首先你要知道的是，傳統(tǒng)武術要想真學到東西，一定要拜師（瞌頭那種）。所以建議你在當?shù)氐教幾咦?，找一個有真東西的師父。傳統(tǒng)功夫套路是表演用的。基本功確實是最重要，這點你很清楚。不過這些都是門里傳的，網(wǎng)上不會有教你。可以跟你透露的是，基本功主要是樁功。
形意拳有幾大流派，動作有些區(qū)別，但內(nèi)在的東西是一樣的。主要練的是五行拳、十二形，基本樁功有三體式。
游身連環(huán)八卦掌，長于積極，擅于養(yǎng)身，其攻防技巧，有獨到之處。其套路有先天八卦和后天八卦之分。
先天八卦源于八卦學說，足踏八個方位，巧運弧圓，走翻擰轉，有八個變換掌法。其名稱為：蛇形順式掌、龍形穿手掌、回身打虎掌、燕翻蓋手掌、擰身探馬掌、翻身臂插掌、轉身反臂掌、、停身搬扣掌。其運動形式，以圓為法，凝神靜走，俗稱“轉掌”。轉行中變換方向，俗稱“換掌”。換掌之式有三：單換掌、雙換掌、烏龍擺尾。其運動特點為：一走、二視、三坐、四翻。先天八卦系基本功，乃樁法、掌法、腿法、腰身法之綜合。此功系練八卦掌之基礎，又具健體之作用。多人之體會為：蛇形順式去心火，龍形穿手理三焦；回身打虎舒肝肺，燕翻蓋手固腎腰；轉身反臂增力氣，擰身探馬脾胃調(diào)；翻身臂插筋骨強，停身搬扣諸病消。轉掌之要領：項要擰、頭頂懸、垂臂提肛；肩要沉、肘要墜、氣沉丹田；舌上舔，眼相隨，掌翻趾扣；指對肘，肘對心，筋松神凝；臂要開，膝要抱，曲腿趟泥。
后天八卦由先天八卦發(fā)展而來。每轉掌生八式，計六十四掌法。每掌各有其用，乃功防之技巧。每掌又可拆為六手，共三百八十四手，均含實戰(zhàn)用法。
八卦掌之招術，講“相生相克，陰陽動靜變化”。生者為發(fā)，克者為卸；發(fā)手為陽，起腳為陰，閉門緊守為靜，粘連粘隨為變，閃轉吸躲為化。
游身連環(huán)八卦掌勁力之特點，剛柔相濟，剛而不滯，柔而不散，里裹外開，上穿下立為四正剛力；里合外撥，上沾下攔為四隅柔力。其手法為：抓、捋、領、帶、堵、支、撈、托。其步法講起落進退，反側收縱，封閉閃展，走穿擰翻，以腰為軸，能進須能退，能生尤能化。
其器械套路有八卦刀、八卦大槍、八卦劍、八卦鉞、八卦棍等。
