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喝太多會水中毒？一般人每天喝不到10公升！

　　不只是喝白開水才叫喝水，飯菜、面湯、稀飯、蔬果、果汁、甜點等等食物含有的水分，也算是喝水的方法之一。至於水喝太多會不會造成“水中毒”（低滲透壓性低血鈉）？事實上，在正常的身體狀況下，需每日飲水超過10公升才可能導致水中毒，一般人的飲水量不會這么多，因此不用過度擔憂。