高跟鞋是女人展現(xiàn)氣質的利器，身形可以被修飾得既美麗挺拔又纖瘦，但是高跟鞋帶來美感的同時，也暗藏著健康隱患，高跟鞋的特殊設計，迫使腳跟抬高，同時頸椎及腰部也受到不同程度的影響。
穿高跟鞋應掌握度
穿高跟鞋應該掌握一個度。有些女性是不合適穿高跟鞋的。比如像有足橫弓塌陷的病人。平時穿平跟鞋前腳掌中央就有老繭的人是不合適穿高跟鞋的。選擇合適的高跟鞋很重要，從健康角度看，高跟鞋后跟要有足夠的觸地面積以增加足踝穩(wěn)定性。鞋的足趾部位要有一定的寬度。穿高跟鞋的時間一定要盡可能少。如果參加有較多運動量的活動時盡量不要穿高跟鞋。一天高跟鞋穿下來，回到家里要趕快換鞋，一定要多活動活動腳趾，給腳趾做個體操。
如何正確穿高跟鞋
1、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松。鞋跟高度最好不要超過5厘米。
2、穿著高跟鞋走路時姿勢要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分布不均，從而改善腿部、足部浮腫的現(xiàn)象，促進血液循環(huán)，遠離腿部酸痛。
3、高跟鞋注意場合，不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
4、穿高跟鞋走路應注意休息，可以把腳尖翹起，活動一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。
鞋子合不合適，只有腳知道。女性朋友要正確選擇高跟鞋，多加關懷腳部，不要用健康來換取美麗。
