師兄們好！肝臟是人體非常重要的解毒器官，肝如果不好，臉色就會很差，肝臟健康的人面色紅潤有光澤，肝不好的人則是相反。體內(nèi)有毒素的堆積，臉上就會出現(xiàn)黑眼圈等……非常影響美觀，同時這也是身體不健康的表現(xiàn)。所以今天就給大家分享一個揉地筋的養(yǎng)生功法——
揉'地筋'，養(yǎng)肝氣
地筋也就是我們腳底的那根筋。
用一個舒服的姿勢坐下，將右腳放在左腿上，腳趾盡量向上彎曲，腳掌繃直，將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋會從腳底浮現(xiàn)出來。用大拇指沿著地筋往腳趾的方向壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推松，會有神奇的功效。
剛開始會有一些疼，不過不用擔(dān)心，這是地筋打開的表現(xiàn)，左腳也是同樣的方法。每天推壓10到15分鐘即可。
揉地筋可是養(yǎng)生的法寶，可以去肝火，養(yǎng)肝氣，日常生活中可以適當(dāng)吃一些荔枝，對于增強(qiáng)精力和血液流通也是有很好的效果，
通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。
如果感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好。
還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅(jiān)韌，像是一根麻繩，年長的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強(qiáng)，但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現(xiàn)已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。
跪著走，養(yǎng)筋大補(bǔ)肝臟
在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。
關(guān)于其他筋的保健作用
膝筋為“筋之府”，我們要經(jīng)常跪著走來養(yǎng)護(hù)此處的筋；陽陵泉穴為“筋之會”，經(jīng)常撥動這里來舒筋；背部督脈上有個“筋縮”，我們用手掌根部來推搓達(dá)到伸筋的目的。大家要記住，肝臟最好的調(diào)理就是揉筋。凡是和顫抖、抽搐、暈眩、抑郁有關(guān)的病，一般都是肝臟有關(guān)系。
