臨睡前，一定要去上廁所？
就算沒尿意也要去廁所滴幾滴？
這樣痛苦的經(jīng)歷，
你敢說沒有？
小編說幾種情況，看看你到了哪個級別（這是個不正經(jīng)的測試）：
一級：臨睡前，有尿意才會去廁所，沒有尿意，直接睡覺。
二級：臨睡前，沒尿意也想上廁所，上過一次之后，就不會再去了。
三級：上過一次廁所后，如果沒有馬上入睡，又要再去上一趟，如此循環(huán)往復。
變態(tài)級：多次上廁所，而且尿尿的時間明顯比平時增長很多。
還有小編沒說到的大神級？
歡迎到下方評論區(qū)留言挑戰(zhàn)~
為什么睡前把尿拉干凈，
心里才踏實？
這種強迫癥般的行為，
有時候把人折磨得不要不要的！
實際上：
①膀胱敏感度不同而已
膀胱敏感功能不好的人，對于尿意的感受不明顯，都感覺不出來了，還上什么廁所，對不對！而有些對尿意比較敏感的人，稍有尿意就輾轉(zhuǎn)難眠，因此睡前去上廁所也是情有可原的。
②為了半夜不起床
膀胱憋尿這種刺激會影響睡眠，促進覺醒，或者會影響夢境，導致半夜不得不起來上廁所，這酸爽大家都體會過對不對！
為了后半夜不起床，前半夜我辛苦一點，多跑幾次廁所怎么了！
③可能是習慣養(yǎng)成的
小時候，很多家長要求孩子睡前先尿尿。無數(shù)個睡前尿尿的訓練，讓睡覺和尿尿建立了牢固的聯(lián)結(jié)。這從小訓練養(yǎng)成的根深蒂固的條件反射，所以這個習慣是把我們坑得多慘啊！
所以中老年朋友們別怕，
你沒有得絕癥
最多算個心理沖突而已
小編又要說了
你要是一直循環(huán)往復地尿尿也不行哦
這是要出事情的！
夜晚入睡后到次日睡醒前，
這段期間覺醒排尿，
即屬夜尿，
而臨床上，
夜間排尿≥2次，
就算是頻繁了。
如果出現(xiàn)夜尿頻繁，
我們先要分清情況：
比如，
因為水喝太多，
或者是因為季節(jié)原因，
比如冬天會導致排汗減少，
排尿會增加等，
更或者本寶寶就是要拉！
......
以上非疾病原因，
我們就不討論了，
你愛拉不拉！
如果夜尿頻繁，
還伴隨著一些癥狀
如發(fā)熱、膿尿；
會陰部脹感，肛門下墜；
血尿，排尿疼痛；
排尿困難，尿頻尿急
.....
則可判定身體出現(xiàn)病變
疾病原因就非常復雜啦，最好要及時咨詢醫(yī)生，明確病因，針對性治療。
腎臟疾?。?/strong>腎小球疾病、慢性腎小管間質(zhì)性疾病等；
尿路感染：最常見膀胱炎、腎盂腎炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)核；
前列腺病變：以男性前列腺增生為主；
婦科疾病：女性膀胱過度活動和攣縮等疾病引起。
不過小伙伴們先別瑟瑟發(fā)抖
做好下面的日常工作就可以預防
多吃清淡易消化的食物：
不只防尿頻，還能防止大便干燥喲~
適當參加體育活動：
保持心情舒暢才是最重要的啦~
規(guī)律生活：
徹夜唱K、打麻將，這些行為還是不要了！
少吸煙少喝酒：
可以減少前列腺、會陰部充血的幾率以及對泌尿生殖系統(tǒng)的損傷。
不要沮喪了！
小編給大家準備好了應對方法呀！
那就是····養(yǎng)生穴+食療！
人體汗液排出減少、尿量隨之增多。尤其老年人，夜間尿頻會更加明顯，使得睡眠質(zhì)量下降，容易誘發(fā)頭痛、血壓升高等癥。減少夜尿頻次、改善睡眠質(zhì)量，可以用用腹部上的“歸來穴”！
取穴法：在下腹部，臍下4寸，前正中線旁開2寸，左右共2穴。
按摩法：雙手置于下腹，用食指腹順時針與逆時針交替進行點揉。點揉時力度均勻，以局部輕微脹感為度。每次按摩2-3分鐘，1-2次/日。
食療
五子固元湯
食材：
枸杞子、覆盆子、金櫻子各15克，蓮子、芡實各30克，豬脬2只。
做法：
先將豬小肚（豬脬）用清水洗2次，加適量白醋和生粉擦洗豬小肚，以去掉異味，再用清水把醋和生粉沖洗干凈（也可將豬小肚翻轉(zhuǎn)用食鹽搓擦，用清水洗干凈，去除異味）。然后連同洗凈的“五子'一齊置于砂鍋內(nèi)，加入清水2500毫升、白酒少許，武火煮沸后改用文火熬1.5小時，精鹽調(diào)味，即可。
文章小貼士
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來源：生活計仔多（ID：gdtvshjzd）
