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適合秋天吃的養(yǎng)生又美味的“佛跳墻”土雞煲

適合秋天吃的養(yǎng)生又美味的“佛跳墻”土雞煲

(2012-09-21 07:50:56)

 

  這個周三是好男兒的生日。周二的日記里,他寫到:今天是我的生日。媽媽早就送了我一個電動牙刷。我高興地都忘了說聲謝謝。爸爸要給我做一個蛋糕。一定會很好吃。學(xué)校里的某某同學(xué)也祝我生日快樂??磥碛羞@么多人關(guān)注我的生日,我心里更開心了...

那天我下了班,趕緊開始做蛋糕,先打發(fā)蛋白,蛋黃面糊,都攪拌均勻放入蛋糕模具,成功做了一個戚風(fēng)蛋糕,晾涼,脫模,打發(fā)奶油,裱花,放入水果,完工,用時兩個小時!那天我家Cutelady要去學(xué)車,只好我給好男兒過生日。發(fā)現(xiàn)蠟燭怎么只有7只,好吧,干脆用4只吧,一只代表兩歲。好男兒Vincent許愿,吹蠟燭!對了,我都忘了問他許了個什么愿。我給他切好一大塊。吃完后,他說,爸爸我還要再吃一塊,太好吃了!
當(dāng)然好吃啊,外面的蛋糕怎么可以跟Tony做的相比啊,我用的可是動物奶油,那個好吃啊,關(guān)鍵還健康?。?/font>

 

  雞肉的吃法五花八門,而且雞肉本身鮮美無比,所以做雞肉根本就沒必要放什么味精或者雞精了。今天tony把做的這道菜取名叫“佛跳墻”土雞煲。這個名字可能讓人有些困惑。不過大家都知道福建名菜佛跳墻吧。佛跳墻是福州一道集山珍海味之大全的傳統(tǒng)名菜。從佛跳墻這道名菜里讓Tony學(xué)到的一點是做菜要講究科學(xué)搭配,不可隨便搭配在一起,否則就叫亂燉,“佛跳墻”是把幾十種原料煨于一壇,既有共同的葷味,又保持各自的特色。吃起來軟嫩柔潤,濃郁葷香,又葷而不膩;各料互為滲透,味中有味。同時營養(yǎng)價值極高,具有補氣養(yǎng)血、清肺潤腸、防治虛寒等功效。那么今天我在做土雞煲時加入的是香菇,栗子,藕和青紅椒,用了豆瓣醬增香,這些食材都是秋天的應(yīng)季菜,味道相互滲透,但都保留了各自獨特的味道。而我今天也沒有在這個煲里加一滴油,我用的油是雞皮里面熬出來的雞油,味道那個香濃自然就不必說了。

 

原料:土雞半只  香菇  藕   栗子  青紅椒 

調(diào)料:蔥  姜  蒜 豆瓣醬   生抽  老抽

 

做法:

1.雞肉切塊,把雞皮切掉備用;

2.雞肉沖洗干凈;

3.鍋里放水煮開放入雞肉,再次煮開就可關(guān)火,拿出雞肉用涼水沖洗;

4.雞皮放入鍋里開中火后轉(zhuǎn)小火,把里面的雞油熬出來;

 

 

5.把雞皮渣從鍋里拿出;

6.放入蔥姜蒜煸炒出香味;

7.加入雞塊翻炒,加入兩勺豆瓣醬翻炒;

8.加入適量料酒,生抽和老抽翻炒后把雞塊倒入一個陶瓷鍋里;

9.加水完全沒過雞肉蓋上鍋蓋大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘;

10.20分鐘后加入栗子繼續(xù)燉20分鐘;



 

11.藕去皮切片,青紅椒也切片;

12.先放入藕,開大火,讓汁水溢上來給其上色;

13.把香菇和浸泡香菇的水一起倒入陶瓷鍋;

14.繼續(xù)改小火燉10分鐘;

15.加入青紅椒,蓋上蓋子再燜煮5分鐘即可。



 

注意要點:

1.雞皮里的雞油熬出來放在這道菜里可以給菜增味不少,味道絕對香濃;

2.豆瓣醬本身比較咸,所以生抽和老抽不能多放,鹽就更不用加了;

3.水要一次加足,一定要完全沒過雞塊,否則后面的食材很難入味了;

4.燉藕的時間根據(jù)自己對藕的喜好來確定,因為藕本來就可以生吃,喜歡脆點的時間少一點。
         


         

          

 

 

香濃的土雞煲!買不到土雞,就用市面上賣的普通的雞吧!


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