?其充在筋：
揉地筋
養(yǎng)肝氣
肝臟是重要的解毒器官
肝臟健康面色紅潤光澤
體內(nèi)有毒素的堆積
就會出現(xiàn)黑眼圈等
觀察“筋”的表象
判斷肝氣的狀態(tài)
道宗秘書：
天筋藏于目
地筋隱于足
天筋是在眼里面
普通人沒法鍛煉
藏在腳底的地筋
我們卻可以找到
利用它保健身體
地筋就是我們
腳底的那根筋
舒服姿勢
右腳放在
左腿之上
腳趾盡量
向上彎曲
腳掌繃直
將腳底面向自己
把足趾向上翻起
會發(fā)現(xiàn)一條硬筋
從腳底浮現(xiàn)出來
用大拇指
沿著地筋
往腳趾的方向
壓推按揉彈撥
把它揉軟推松
會有神奇功效
開始會疼，不用擔(dān)心
這是地筋打開的表現(xiàn)
左腳也是同樣的方法
每天推壓10到15分鐘
去肝火，養(yǎng)肝氣
日常生活，適當(dāng)吃荔枝
增強精力，和血液流通
睡前熱水泡腳后
拇指按揉15分鐘
把它揉軟
左腳右腳
各按一次
每天堅持
除了按揉
也可以用
手掌手指拍打
（四指并攏）
或梳子背推
稱為推地筋
上班族
用電腦時
可一只腳
四趾頂?shù)?/span>
突出地筋
另一腳的
足跟或者
大腳趾跟
可推地筋
散步走路時，踮起腳跟
用五個腳趾，著地而走
也是拉地筋，的好辦法
堅持三周以后
使地筋變?nèi)彳?/span>
改善肝的代謝、
造血、解毒功能
按揉地筋，能夠使得
清氣上揚，濁氣下降
按揉過程之中
放響屁、打嗝
這些都很正常
放屁打嗝后
心口很舒服
身體很輕松
脾氣越暴的人
這根筋就越硬
用拇指按一下
就像琴弦一樣
凡有肝病
這條筋是
必按之處
如果感覺，這一根筋
軟弱無力，塌陷不起
肝氣不足，血不下行
需要揉出，這一根筋
還有的人雖然
這根筋很粗大
揉起來卻
毫無感覺
也不堅韌
像是麻繩
年長男士
較為常見
年輕之時
脾氣暴躁
肝功較強
但由于酗酒、
房勞、憂慮
等諸般原因
現(xiàn)已肝氣衰弱
更要常揉此筋
跪著走動，養(yǎng)筋補肝：
不太軟的，床或地毯
跪著行走，氣血就會
源源不斷地流向膝蓋
膝蓋由新鮮
血液的供養(yǎng)
寒氣可散
積液可消
腫痛可化
每天20分鐘
如膝蓋有傷痛
開始就盡可能
讓地面軟一點
或是手扶著墻
減少膝蓋承重
慢慢鍛煉膝蓋
沒有辦法前進
就在原地踏步
跪膝：
引血下行
絕妙方法
沒幾步
就會后背發(fā)熱
周身感到溫暖
氣血先會引到膝蓋
膝蓋發(fā)涼、膝蓋疼
咔咔響等問題
都會得到改善
漸漸
手腳冰涼
上熱下寒
也得改善
跪著走動時
腰也在扭動
腎也補到了
膝為
筋之府邸
筋的房子
跪養(yǎng)筋
肝主筋
跪膝法
大補肝
不花一分錢，不分什么體質(zhì)
要常常調(diào)節(jié)，腳下的“地筋”
我們的力量，就會源源而發(fā)
關(guān)于其他筋
的保健作用：
膝筋為“筋之府”
建議經(jīng)常跪著走
來養(yǎng)護此處的筋
陽陵泉穴為“筋之會”
經(jīng)常撥動這里來舒筋
背部督脈有個“筋縮”
手掌根部推搓可伸筋
凡是和
顫抖、抽搐、
暈眩、抑郁
有關(guān)的病癥
一般都是與
肝臟有關(guān)系
注：文中所涉及到
各類藥方、驗方等
僅供參考學(xué)習(xí)
不能作為處方
請勿盲目試用
由此產(chǎn)生
任何責(zé)任
恕不承擔(dān)
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