濕熱、痰濕體質(zhì)少辛辣；陽(yáng)虛體質(zhì)宜溫補(bǔ)；陰虛體質(zhì)忌上火
搜狐健康：不同體質(zhì)的人在飲食方面應(yīng)有哪些注意？尤其是夏天，大家多貪涼，愛吃生冷的食物，哪些人適合吃哪些人又不適合吃呢？您提到的九種體質(zhì)的人哪些體質(zhì)適合吃涼的，哪些體質(zhì)不適合吃涼的？
王琦：首先飲食里面歸納起來(lái)，辛辣一類的東西比如說辣的東西胡椒、辣椒、花椒、水煮魚這類東西多少辛辣，肯定臉上長(zhǎng)包的人濕熱的人不能吃，陰虛口干的人不能貪吃，要少吃，偶爾為之，包括那些燒烤，這些東西都是助熱的，體內(nèi)產(chǎn)生很多熱，把這些東西吃下去更熱了。所以陰虛濕熱的人，包括痰濕的人也要少吃。
還有一種是甜、黏、肥的，各種甜品，各種年糕、元宵，肥厚的東西比如豬肉這些東西，脂肪多、肥胖的人少吃。
除了陰虛的人肯定要少吃一些熱帶有上火的東西，陽(yáng)虛的人肯定要吃一些暖胃散寒這類的食品，陰虛的人要吃木耳、銀耳、梨、荸薺這類東西。陽(yáng)虛的人除了吃生姜之外，還可以吃一些溫補(bǔ)的東西，灸灸自己背部的督脈，人有一個(gè)經(jīng)絡(luò)叫督脈，人一身的陽(yáng)氣都在督脈，從頸上到腰背這一條沿著脊柱的這條線叫督脈經(jīng)，督脈經(jīng)是諸陽(yáng)之總匯，拍打這個(gè)督脈經(jīng)會(huì)把陽(yáng)氣散發(fā)出來(lái)。
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