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不光女人有更年期，男人也同樣有更年期。雖然沒(méi)有女性絕經(jīng)那么明顯的界線，但是50-60歲的男人，基本上就臨近更年期的區(qū)間范圍。那么這個(gè)年齡段的男人，如何判斷自己是身體健康出現(xiàn)具體問(wèn)題，還是更年期到來(lái)即將進(jìn)入老年階段呢？

現(xiàn)在國(guó)際上比較認(rèn)可的是德國(guó)柏林流行病學(xué)與衛(wèi)生研究中心的海奈曼教授提出的一個(gè)老年男性健康調(diào)查問(wèn)卷，基本適用于各個(gè)文化背景、地域和種族。

男性更年期自我診斷評(píng)分表

·一般健康的感覺(jué)下降；

·肌肉關(guān)節(jié)疼痛；

·多汗；

·睡眠不好；

·嗜睡并經(jīng)常感覺(jué)疲乏；

·容易發(fā)脾氣，易怒；

·精神緊張、坐立不安；

·焦慮、驚恐；

·體力衰竭、缺乏活力；

·肌力下降、感覺(jué)虛弱；

·情緒壓抑、抑郁；

·感覺(jué)不在正常狀態(tài)；

·感覺(jué)筋疲力盡、處在最差狀態(tài)；

·胡須生長(zhǎng)緩慢；

·性能力與性生活頻度下降；

·晨起陰莖自主勃起次數(shù)減少；

·性欲下降。

得分說(shuō)明：以上每個(gè)問(wèn)題根據(jù)嚴(yán)重程度分為五個(gè)級(jí)別：沒(méi)有（1分），輕微（2分），中等（3分），嚴(yán)重（4分），特別嚴(yán)重（5分）。

判斷標(biāo)準(zhǔn)：自我檢測(cè)的得分如果在17-26分為基本正常，27-36分為輕度異常，37-49分為中度異常，50分以上為嚴(yán)重異常。

生老病死，人之常情，即使再不想，每個(gè)人都會(huì)老。有人提出“慢慢的老，快快的死”的人生觀點(diǎn)，話丑理不丑，我們要活就要活的健健康康，懂得享受我們的老年時(shí)光。如果存在異常以上的得分的老年男性朋友，就應(yīng)該及時(shí)抓緊檢查治療。