阿祥大學(xué)畢業(yè)后，在車行工作兩年。他的工作成績(jī)不算特別好，但前輩都覺(jué)得他人老實(shí)，又本分，希望他可以繼續(xù)做下去。
阿祥也沒(méi)什么太大的欲望，反正跟爸媽同住，吃喝也有人照應(yīng)，收入少一點(diǎn)也無(wú)所謂。
直到半個(gè)月前，去年全國(guó)銷售冠軍來(lái)分店講課，口沫橫飛，大家聽得笑聲連連。他給大家做心理測(cè)驗(yàn)。
測(cè)驗(yàn)中有一部分關(guān)于工作的熱情。阿祥發(fā)現(xiàn)他對(duì)工作沒(méi)什么熱情，但問(wèn)他想做什么，他也答不上來(lái)。
銷售冠軍告訴阿強(qiáng)，找到自己熱情之所在，首先要認(rèn)識(shí)自己，了解自己是個(gè)什么樣的人。
打那天起，阿祥經(jīng)常在思考自己是個(gè)怎么樣的人。他發(fā)現(xiàn)自己就像徐四金小說(shuō)《香水》里的人，生來(lái)就沒(méi)有自己的「味道」。
這天，阿祥在小學(xué)的line群里看到接連兩位同學(xué)去澳洲打工渡假，照片上看起來(lái)好快樂(lè)，做的事情又新奇，打算把工作辭了，也去澳洲打工渡假。
到了店里，阿祥發(fā)現(xiàn)公司氣壓很低，大家看起來(lái)心情都不怎么好的樣子。阿祥一問(wèn)，驚訝得知半個(gè)月前來(lái)講課的銷售冠軍，在昨晚因?yàn)閼n郁癥，自殺身亡。
§把自己放在對(duì)的位置
工作難免有壓力，有各種可能的負(fù)面情緒。壓力是什么？
我們不妨想象一下，今天你是一顆雞蛋，被放進(jìn)一格一格的蛋盒中，如果格子比你的身體小，你肯定很不舒適，如果又有外力把你往格子深處擠，你的身子就會(huì)和格子，以及推著你擠向深處的手指產(chǎn)生阻力，阻力造成摩擦，那么你肯定不舒適。一旦壓力過(guò)大，蛋殼承受不了重量，可能就要爆炸。
但有時(shí)，蛋盒的大小不是容量能顯現(xiàn)的，還跟形狀有關(guān)。比如如果你長(zhǎng)成一顆像是正方體一樣的蛋，那么即使大一點(diǎn)的格子也容不下你，因?yàn)檫@個(gè)格子適合容納的是球體一樣的蛋。
從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，今天我們的壓力，很可能不是我們的問(wèn)題，而是格子的問(wèn)題。
不同形狀、大小的格子，就像不同的工作崗位，有時(shí)我們?cè)谝粋€(gè)崗位壓力大，不見得是我們能力差，而是我們沒(méi)有把自己放在一個(gè)適合的位置上。
回到我們熟悉的工作場(chǎng)景，一位喜愛社交，善于結(jié)交新朋友的人，可能更適合在銷售、公關(guān)方面的部門，如果把他放在一個(gè)安安靜靜，大家都不說(shuō)話的行政崗位，可能他的壓力就會(huì)很大。
相反地，一位性格偏內(nèi)向，善于思考和籌劃的人，如果被放在一個(gè)需要大量跟別人溝通的崗位，他可能也會(huì)覺(jué)得壓力很大，找不到發(fā)揮自己價(jià)值的地方。
§不要先責(zé)怪自己
當(dāng)我們?cè)诠ぷ髦杏辛藟毫?，首先我們不要急著否定自己，好像自己能力差，做得不夠好，所以才?huì)造成壓力。這種思維把自己的表現(xiàn)和壓力連結(jié)在一起。
但就像前面說(shuō)的，有時(shí)并不是你的問(wèn)題，也不是崗位的問(wèn)題，而是你們雙方有沒(méi)有媒合到一個(gè)適合的對(duì)象。
所以當(dāng)我們處在壓力中，我們先不要朝「能力」的角度設(shè)想。我們可以先試著做看看，但通過(guò)這個(gè)做的過(guò)程，去反復(fù)驗(yàn)證自己在性格、能力和興趣等方面的「取向」。
存在主義心理學(xué)家羅洛．梅曾說(shuō)：當(dāng)我們內(nèi)心產(chǎn)生焦慮，這并不是一件糟糕的事。每個(gè)人都會(huì)焦慮，但我們可以通過(guò)焦慮的出現(xiàn)，當(dāng)成認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)。
這聽起來(lái)有點(diǎn)恐怖，好像受了逃不了的詛咒。
其實(shí)當(dāng)我們沒(méi)有處在壓力環(huán)境中，并不意味著我們就不需要認(rèn)識(shí)自己，了解自己。我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，有助于擘畫未來(lái)藍(lán)圖。
那么，當(dāng)壓力還沒(méi)找上門，我們可以通過(guò)發(fā)生在周遭的事件，作為反思自身的材料。
比如文章開頭的阿祥，他從來(lái)沒(méi)有真正活過(guò)，即使在工作中，他還是醉生夢(mèng)死的。當(dāng)公司的銷售冠軍來(lái)到，對(duì)方的優(yōu)秀使他崇拜、羨慕。
優(yōu)秀的人往往會(huì)給身邊的人帶來(lái)壓力，質(zhì)疑自己是否不夠好。但這給了阿祥思考自己人生的機(jī)會(huì)，他原本活得過(guò)份「輕松」，處在一個(gè)繼續(xù)依賴原生家庭的舒適圈。
銷售冠軍讓阿祥開始思考自己，尋找自己生命的熱情。之后，銷售冠軍的死亡又帶給他更深一層反思，不只對(duì)于工作，也對(duì)于生活的各個(gè)向度。
§適度抒壓
工作，只是生活的各個(gè)向度中的其中一種。當(dāng)我們過(guò)份朝向其中一種發(fā)力，往往會(huì)造成生活朝這一面傾斜，進(jìn)而使整個(gè)生活失衡。
對(duì)那位銷售冠軍，他在工作上春風(fēng)得意，因?yàn)樗焉畹闹匦亩挤旁诠ぷ魃?。但生活不只有工作，還有其他值得我們追求與守護(hù)的事物。
設(shè)想一下，如果你拼命工作，卻忽略了愛你的家人、朋友和伴侶，你和他們產(chǎn)生矛盾與沖突，這會(huì)不會(huì)反過(guò)來(lái)造成你工作上的壓力呢？
這里有個(gè)情況值得我們注意，就是我們往往在生活的某個(gè)層面處在壓力中，引發(fā)負(fù)面情緒時(shí)，我們會(huì)把這份壓力和負(fù)面情緒拋向生活的他處。
比如有些人把工作里的不滿帶回家，發(fā)泄在無(wú)辜的家人身上。反之，也有些人把家里的壓力帶到工作，非但影響工作，可能來(lái)會(huì)造成和同事之間的摩擦。
所以當(dāng)我們看待工作壓力，我們要放在整體生活的視野下看。
毋寧說(shuō)，我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不只是我們的工作能力、興趣和熱情。也包括我們對(duì)自己在情感、休閑生活、愛情與婚姻等生活層面，我們到底對(duì)自己了解多少。
生活的快樂(lè)，并不需要我們非得成為某個(gè)冠軍，重要的是，我們是否能成為我們自己。
◎作者：高浩容
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