瑜伽休息術(shù)是為了吸收和整合體式給身體帶來(lái)的能量，讓血液有時(shí)間在身體內(nèi)循環(huán)。要是睡著了超過(guò)5-8分鐘，人的氣會(huì)散，這是因?yàn)楸緛?lái)已經(jīng)發(fā)出的熱能-血液要流向身體的部位，但由于睡著了，人體的血液會(huì)流動(dòng)慢，這不利于人的體力恢復(fù)。其實(shí)剛睡著一會(huì)就醒的，要是時(shí)間在氣散之前醒來(lái)會(huì)覺(jué)得很舒服，但是久了就會(huì)覺(jué)得很累。
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