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氣功修煉的穴道位置簡介(一)

天門:①也叫頂門、南天門,俗稱“天靈蓋”,指頭頂上以前頂穴為中心,后至百會、前至囟會的一塊橢圓形的部位;即頭骨矢狀縫上的一段。②指“中天門”即鼻尖。

命門:屬督脈,位于腰部,在第二三腰椎棘突之間。前與肚臍相對。別名累屬、精宮。

大包:屬于太陰脾經(jīng),脾之大絡(luò);在側(cè)胸部腋中線直下,第六、七肋間隙處。

印堂:位于兩眉頭連線中點(diǎn)。

膻中:屬任脈。足太陰、少陽,手太陰、少陽,任脈之會。心包之募穴,八會穴之氣會。位于胸正中線,平第四肋間隙,即未下垂的兩乳頭連線中點(diǎn)處。

會陰:屬陰脈。位于會陰部正中;即男子之陰囊與肛門之間,女子之陰唇后聯(lián)合與肛門之間。也叫屏翳、下極、下陰別,歸稱陰蹺庫、地戶、虛危。

玉枕:屬足太陽膀胱經(jīng);位于頭后部,玉枕外粗隆上緣外側(cè),腦戶穴旁開1.3寸處;或枕骨粗隆下緣旁開1.3寸處。

氣戶:屬足陽明胃經(jīng);位于胸部,鎖骨下緣,距胸正中線4寸處;或乳頭直上方與鎖骨下緣之交點(diǎn)。

涌泉:屬足少陽腎經(jīng),井穴;位于足掌心第二、三跖骨間,當(dāng)踡足趾時之凹陷處。別名地沖。

身柱 : 屬督脈;在背部第三、四胸椎棘突之間(即凹陷處)。

中魁:屬經(jīng)外奇穴;在手中指背側(cè),遠(yuǎn)側(cè)指骨關(guān)節(jié)橫紋之中點(diǎn)。即中指中節(jié)正中處。

玉堂 : 屬任脈;在胸前正中線,平第三肋間隙處。

京門:屬足少陽膽經(jīng);在側(cè)腰部,當(dāng)?shù)谑吖怯坞x端下際。別名氣府、氣俞。

丹田:腎之募穴;指人體內(nèi)可以聚氣、練氣的一定空間,不同氣功門派有不同的位置。通常分為上、中、下三個丹田。習(xí)慣上把下丹田直稱為“丹田”,在腹正中線下3寸處,也稱關(guān)元、三結(jié)交、下紀(jì)、次門、大中級。上丹田指印堂至玉枕連線與兩耳尖連線交合處。中丹田指心前區(qū)位置,一說為心下臍上或臍中。

紫宮:屬任脈;位于胸正中線,平第二肋間隙處。


神門:屬于少陰心經(jīng)、輸原穴;位于掌后腕橫紋尺側(cè)端,當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱之橈緣凹陷中。

玄關(guān):也稱玄關(guān)竅、玄關(guān)一竅,傳統(tǒng)氣功稱之為“祖炁穴”或“原始祖炁”,實(shí)際只是一個重要點(diǎn)位。各種功法所指不同,練經(jīng)脈周天者,以丹田后合命門為玄關(guān);練吐納者,以口鼻為玄關(guān),等等。智能氣功科學(xué)認(rèn)為,玄關(guān)是意元體活動在人體混元?dú)庵械囊环N狀態(tài)。如發(fā)“靈”字音時,胸腔內(nèi)有個點(diǎn),會有空空洞洞、非有非空的感覺,那個點(diǎn)就是玄關(guān)竅點(diǎn)之——混元竅。

百會:屬督脈,督脈、足太陽之會;位于頭正中線,人前發(fā)際5寸,約當(dāng)兩耳尖連線之中點(diǎn)。別名三陽五會、五滿、巔上。

本文全部內(nèi)容皆出自《氣能氣功科學(xué)功法學(xué)》

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