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如果你有以下4個(gè)癥狀，請(qǐng)立刻停下來休息?。ú皇峭嫘Γ?/div>

源源不斷 >《家庭醫(yī)生》

2022.12.24 寧夏

關(guān)注

有一句話說的好：

你的身體是1，

金錢、地位、事業(yè)是后面的0，

如果沒有了健康，

生命中的一切都是空談。

人活著，健康才是最大的財(cái)富，

這輩子，健康才是生命的源泉。

一旦身體向你發(fā)出警報(bào)，

哪里有不舒服的情況，

我們都要重視。

足夠善待自己，生活才善待你；

保持身體健康，才能活得漂亮。

如若你有以下4種癥狀，

請(qǐng)你立刻停下來休息。

01、充滿無力感，做事沒勁頭

不要忽略人的情緒，

對(duì)我們身體產(chǎn)生的糟糕影響。

甭管是身體上的病癥，

還是心理上的因素，

都會(huì)威脅我們的健康。

尤其是，

當(dāng)一個(gè)人充滿無力感的時(shí)候，

做什么都覺得焦躁和憋悶，

我們一定不要忽視。

如若長(zhǎng)時(shí)間處于情緒低落，

厭世且躁動(dòng)的情況，

不知道調(diào)節(jié)和改善，

都會(huì)對(duì)我們身體造成負(fù)面影響。

當(dāng)我們面臨這種消極情緒，

一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)心態(tài)，

找出源頭，分析原因，

早一步的扼殺這種負(fù)面情緒！

02、注意力不集中，心里覺得委屈

人在高強(qiáng)度的工作下，

頭疼、頭暈眼花，

甚至很難集中注意力，

這個(gè)時(shí)候，我們就要警惕起來。

因?yàn)樵绞沁@種狀態(tài)下，

我們?cè)绞请y以提高效率，

反而會(huì)積累負(fù)面情緒。

壓力越大，越是無法專心工作；

越是委屈，越是覺得自己煎熬。

這樣的狀態(tài)，

會(huì)讓我們的內(nèi)心和我們的身體，

都處于一個(gè)分外疲乏的狀態(tài)。

該休息的時(shí)候，別硬撐，

保持精神飽滿，才能事半功倍！

03、睡眠很充足，但仍舊很疲乏

睡眠的時(shí)間很長(zhǎng)，

并不是睡得越好。

有時(shí)候我們明明睡了很長(zhǎng)時(shí)間，

仍舊覺得特別的乏累，精神疲憊。

不要小看這種狀態(tài)，

很可能是我們的身體出現(xiàn)警報(bào)。

睡得多了，變得嗜睡，

人不但不精神，反而疲乏易累，

這個(gè)時(shí)候不要重復(fù)睡眠了，

放空自己的內(nèi)心，改善自己的狀態(tài)，

做一些讓心情愉悅的事，

不要加重負(fù)荷的做事。

唯有把我們的狀態(tài)調(diào)節(jié)好了，

才能更好的工作生活！

04、胸悶氣短，總是想發(fā)火

積憂，可成痛；

積郁，可成疾。

我們每一個(gè)人都不要忽視，

內(nèi)心的憂慮和郁悶。

當(dāng)心里有不快的時(shí)候，

想辦法排泄出去。

千萬不要怕火氣影響別人，

從而讓火氣積累在自己心里。

當(dāng)你心里不痛快了，

總是想發(fā)火氣的時(shí)候，

就要學(xué)會(huì)換個(gè)環(huán)境，

做一些喜歡的事，調(diào)節(jié)自己，

學(xué)會(huì)取悅自己，讓自己開心。

如若沒有人安慰你，

要學(xué)會(huì)安慰自己，

給自己減壓，讓自己心寬，

改善情緒，別讓負(fù)能量影響自己。

人非圣賢，總會(huì)有情緒；

人非草木，能感知冷暖。

當(dāng)我們身累了，心累了，

感知到負(fù)面情緒的時(shí)候，

我們一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，

千萬別一味死撐硬扛！

尤其是當(dāng)你我，

出現(xiàn)了以上四種情況，

別不當(dāng)回事，要重視起來！

養(yǎng)生之道，貴在養(yǎng)心，

唯有擁有好心情，

才有健康的好身體！

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