小編導(dǎo)言：健康對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常的重要的，現(xiàn)在很多人都要忙于工作，因此對(duì)于身體的關(guān)注就會(huì)顯得十分的少。當(dāng)下的上班一族是亞健康的主要人群，而人們會(huì)猝死的原因是什么呢?下面小編就為大家說(shuō)一說(shuō)。
3月24日當(dāng)日凌晨1點(diǎn)他發(fā)送了最后一封工作郵件。然而在早上，36歲的張強(qiáng)被發(fā)現(xiàn)猝死在公司的酒店馬桶上面，張強(qiáng)是復(fù)旦計(jì)算機(jī)碩士，死之前就職于聞泰通訊股份有限公司深圳分公司，正在研發(fā)一個(gè)項(xiàng)目的軟件。據(jù)其妻子說(shuō)，張斌經(jīng)常加班到凌晨，有時(shí)甚至到早上五六點(diǎn)鐘，第二天上午又接著照常上班。張斌的法醫(yī)學(xué)死亡證明書(shū)顯示，張斌符合猝死。一位青年才俊年紀(jì)輕輕的突然猝死，既讓人倍感心痛而讓人覺(jué)得匪夷所思。什么原因造成的猝死?正在打拼途中的中青年該如何預(yù)防?
猝死心臟太累成主兇
指因過(guò)度疲勞而致猝死，在醫(yī)學(xué)上稱為“惡性心律失?！被颉凹毙怨诿}綜合癥”而導(dǎo)致的死亡。個(gè)中原因主要有兩個(gè)方面：
1、患者本身可能患有基礎(chǔ)心臟病，在過(guò)度勞累或強(qiáng)壓力之下，誘發(fā)了心臟病的加重甚至死亡。
2、現(xiàn)代人尤其是青壯年，喜歡熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉，身體亞健康，過(guò)度勞累或精神壓力過(guò)大，致使人體冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)較早硬化或是冠狀動(dòng)脈內(nèi)斑塊過(guò)早形成。醫(yī)學(xué)界將這種猝死歸結(jié)為“青壯年急死綜合征”。
猝死的預(yù)警信號(hào)
由于猝死事發(fā)突然，過(guò)程很快，讓人猝不及防。青海省人民醫(yī)院急診科主任醫(yī)師李虹認(rèn)為，大部分猝死都沒(méi)有先兆。但是一旦出現(xiàn)發(fā)作性的胸部悶痛或壓迫感、心慌、乏力以及頭暈、心跳不規(guī)律、出冷汗等，都有可能是猝死發(fā)生的預(yù)警信號(hào)。出現(xiàn)這些征兆就要高度警惕。
預(yù)防猝死應(yīng)注意的五個(gè)事項(xiàng)
據(jù)統(tǒng)計(jì)，87.7%的猝死患者的發(fā)病現(xiàn)場(chǎng)是醫(yī)院以外的各種場(chǎng)合，而其中約2/3以上死于發(fā)病后15分鐘內(nèi);不足1/3死于發(fā)病后15分鐘至2小時(shí)之間。絕大多數(shù)病人根本來(lái)不及去醫(yī)院，救護(hù)車(chē)也不可能在幾分鐘內(nèi)到達(dá)，病人便在發(fā)病現(xiàn)場(chǎng)或送往醫(yī)院途中發(fā)生猝死。因此，牢記預(yù)防猝死的五個(gè)注意事項(xiàng)是十分必要的。
1、定期體檢
青、中年人工作緊張、生活節(jié)奏快、工作生活壓力大容易患冠心病、高血壓等疾病。定期體檢及早檢查便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，及早進(jìn)行治療，減少猝死風(fēng)險(xiǎn)。
2、避免過(guò)度疲勞和精神緊張
過(guò)度疲勞和精神緊張會(huì)使機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，使血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，使原有心臟病加重。即使原來(lái)沒(méi)有器質(zhì)性心臟病也會(huì)引發(fā)室顫的發(fā)生。
3、戒煙、限酒、平衡膳食、控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
吸煙、過(guò)度飲酒、高脂飲食及肥胖會(huì)使心腦血管疾病發(fā)生率顯著增加。大量飲酒及情緒激動(dòng)會(huì)使血壓升高，心臟缺血缺氧加重，而戒煙限酒、平衡膳食、控制體重、定期適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣會(huì)減少心腦血管疾病的發(fā)生。
4、注意過(guò)度疲勞的危險(xiǎn)信號(hào)及重視發(fā)病的前兆癥狀
長(zhǎng)期過(guò)度疲勞會(huì)引發(fā)身體出現(xiàn)一些改變。焦慮易怒、煩躁情緒難以控制;記憶力減退、健忘;注意力不集中;失眠及睡眠質(zhì)量差;頭痛頭暈耳鳴;性功能減退;脫發(fā)明顯等。當(dāng)出現(xiàn)這些情況，應(yīng)意識(shí)到自己可能疲勞過(guò)度，應(yīng)調(diào)整工作節(jié)奏、適當(dāng)休息，讓機(jī)體功能得以恢復(fù)。（小編煩煩整理）
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