—用心做原創(chuàng)素
山藥肉質(zhì)細(xì)嫩，含有極豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，非常有利于脾胃消化功能吸收。黑木耳，是缺鐵性貧血患者的極佳食品，同時(shí)黑木耳還有潤(rùn)腸解毒功能，便秘減肥人士的福音。
用山藥和木耳，搭配青瓜、胡蘿卜等清炒，更利于清腸排毒，經(jīng)常吃可以健身強(qiáng)體，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可以補(bǔ)氣又有滋養(yǎng)，是很多女性所喜愛(ài)的食品，清脆爽口，常吃給身體做大掃除！
清炒木耳山藥片
主料：山藥、青瓜、胡蘿卜、黑木耳
輔料：鹽、油、山珍蔬菜粉、生抽
1.山藥、青瓜、胡蘿卜分別切薄片。
2.鍋中加入適量的水煮開(kāi)，放入木耳焯水一分鐘左右，撈起切絲備用。
3.炒鍋放油，下入胡蘿卜片翻炒片刻。
4.再加入黑木耳，山藥片翻炒均勻。
5.倒入青瓜，少許生抽繼續(xù)翻炒。
6.加入鹽、山珍蔬菜粉調(diào)味。
7.最后翻炒均勻， 一道清爽又養(yǎng)生的素菜就完成了。
8.這是一道能夠幫助我們清腸養(yǎng)胃的時(shí)令小菜，營(yíng)養(yǎng)非常的全面，也很健康！
現(xiàn)在吃素的人越來(lái)越多
那吃素究竟有哪些好處呢
敲黑板，劃重點(diǎn)啦！
清靜的素心
素食可以帶來(lái)清靜的素心，我們活著要常帶感恩之心，人與人，人與自然，人與動(dòng)物，應(yīng)和諧共處?！耙磺袨樾脑??！毙纳?行為自然就會(huì)善，也就更能坦然面對(duì)人生坎坷。
感 恩
茹 素
吃素健康，積福積德。
素食保護(hù)了地球，造福了后代。
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