：

■ 消除急性發(fā)作的疼痛。

■ 預(yù)防復(fù)發(fā)。

■ 抑制痛風(fēng)石（尿酸鹽結(jié)晶在軟組織沉積）的形成。

■ 抑制腎結(jié)石的增長。

3、知道痛風(fēng)的病因和加重因素。

一分預(yù)防勝過十分治療。痛風(fēng)可以被很多原因誘發(fā)或加重：

痛風(fēng)的誘發(fā)因素：

■ 脫水

■ 暴食

■ 過量飲酒

■ 損傷或近期創(chuàng)傷

痛風(fēng)的加重因素：

■ 肥胖和體重增加

■ 飲酒

■ 血壓高（高血壓?。?/span>

■ 高果糖的玉米糖漿

■ 某些藥物

1、了解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎初始治療。

如果你懷疑自己有關(guān)節(jié)發(fā)紅、腫脹和痛風(fēng)發(fā)作的毛病，當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作限制你行動時，和醫(yī)生談?wù)勔韵炉煼?。醫(yī)生會列出你可以做的運(yùn)動清單和你的藥物清單。

2、休息痛風(fēng)影響的四肢關(guān)節(jié)。

這樣可以減少關(guān)節(jié)疼痛和炎癥反應(yīng)。

3、用一種NSAID藥物，不要用阿司匹林。

■ NSAID代表非甾體類抗炎藥，它是普通的家庭處方，如布洛芬，萘普生或吲哚美辛。

■ 盡管阿司匹林也是一種非甾體抗炎藥，但是痛風(fēng)發(fā)作時最好不要用阿司匹林，因?yàn)榘⑺酒チ謺鼓蛩崴娇焖僮兓瘡亩又匕Y狀。

4、用一種叫秋水仙堿的藥。

秋水仙堿是一種片劑，它可以阻止尿酸結(jié)晶導(dǎo)致的炎癥。對于那些不能服用非甾體抗炎藥的病人，秋水仙堿有利于減輕痛風(fēng)引起的疼痛。一些證據(jù)表明，服用秋水仙堿可能降低以后痛風(fēng)發(fā)作的可能性。

5、用糖皮質(zhì)激素治療痛風(fēng)。

糖皮質(zhì)激素可以減輕痛風(fēng)相關(guān)的很多癥狀，如疼痛，紅腫。糖皮質(zhì)激素的使用指征：

■ 單一關(guān)節(jié)痛風(fēng)

■ 非甾體抗炎藥沒有效果的痛風(fēng)

■ 基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致你不能服用秋水仙堿和非甾體抗炎藥，如萘普生

1、開始服用降低血液尿酸水平的藥物

看醫(yī)生，拿一些降尿酸的藥物。這些藥物包括：

■ 排尿酸藥。排尿酸藥基本上使腎臟做更多的工作，從而幫助排出多余的尿酸。排尿酸藥的有效率達(dá)75%。

■ 黃嘌呤氧化酶抑制劑。這類藥物抑制黃嘌呤氧化酶的形成。黃嘌呤氧化酶幫助尿酸在體內(nèi)堆積。

2、注意你的體重，多多鍛煉

鍛煉會幫助你減肥，也可以治療關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。每天鍛煉30分鐘，你就會看到改善。輕裝步行，有氧運(yùn)動或力量訓(xùn)練可以幫助你做痛風(fēng)的長期護(hù)理。

3、注意你喝的東西

飲料，尤其是啤酒，阻止尿酸釋放入尿液，導(dǎo)致尿酸聚積在身體里。而且是啤酒含有很多嘌呤，它最終會被分解為尿酸。

4、和醫(yī)生談?wù)勀悻F(xiàn)在的用藥情況

你正在服用的某些藥物有可能干擾痛風(fēng)的治療藥物，另外影響你體內(nèi)產(chǎn)生的尿酸量。和醫(yī)生交流一下你可能遇到的不良的藥物相互作用。

5、保護(hù)關(guān)節(jié)

避免關(guān)節(jié)損傷和加劇損傷關(guān)節(jié)的重復(fù)動作。在較軟的路面（人工路面或沙子）上走路和跑步，盡量不要在混凝土路上走或跑。

1、避免引起痛風(fēng)的高風(fēng)險(xiǎn)食物。使痛風(fēng)惡化的食物都含有嘌呤。嘌呤可以提高體內(nèi)尿酸水平，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。高嘌呤食物包括：

■ 動物內(nèi)臟如肝、腎、胰、腦

■ 肉類，尤其是紅肉，如臘肉、牛肉、羊肉以及其他野生肉類

■ 鳳尾魚、沙丁魚、扇貝、鯖魚和鯡魚

■ 肉汁

■ 啤酒

2、限制中嘌呤食物攝入。應(yīng)謹(jǐn)慎、適量食用的食物包括：

■ 海鮮和魚（高嘌呤海鮮除外）

■ 燕麥片

3、多吃低嘌呤食物。可以吃以下食物，而不用擔(dān)心尿酸堆積：

■ 綠葉蔬菜

■ 水果和果汁

■ 加工面包（非全麥）和谷類食品

■ 巧克力和可可

■ 黃油，牛奶，雞蛋和奶酪

■ 飲料如咖啡，茶和碳酸汽水

■ 堅(jiān)果和什錦堅(jiān)果黃油

4、吃一些有可能幫助改善痛風(fēng)的藥物。低嘌呤食物不會改善痛風(fēng)。（當(dāng)然也不會加重）以下食物可以真正幫助你遠(yuǎn)離痛風(fēng)癥狀：

■ 脫脂或低脂牛奶

■ 低脂酸奶

■ 高鉀食物可以減輕痛風(fēng)發(fā)作時的癥狀。

■ 痛風(fēng)發(fā)作時不要服用阿司匹林。用低劑量的非處方藥，如用布洛芬或萘普生鈉代替。

警告

■ 復(fù)發(fā)性急性痛風(fēng)發(fā)作會導(dǎo)致關(guān)節(jié)退化，稱為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

■ 痛風(fēng)與腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。