現(xiàn)實(shí)生活中關(guān)于喝酒，一直有這么一句話，那就是小飲怡情，大飲傷身。不少人特別是中老年人，都覺得酒能活血，暖身，疏通經(jīng)絡(luò)，只要每天適當(dāng)?shù)暮壬隙?，就能讓身體健康，延年益壽。不過這并沒有科學(xué)依據(jù)。由于個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)酒精的耐受度也不同，因此不管是你一天喝二兩還是一兩，不管是連續(xù)喝一年還是連續(xù)喝三年十年，都不建議用這樣的方式來長(zhǎng)期飲酒。長(zhǎng)期喝酒，傷肝不說，對(duì)于體內(nèi)尿酸高的人來說，更是一種傷害。
天天二兩酒的人，喝酒前謹(jǐn)記三個(gè)字，不用戒酒，痛風(fēng)也能遠(yuǎn)離你！
痛風(fēng)是體內(nèi)嘌呤代謝紊亂引起的高尿酸血癥，尿酸鹽結(jié)晶體在關(guān)節(jié)腔、軟組織、軟骨和腎臟沉積而發(fā)生組織炎癥反應(yīng)。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，無論是何種酒，都會(huì)大大提高痛風(fēng)的復(fù)發(fā)率。因而有痛風(fēng)的人平日里應(yīng)把控好自己，盡可能遠(yuǎn)離酒精，切莫為了一時(shí)舒暢而給身體帶來莫大的苦痛，尤為不值。那么有痛風(fēng)的人，喝酒要注意什么呢？
禁
酒類，尤其是啤酒，是痛風(fēng)病人最不應(yīng)該招惹的。我們都知道，尿酸的出現(xiàn)更多是內(nèi)源性的，也就是組織器官產(chǎn)生的。而喝酒恰恰就是催化更多內(nèi)源性尿酸的產(chǎn)生。研究發(fā)現(xiàn)酒精會(huì)促使組織器官產(chǎn)生更多的尿酸，并且酒精進(jìn)入人體后，會(huì)“占用”血液中的水分，影響腎臟，從而導(dǎo)致血尿酸濃度的升高。
限
中國(guó)的酒文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。節(jié)日、喜慶、工作應(yīng)酬、朋友聚會(huì)都離不開酒，過度的豪飲給人們帶來快樂的同時(shí)，往往也伴隨著巨大的健康風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，酒精攝入量與痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)呈劑量效應(yīng)關(guān)系，當(dāng)酒精攝入量≥50g/d時(shí)，其痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)比不飲酒者高153%。因此要限制酒精攝入量，特別是一些高熱量高脂肪的飲料。
度
這里的度有二層意思：一層是不要過度，另一層就是酒精度。不要過度好理解，就是盡量少喝酒，不要醉酒酗酒。而高度酒，也就是我們說的酒精度高的酒。要知道，酒精度高的酒，特別是通過發(fā)酵制的酒類，如黃酒、啤酒，這些酒中的嘌呤含量其實(shí)是較高的。臨床發(fā)現(xiàn)，尿酸的濃度取決于體內(nèi)嘌呤的多少，嘌呤的最終代謝產(chǎn)物就是尿酸，而酒精能升高合成嘌呤底物的量，從而導(dǎo)致嘌呤合成更多，最終代謝的尿酸也更多，從而就讓痛風(fēng)更加嚴(yán)重。
了解完喝酒關(guān)節(jié)痛得痛風(fēng)的原因，因此奉努愛喝二兩酒的人飲酒需節(jié)制，不然的話痛風(fēng)找上門，就會(huì)給健康帶來更大的隱患。飲酒不當(dāng)，損害自己的健康，大家千萬要適量飲酒。那么生活中不幸得了痛風(fēng)的人，應(yīng)該如何科學(xué)管理和控制呢？
1.多喝水
喝酒不如喝水，不管我們有沒有痛風(fēng)，還是有痛風(fēng)的人，都應(yīng)該少喝酒多喝水。喝水可以促進(jìn)代謝，將身體廢棄物排出去，同時(shí)還可以平衡體內(nèi)尿酸過高的情況。
2.少吃高嘌呤的食物
嘌呤進(jìn)入人體之后會(huì)被分解為尿酸，如果是食用了過多的高嘌呤食物，體內(nèi)尿酸水平會(huì)急劇升高，很容易誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。平時(shí)生活中常見的高嘌呤食物有動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮火鍋高湯類食物等等。
3.控制體重
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患痛風(fēng)的人平均體重，要比標(biāo)準(zhǔn)體重重上17.8%。這不得不說，肥胖確實(shí)是痛風(fēng)的一個(gè)危險(xiǎn)因素。如果一個(gè)人身體內(nèi)的脂肪堆積過多的話，會(huì)影響正常的新陳代謝，容易導(dǎo)致嘌呤堆積過多，引發(fā)痛風(fēng)。
4.藥物治療
在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，這些藥物可以降低人體內(nèi)的尿酸的濃度，從而降低痛風(fēng)的發(fā)病率。有了痛風(fēng)不要忍，要去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些正確的藥物，來降低自己體內(nèi)的尿酸的濃度，就可以減少痛風(fēng)的發(fā)病率，保證自己的健康。
寫在最后
對(duì)于任何一個(gè)人來說，得了痛風(fēng)都會(huì)造成各種不適，所以想要預(yù)防痛風(fēng)病的困擾，平時(shí)就應(yīng)該多加注意，堅(jiān)持健康的飲食和良好的生活習(xí)慣，能不喝酒就不喝酒，同時(shí)有意識(shí)減少嘌呤含量高食物的攝入，才能減少得痛風(fēng)病的幾率。
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