8 現(xiàn)在就放手
對自我的探索總是和生命的前行交織在一起。生命中正常的起伏會激發(fā)人們成長,或是讓人心生恐懼。哪種狀態(tài)會占主導(dǎo)則完全取決于我們?nèi)绾慰创@些改變。改變或許很令人激動,或許會令人害怕,但不管我們?nèi)绾慰创?都必須面對這樣的事實(shí)：改變是生命的本質(zhì)。如果你太恐懼的話,就不喜歡改變。你會盡力在自己的周圍營造出一個可以預(yù)見,可以控制和可以定義的世界。你會營造出不讓自己害怕的世界?？謶忠膊幌敫惺艿狡渥陨?它事實(shí)上也害怕自己。因此你用自己的思維來試圖掌控生命,以避免感受到恐懼。
人們不明白害怕也是一種事物。是你在宇宙中能感受到的另一種物體。對待恐懼有兩種辦法：你可以認(rèn)識到自己擁有它,并努力釋放它;不然你就會保留它,盡量隱藏它。因?yàn)槿藗儾⒉皇且钥陀^的方式來處理恐懼的。因此人們最后會隱藏自己的恐懼,力圖避免造成恐懼的事情發(fā)生。為了讓一切妥當(dāng),他們會定義自己想要的生活,從而來試圖營造出安全和可以控制的感覺,他們這一輩子都是這樣生活的。這就是世界為什么會變得令人害怕的原因了。
這樣聽起來也許并不令人害怕,聽起來也許挺安全。但事實(shí)并非如此。如果你這么做的話,世界真的會變得充滿了威脅。生活就變成了一種“我必須對抗恐懼”的情形。當(dāng)你內(nèi)心出現(xiàn)害怕,缺乏安全感,或是軟弱的感覺時,你就會盡力不讓這些情緒得以激發(fā),生活中一定是發(fā)生了什么事件或是某種改變在挑戰(zhàn)著你的努力。因?yàn)槟憧咕苓@些改變,所以感到自己正在和生活抗?fàn)?。你感到某人做出了不該出現(xiàn)什么行為舉止,或是某件事情沒有按照自己的期望進(jìn)行。你將過去發(fā)生的情形看作困擾,將正在進(jìn)行的事情看作潛在的問題。你對喜歡和不喜歡,以及好和壞的定義全部了如指掌,因?yàn)槟銥榱俗屢磺型桩?dāng),早就定義過生活應(yīng)該是什么樣子。
我們知道自己都在這么做,卻沒人對此提出質(zhì)疑。我們認(rèn)定自己能推測出生活的本來面目,于是就按照這樣的方式行事。只有那些看問題更深刻,質(zhì)疑過為何生活必須以某種特定形式出現(xiàn)的人,才會提出這樣的假設(shè)。我們?yōu)楹螘羞@樣的觀念：生活像這樣就不妥,或是像這樣繼續(xù)下去也不妥？是誰說的,生活以自然的方式在前行反而不妥？
答案就是,恐懼在說話。你內(nèi)心里的某個部分出了狀況,無法面對生命的自然狀態(tài),因?yàn)檫@不在你的掌控之下。如果生活的進(jìn)行方式會激發(fā)你內(nèi)在的問題,那么根據(jù)自己的定義來看,就是不妥的狀況。邏輯其實(shí)很簡單：凡是不會給你帶來困擾的就可以接受,而確實(shí)困擾你的則不能接受。我們以自己內(nèi)部的問題為基礎(chǔ)來定義整個外部體驗(yàn)的范圍。如果你希望在精神上獲得成長,就要改變這樣的狀況。如果你對世界的定義都基于自己最混亂的部分,那么你期望這個世界是什么樣子呢？世界就會變得令人害怕地混亂。
當(dāng)你在精神上獲得成長,就會意識到,試圖保護(hù)自己不受困擾,實(shí)際上會帶來更多問題。如果你力圖將人、地點(diǎn)以及事情都加以安排,讓他們不困擾你,你就會發(fā)現(xiàn)生活處處與你做對。你會感到自己在掙扎,每天都過得很沉重,因?yàn)槟惚仨氁獙γ考虑榧右钥刂坪蜖幎贰Ｉ钪锌偸浅錆M了競爭嫉妒和恐懼。你會感到任何人,在任何時候,都會造成你的困擾。他們不過就是說了,或做了某件事,而接下來你就感覺到了心中的困擾。這使得生活充滿了威脅。這就是為什么你擔(dān)心這么多的原因了。這也就是為什么你會在內(nèi)心里有這么多對話了。你總是在盡力盤算著如何不要讓事情發(fā)生,或是在事情發(fā)生時想盡辦法弄清楚該怎么做。你時刻在和世界抗?fàn)?這使得世界本身變成了你生命中最害怕的事情。
解決的辦法就是下決心不和生活抗?fàn)?。你要意識到并接受這一點(diǎn),生活并不處在你的控制之下。生活總是在不斷變化,如果你總是試圖控制它,那么你就永遠(yuǎn)也不能全心投入生活了。你不是在生活,而是在害怕生活。一旦你決定不和生活抗?fàn)?那么就必然要面對造成你抗?fàn)幍目謶?。幸運(yùn)的是,你不必將這樣的恐懼埋在心中。這個世界存在著沒有恐懼的生活。為了能敘述清楚這樣的可能性,我們首先必須要深刻地理解恐懼本身。
當(dāng)你內(nèi)心出現(xiàn)恐懼時,生活中所發(fā)生的事件肯定會激發(fā)它。這就像是將石頭丟進(jìn)水里一樣,世界不停的變化也會讓你在心中泛起漣漪,不管你心里隱藏了什么。這并沒有什么不好。生活中發(fā)生的事情將你推向邊緣,目的是為了能讓你丟掉阻塞在心中的一切。那些阻塞和埋葬在你內(nèi)心中的東西正是產(chǎn)生恐懼的根源。恐懼是由在能量流動中的阻滯所造成的。當(dāng)能量受到阻滯,就無法滋養(yǎng)你的心靈。因此,你的內(nèi)心就會變得虛弱。當(dāng)內(nèi)心變得虛弱時,就會受到細(xì)微振動的影響,所有振動中最細(xì)微的一種就是恐懼?？謶质撬袉栴}的起因,也是所有偏見和負(fù)面情緒如憤怒、嫉妒和占有欲等的源頭。如果你沒有恐懼,那么就能非?？鞓返厣钤谶@個世界上。沒有什么會困擾你。你會愿意面對任何事物、任何人因?yàn)槟銢]有會帶來困擾的恐懼。
精神進(jìn)步的目的就是要消除造成恐懼的阻礙。方法就是保護(hù)自己的阻礙,這樣就不會感到恐懼了。但是要做到這一點(diǎn)的話,你就得凡事盡力控制,才能避免內(nèi)心的觸動。我們下決心要避免內(nèi)心的觸動,雖然這很難讓人覺得是一件明智的事情,但人人都在這么做。每個人都說,“我會采取任何行動來保衛(wèi)我的地盤。如果你說了什么困擾我的話,我就會防御。我會對你大聲叫喊,讓你退卻。如果你造成了我內(nèi)心的困擾,我就讓你也不好過?！睋Q句話來說,如果他人做了什么給你造成恐懼的事情,你會認(rèn)為他們做錯了。接下來你就會盡其所能地確保他們不會再做同樣的事情。最初你是捍衛(wèi)自己,接著是保護(hù)自己。你竭盡所能地不讓自己感覺到困擾。
最后,你終于明智地認(rèn)識到自己并不希望內(nèi)心塞滿了那些東西,不管是什么激發(fā)了恐懼都不重要。不管是什么情形觸發(fā)了它也不重要。它是否有意義,以及是否公平都不重要。但不幸的是,我們大多數(shù)人都沒有那么明智。我們真正做的并不是擺脫那些東西,而是盡力想要保留它。
如果你真的想要獲得精神上的成長,你就會意識到保留這些東西無非是將你留在陷阱中。最終你會想要離開的,不管以什么代價都好。緊接著你會意識到,生活實(shí)際是想要盡力幫助你。你生命周圍的人和事都在刺激你成長。你沒有必要去判斷孰是孰非。也沒有必要去操心他人的問題。你唯一要做的就是自愿敞開心扉,坦然面對任何事情,讓心靈得以凈化。在這么做的時候,你首先會發(fā)現(xiàn)展現(xiàn)在自己面前的就是會擊中自己內(nèi)心的東西。事實(shí)上,這正是你整個生命中隨時會發(fā)生的狀況。唯一不同的就是,你現(xiàn)在將其視為好事,因?yàn)檫@正是放松的大好時機(jī)。
那些阻礙你的東西會間歇性地抬起頭來。當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時,你只需要放輕松。你只要讓痛苦進(jìn)入你的內(nèi)心,然后將其釋放即可。如果你這么做了,痛苦就會消失。如果你誠懇地尋找真相,那么你每次都會放松。這是整條道路的起始和末端——在將自己清空的過程中,向自己屈服。當(dāng)你著手這么做時,你會開始了解到放松過程中的微妙法則。
在這場游戲的開始階段,你會學(xué)到一條法則,因?yàn)檫@是一個不可回避的事實(shí)。你會在一開始就了解到,只是在盡力追隨這一法則的過程中你會失敗好多次。這條法則非常直接：當(dāng)什么東西擊中你的情感時,馬上釋放它,因?yàn)樵酵笸蠒诫y。即便你試圖探尋它或是玩味它,以期能打破其邊界,它也不會變得輕松。如果你要去思考它,談?wù)撍?甚至是每次釋放一部分,做起來也不會更容易。如果你希望在內(nèi)心深處保持自由,就必須現(xiàn)在釋放它,因?yàn)榇魰簳蝗菀住?/span>
為了能在這樣的規(guī)則下生活,你必須了解其準(zhǔn)則。首先,你必須意識到自己內(nèi)心中有某些東西是需要釋放的。接下來還必須意識到作為關(guān)注事情出現(xiàn)的個體,你與自己所感受到的東西是有區(qū)別的。你關(guān)注到了現(xiàn)象,但你是誰呢？意識的中心就是見證的所在,是自我的所在。這就是唯一能讓你釋放的所在。假設(shè)你注意到自己的心靈被擊中了。如果你放松,并呆在意識的所在,那么你所關(guān)注到的現(xiàn)象就會逝去。如果你不放松,而是迷失在心靈產(chǎn)生的困擾和念頭中,就會發(fā)現(xiàn)眼前快速地展現(xiàn)出一系列事情,令你不知道究竟是什么擊中了你。
如果你不放松,就會注意到你內(nèi)心中被激發(fā)起來的能量就像磁鐵一樣,變成了強(qiáng)大的磁場,將你的意識拖入其中。接下來的事情你也就知道了,自己將身不由己,無法保持與之前才關(guān)注到困擾時同樣的意識。你會離開客觀意識的所在,看到自已的內(nèi)心做出反應(yīng),卷入到涌入你內(nèi)心中的能量改變中去。過上一段時間,你會清醒過來,意識到自己的身不由己。你會清醒地意識到自己完全迷失在了自己的世界里。于是你會希望自己不要再說或再做讓自己后悔的事情。
你看著時間,五分鐘會過去,或許一個小時會過去,甚至一年會過去。你會在好一段時間里喪失清醒感。你剛才置身何處？你是如何清醒過來的？我們會馬上厘清這些問題,但真正重要的是,當(dāng)你清楚地看到這一切時,絕不要被卷入到別處去。你正身處在意識中心,看著令自己受到觸動的事物。一旦你目睹它,就不會迷失在其中。
關(guān)鍵是要明白,如果你不能立刻放松的話,充滿活力的能量所帶來的困擾會抓住你意識的關(guān)注。當(dāng)你的意識陷入到困擾中時,就會喪失自我。這樣的情形會在瞬間發(fā)生。你不知自己身處何處,是起身剛要離開房間,還是沉浸在一本書或是一部電視片中。你只是迷失了意識的定點(diǎn),憑這個點(diǎn)你可以客觀地感知周圍一切的。你的意識離開了目睹圍繞自己的眾多能量的中心點(diǎn),而陷人到其中一點(diǎn)去了。
通常離開自我的所在并不是什么故意的行為。而是吸引的原則使其發(fā)生。最容易分散人注意力的東西總是會最吸引意識的關(guān)注：腫起來的腳趾頭，刺耳的噪聲,或是受傷的心靈。不管是內(nèi)心的還是外部世界的,這個規(guī)則都一樣。意識會關(guān)注那些最分散注意力的東西。當(dāng)我們說,“太吵了,分散了我的注意力”,就是這個意思。它將你的意識引入其中。當(dāng)阻滯擊中你的心靈時,同樣會引起關(guān)注,意識就會被拖入這不適的源頭。于是這里就變成了你意識的所在。當(dāng)這樣的不適感得以處置后,你才會得以釋放,自然就會回到更高層次的意識所在。這才是你不受困擾的所在。雖然知道更高層次的所在很重要,但同樣重要的是清楚自己受到困擾而分散注意力時會發(fā)生什么事情——你的意識所在就會降低到困擾發(fā)生的地方,整個世界看起來變了樣。
讓我們來一步步分析這樣的墜落。從你被困擾的能量拽入開始。最后你實(shí)際上落入了不屬于自己的地方。你最不愿意自己的意識墜入的地方。但這恰恰是它墜入的地點(diǎn)。現(xiàn)在,當(dāng)你從困擾自己的能量中來觀察世界時,凡事都被困擾的陰霾所扭曲。過去看起來美好的事物現(xiàn)在變得丑陋了。過去你喜歡的東西,現(xiàn)在變得灰暗和令人討厭了。事實(shí)上什么都沒有改變。只是你從困擾的角度來看待它們罷了。
每一次你視角上的這些轉(zhuǎn)變都會提醒你要放輕松,當(dāng)你開始發(fā)現(xiàn)自己不喜歡那些曾經(jīng)喜歡的人的時候,當(dāng)你開始發(fā)現(xiàn)生活看起來真的不一樣的時候,當(dāng)所有的一切開始變得消極的時候——放輕松。之前你就應(yīng)該放輕松的,但你沒這么做。現(xiàn)在做起來更困難是正常的。當(dāng)出現(xiàn)這樣的情形時,你本來應(yīng)該深吸一口氣放輕松的?，F(xiàn)在需要你嚴(yán)肅對待,才能找回意識之前的所在,而不至于陷入到整個惡性循環(huán)中。
所謂的循環(huán),開始于離開自己相對清醒的時候,結(jié)束于清醒的時候。循環(huán)的時間則取決于造成最初困擾的阻滯能量的深度。一旦阻滯被激發(fā)起來,就會在其軌道上進(jìn)行下去。如果你不放松的話,就會陷入其中。你就不再自由,而是被束縛住。一旦你從相對清醒的所在墜落,就受到了干擾能量的控制。如果某件正在進(jìn)行的事情激發(fā)了那樣的阻滯,那么你就會在相當(dāng)長的時間里停留在這樣的狀態(tài)中。如果只是一件轉(zhuǎn)瞬即逝的事件,那么阻滯會迅速地消散,能量也就得以釋放,你就會發(fā)現(xiàn)自己很快漂浮回了原處。重點(diǎn)就是,該事完全不在你的掌控之中。你完全沉湎于其中。
這就是關(guān)于墜落的分析。當(dāng)你處在這種困擾的狀態(tài)時,為了能修正事情,你傾向于采取行動。你缺乏看清事件進(jìn)程的清醒頭腦,你只是想讓這樣的困擾停止。因此你開始求助于自己的生存本能。你也許會感到自己應(yīng)該采取點(diǎn)激烈的行為。你也許會想要離開自己的丈夫或妻子,或搬家,或辭職。思維開始對各種事情喋喋不休,因?yàn)樗幌矚g這樣的狀態(tài),它希望能盡其所能逃離這個狀態(tài)。
既然你已經(jīng)墜落到了這里,那么接下來就是最精華的部分了。假想你迷失在令人困擾的能量中,做了一兩件思維告訴自己要做的事情。假想一下,如果你真的辭職,或是下決心說,“我已經(jīng)受夠了。今天我就要讓他見識一下我的厲害”,接下來會發(fā)生什么事情。你沒有意識到這是一步多么大的墜落。困擾存在于你的內(nèi)心,這是一回事。但如果你讓其表達(dá)出來,讓能量控制你的軀體,那么你就墜落到了另一個層面。現(xiàn)在沒有辦法放松了。如果你開始對某人大聲嚷嚷,如果你真的在不清醒的狀態(tài)下告訴他人你對他們的看法,那么你就將他人的內(nèi)心和思維卷入到了你的混亂狀態(tài)中?，F(xiàn)在你的自我也陷進(jìn)去了。一旦你將這些能量外在化,那么你就會希望捍衛(wèi)自己的舉動,想讓這樣的舉動看起來恰如其分。但別人永遠(yuǎn)也不會這么覺得。
現(xiàn)在,會有更多的力量拖拽著你。你首先會墜入到黑暗中,然后你發(fā)現(xiàn)了這樣的黑暗。當(dāng)你這么做時,實(shí)際是在提取阻滯的能量,并將其傳遞。當(dāng)你把自己的填充物都傾倒給這個世界的時候,就給這個世界涂上了你內(nèi)心的色彩。越是將這類的能量傾倒在你周圍的環(huán)境中,它就越會回?fù)舻侥闵砩稀，F(xiàn)在你周圍的人都會依據(jù)你的狀況與你互動。這就是另一種形式的“環(huán)境污染”它會影響到你的生活。
這就是惡性循環(huán)如何發(fā)生的。實(shí)際上你不過是取出了一塊自己的填充物,而這個東西就是過去的經(jīng)歷,它給你帶來了深深的困擾,而你將它移植到了周圍人的心中。在某個時候它會回?fù)舻侥闵砩?。所有你產(chǎn)生出來的都會回?fù)舻侥氵@兒來。假想一下,如果你心情沮喪,完全將自己困擾的能量釋放到他人身上,會出現(xiàn)什么情形。這就是人們毀掉人際關(guān)系和自己人生的做法。
你還會墜落得多深？一旦你變得軟弱,一個阻滯接著另一個阻滯就會出現(xiàn)。你會一直墜落下去,直到自己的人生完全變得一團(tuán)糟。你會變得完全失控,完全失去自己的中心。在這樣的狀態(tài)下,之前那個清晰的清醒所在也許會不時浮現(xiàn)下,但你卻無法把握。現(xiàn)在你已經(jīng)迷失了。擊中你內(nèi)心的一個小小阻滯也會造成整個人生的墜落,你還在懷疑這一點(diǎn)嗎？我們知道它就是這樣發(fā)生了。
為了避免出現(xiàn)這一切,如果你在一開始就放松的話會怎么樣呢？如果你那樣做了,你就會上升而不是墜落。事情的運(yùn)轉(zhuǎn)就是這樣。當(dāng)阻滯擊中內(nèi)心時,是件好事。這個時候正好敞開內(nèi)心,釋放阻滯的能量。如果你放松,并且允許內(nèi)心進(jìn)行這樣的凈化過程,那么阻滯的能量就會被釋放掉。當(dāng)釋放掉阻滯的能量,能量可以開始流動時,能量就會變得純凈,會融入到你的意識中心。這樣的能量就會使你強(qiáng)大,而不是變得軟弱。你會開始變得越來越積極,越來越開心,就會了解到提升自我的秘密。秘密就是永不向下——總是向上。
不管發(fā)生了什么事情,都要持樂觀的態(tài)度,放松自己的心靈。沒有必要為了應(yīng)對黑暗而離開自我的所在。如果你愿意的話,自我會自行凈化。陷入黑暗中并不能驅(qū)逐黑暗;反而使其勢力更強(qiáng)大。也不必背對黑暗。如果你看到內(nèi)心中有困擾的能量,也沒什么不妥。不要認(rèn)為阻滯就無法釋放。只需要身處意識的所在不為所動即可。不管下面發(fā)生了什么,都要敞開心胸,讓其離去。你的心靈就會變得純凈,你將永遠(yuǎn)不會再墜落。
如果你正在墜落,那么清醒過來,忘掉這回事。用教訓(xùn)來強(qiáng)化自己的決心。現(xiàn)在就放手。不要去推理,責(zé)備,或是試著找出解決辦法。什么都不要做。立刻放手就好,讓能量回到意識中心能達(dá)到的最高層次。如果感覺到羞愧,也立刻放開。如果感覺到恐懼,也要放開。所有的這些都是阻滯能量的殘留物,最終都將得到凈化。
一旦你意識到自己沒有放手,那就要立馬放開。不要再浪費(fèi)時間了,讓能量上升。你是偉大的存在,有無數(shù)的機(jī)會讓你超越自己。整個過程都是非常令人興奮的,你將擁有美好的和糟糕的時光。各種事情都會發(fā)生。這正是這段旅程的樂趣所在。
因此不要墜落。放松吧。不管發(fā)生了什么,都樂觀看待吧。發(fā)生的事件越大,所得到的回報也就越髙。如果你不放松,墜落得也就更深。這是非常絕對的事情。要么放松要么墜落。沒有什么權(quán)宜之計(jì)。因此讓你所有的阻滯和困擾都成為這段旅程的燃料吧。那些讓你墜落的東西也會變成提升你的巨大力量。你會愿意感受到這樣的提升的。
