鞭強(qiáng)（見圖六）。
注釋：右腳向右踏出一大步，成丁八字大馬步，右腳尖向右，左腳尖向左前。右手向右伸直與肩平，手掌向前，指尖略豎與耳平。左手向左后伸直高平臍，手心向下。身面向右，眼視右手指尖，右腳向前踏出一步。左腳隨勢跟上一步，右腳再向前踏出一步，左腳再隨勢跟上。如此連跑六步。然后轉(zhuǎn)向左面，左手向左伸直平肩，手掌向前，指尖略豎與耳平。右手伸向右后平臍，手心向下，指尖伸直，向前略上，身面?zhèn)认蜃螅垡曌笫种讣?。向前跑六步。先慢跑，學(xué)熟后漸漸跑快，亦可多跑幾步。治下肢屈伸不利，脛骨滯痛。宜身輕足捷，腰脊堅(jiān)固。
