習(xí)慣很重要，習(xí)慣對了，自己的身體和心情會越來越好，運(yùn)氣會越來越好。
1、少生氣。
想要讓自己少生氣，需要保持一些心態(tài)：
上班少生氣，中心思想是賺錢；
生活少生氣，中心思想是快樂；
家庭少生氣，中心思想是健康。
上班的時候，把它當(dāng)成一份工作，合適就努力工作，不合適就找其他工作。平常和周圍的人相處，不必過于在意，合的來，合不來，都是正常。
生活的時候，自己得體會到其中的快樂，多專注讓自己提升的事情，讓自己快樂的事情，少攀比，少計較，情緒平和。
家庭的時候，自己保持態(tài)度，和不同的人有不同的相處態(tài)度，可柔可剛，有沉默的時候，也有會說話的時候，重點是自己的心情，重點是自己的健康。
很多時候，如果自己內(nèi)心有——少生氣的想法，其實可以避免很多次：氣到我了，的場合。
2、好好說話。
你的一句話可以給別人帶來一陣溫暖的風(fēng)，也可以給別人帶來暴風(fēng)。
你的一句話可以給自己帶來好的影響，也可以給自己帶來不好的影響。
每個人都不是一座孤島，不管我們在哪里、做什么，都不可避免地會與人產(chǎn)生交集。
與人產(chǎn)生交集就會有語言溝通，語言溝通會影響到交集的程度，而與人交集的程度會影響到我們的心情和生活。
3、不要把幸福寄托在別人身上。
這一點看個人想法，小張認(rèn)為，一個人靠自己的時候，是最靠譜的，是最有安全感的。
保持：有人靠，也能靠自己的狀態(tài)，但不要完全把自己的幸福感寄托在別人身上。如果完全依靠他人，做什么事情都沒有底氣。
4、每天進(jìn)步一點點。
想要靠自己，就得讓自己成長為足夠好的狀態(tài)。
每天學(xué)習(xí)一點點，每天向前一點點，每天設(shè)立一些小目標(biāo)去完成：
10個俯臥撐★
靠墻站15分鐘★
步行20-30分鐘★
看2頁書★
新學(xué)10個單詞★
寫1篇文章★
每完成一個目標(biāo)都可以在心里打一個勾，完成這些目標(biāo)后，自己的心情和狀態(tài)也有在改變，一點點在變好。
5、不要被別人的評價所累。
實際上，每個人對人生的理解是不一樣的，追求也是不一樣的。有人喜歡酸甜口，有人喜歡辣口；有人喜歡休閑搭配風(fēng)格，有人喜歡精致搭配風(fēng)格。
明白自己喜歡的時候，明白自己想要的是什么，然后堅定去選擇，去努力，去實行。
6、相信自己。
每個人對待事情的態(tài)度會隨著自己的心態(tài)產(chǎn)生變化，比如自己是自信還是自卑兩種心態(tài)時，面對他人的感覺完全不一樣。
小張簡單說一說自己的理解。當(dāng)你足夠自信時，當(dāng)你做一件事，充滿信心時，做事的過程中，充滿干勁，和別人交流的過程中，也會更吸引別人的注意力。
當(dāng)你轉(zhuǎn)變心態(tài)后，比較自卑時，那么你在說話，做事的過程中，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，總想著自己的缺點，散發(fā)一種膽怯的感覺，別人看到的感官也不好，而且完成的效果也會打個折扣。
可以回想自己之前，自信的狀態(tài)，大方自然的狀態(tài)，和小心翼翼的狀態(tài)，差別還是很大的。
相信自己，自信起來，把握自己的心態(tài)：
不要總拿自己的缺點和別人的優(yōu)點去比，懂得揚(yáng)長避短；
想清楚自己的優(yōu)點，從過往的經(jīng)歷中去了解；
在自己緊張的時候，深呼吸靜心，多給自己做一些心里暗示，已經(jīng)很好了，想想之前做的功課，正常發(fā)揮就好。
7、接納自己。
其實相信自己，接納自己都有一個小前提，了解自己，從心里喜歡自己。
自己的方方面面，覺得好的地方保持，覺得不夠好的地方，要么改正，要么從心里接納，接納自己的種種狀態(tài)。
8、少回應(yīng)負(fù)能量的事情。
小張的一些感受，當(dāng)你有一段時間一直陷在壞情緒里面時，最簡單的方式就是脫離那個情緒，少回應(yīng)負(fù)面情緒，少接觸負(fù)面情緒。
少回應(yīng)別人的吐槽和抱怨，別人抱怨一句，你接一句，下次別人還會來找你抱怨；少和別人爭辯，爭贏了時間過去了，沒爭贏心情堵了。
9、擁抱正能量。
看一點正能量的東西，寫一點正能量的東西，和正能量、積極的朋友多相處。
小張偶爾沒有動力的時候，就喜歡看一點正能量的句子，有時候還會把激勵短句貼在自己經(jīng)?？吹囊姷牡胤?。
分享一些喜歡的短句：
好的習(xí)慣，可滴水石穿，在日積月累中，讓你變得愈來愈好。
沒有一座高山不可逾越，沒有一個黎明不會來臨。
現(xiàn)在發(fā)文章，一般都是和正能量，好的習(xí)慣，積極的心態(tài)有關(guān)聯(lián)，因為在寫的過程中，也可以自省自己的狀態(tài)。
讓自己身邊的朋友多是積極的，自己的心情會收到積極的影響。
想要自己運(yùn)氣越來越好，就努力把自己活成一個優(yōu)秀的存在，努力讓自己的情緒、心態(tài)偏向積極的一面，吸引越來越多的人。
