八、足少陰腎經(jīng)
腎的功能：一、腎為先天之本。二、腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。三、腎開竅于耳。四、腎之府為腰中醫(yī)講腎為先天之本。按現(xiàn)在的意思講就是遺傳因素先天的稟賦。先天之本可以影響人的一生，可以說就是人的一個體質(zhì)，這個體質(zhì)通常是不容易改變的，所以人的先天之本非常重要。如果先天不足的話后天一定要及時的培補，可以通過后天來補先天，也可以通過鍛煉腎經(jīng)來完善先天，我們完全可以做到的。腎在中醫(yī)里講非常重要。腎主骨，腎主人體骨骼方面的東西。比如缺鈣了、骨頭容易折，這是腎經(jīng)虛弱。腎其華在發(fā)，頭發(fā)長的好跟腎有關系。腎主骨還主牙齒，骨之余為牙。所以牙齒老是容易松動、容易掉是腎氣不足了。所以老年人腎氣不足就掉牙。腎開竅于耳。如果耳朵聽不見了或者有蟬鳴了說明腎氣不足了，腎之府為腰，腰經(jīng)常酸和腎有關。腎的府就是房子的意思，腎的房子有問題了，就是腎有問題了。所以腰酸我們通常說是腎虛了，也是有一定道理的。怎么去調(diào)節(jié)腎經(jīng)呢？腎經(jīng)有非常多的要穴。所謂要穴就是你按摩這個穴位會起到非常明顯的效用。
涌泉穴：腎經(jīng)從涌泉穴開始。位置在前腳掌掌下凹陷處。我們按摩的方向是對著心臟去按摩。古人非常重視涌泉穴古人有一個長壽保健的功法，就是每天晚上睡覺前搓腳心一百下。其實主要就是搓這個涌泉穴。什么意思？就是引火下行，引氣血歸于腎。凡氣血歸于腎了氣血就會充足。氣血如果不歸于腎飄在上面，就會產(chǎn)生血壓高、哮喘，就是屬于上實下虛之癥。所以腎經(jīng)的第一個穴就加涌泉穴。涌泉穴雖然非常重要，這個穴位效用也很大，但是操作要注意幾個問題，如果你用按摩的方法按摩這個穴位，有的人按摩這個穴位很無力，這個穴位沒有彈性，你按摩的時候感覺好像按摩在一個海綿墊子上，他自己也沒什么感覺，這說明腎氣很虛了。像這種情況用按摩的方法就不好，因為氣血沒有下來按摩它沒有用。如果體質(zhì)還有虛寒之癥，怕腳經(jīng)常涼，你就用艾灸的方法。
小貼士：怎樣調(diào)節(jié)涌泉穴：一、按摩時穴位無力、無彈性、體質(zhì)虛寒型要用艾灸的方法。二，腎火旺、腎陰不足要揉涌泉穴。腳心涼、體質(zhì)虛寒型點個艾灸，灸灸涌泉穴，那里發(fā)熱了逐漸把氣血引下來。還有一種人晚上睡覺腳心發(fā)熱，腳心愿意擱在被子外面，這樣的人腎火比較旺，腎陰不足要多揉揉涌泉穴，而且會感覺涌泉穴很痛。
涌泉穴是可以調(diào)節(jié)高血壓的重要穴位。人的體質(zhì)不同調(diào)節(jié)高血壓的方法不同，但是有一個方法什么體質(zhì)都適用，就是金雞獨立法，你在那里一站，就是把血引到腳上，引到涌泉穴。
太溪穴：位置在腳踝后側，貼著內(nèi)踝。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，補腎的大穴。有人說腎有點虛了，一定要揉太溪穴。這里拔罐、按摩都行，這個穴是雙向調(diào)節(jié)。什么體質(zhì)都可以按摩太溪穴。怎么來確定腎虛？腎虛有一些征兆的,經(jīng)常感覺腦袋發(fā)空，就是腎氣上不到腦袋上了，經(jīng)常感覺眼睛酸澀，沒有血液供應上去了，經(jīng)常感覺耳鳴，就象蟬鳴一樣，或者聽不見聲音，有耳聾的趨向或者牙齒已經(jīng)開始松動，這都是腎虛的表現(xiàn)。有的人來月經(jīng)的時候會牙痛，就是氣血過多地供應到月經(jīng)上去了，而上面的腎經(jīng)供應的氣血不足了牙齒也會痛的，這個時候你只要揉揉太溪穴給她補一下腎牙齒就會不痛了。所以太溪穴可以治療腎虛引起的牙痛。太溪穴有這么好的功效，又好找，建議大家沒事或坐著看電視的時候就可以揉揉太溪穴。太溪穴對身體非常有補益的作用。比如腰經(jīng)常痛，通常就是腎有點虛了。比如左側腰痛就按摩左側太溪穴，但是在按摩前最好在左側腎俞這塊，也就是在你腰痛的地方先拔一罐，然后再揉太溪穴，就可以在調(diào)節(jié)腰的同時把氣血補到腎經(jīng)上去了，補到根源上，補到它原穴上，才能有真正持久的效果。如果你光拔罐，一個罐只能起到暫時的緩解效果。
大鐘穴：位置離太溪穴很近，太溪穴下邊一點，跟腱前、跟骨上。大鐘穴是腎經(jīng)的絡穴，可以治療慢性疾患，本臟之外循經(jīng)走向聯(lián)絡到其它經(jīng)上的問題都可以治療。就是說它可以絡到膀胱經(jīng)。絡穴通常都治療慢性疾病，絡穴可以治療本臟之外的只要聯(lián)絡到其他經(jīng)上的問題它都可以治療，它治療的很雜。有個朋友發(fā)燒完突然失音了，一點聲音也發(fā)不出來了，號脈發(fā)現(xiàn)兩腎比較虛了，就直接點按他的大鐘穴，當時一點他就大叫一聲：“好痛??！”，馬上就出聲了，而且聲音還很大。從腎經(jīng)的循行位置看出腎經(jīng)是從腳底循行到咽喉。陰腎經(jīng)循行位置：由頭走腳。起始于涌泉穴，結束于俞府穴。所以腎經(jīng)是可以治療咽喉痛的，但是我們要看到更深層次的含義，古人在編這些穴位名的時候都注入了一些深義。你看大鐘的鐘是我們敲的鐘那個鐘，鐘有什么意思，就是不敲不鳴。所以這個穴位在古人的穴名里它是暗指它是可以治療失音癥的，但是在現(xiàn)實的書里看不到的。所以需要把這些穴名背后的東西挖掘出來的。這樣學習東西就比較活了。而且能學到古人字后面的深意。古人起這些穴名不是隨便起的。
復溜穴：位置距離大鐘穴很近。從大鐘穴往上，內(nèi)踝后上2寸，跟腱前方。貼著骨頭按摩。一、可以治療瘀血癥。二、可以通月經(jīng)。三、可以幫助傷口愈合。四，滋腎陰，治療干咳、哮喘。陰復溜的“溜”，意思是水流到這兒停留一下，復溜就是要把停留在這里的水重新流動起來。所以復溜穴治療瘀血癥。就是使血液重新流動起來，不讓堆積在某個地方。在體內(nèi)許多地方都會產(chǎn)生瘀血。離復溜最近的地方，有的人腿上經(jīng)常會有靜脈曲張，這就是血液停留在那里淤在住了。所以要防止靜脈曲張一定要經(jīng)常按摩復溜穴。尤其是有一些職業(yè)像這個售貨員，經(jīng)常站立的職業(yè)腿上的活動比較少，經(jīng)常有靜脈曲張的問題要提早的按摩復溜穴。每天回到家一定要用熱水泡腳，泡完腳按摩復溜穴，增進局部的血液循環(huán)。而且這個復溜穴它不單可以治療局部的血液淤阻的問題，如果月經(jīng)老下不來堵在里邊了，按摩復溜穴可以痛月經(jīng)。如果有的地方瘡瘍，尤其老循在腎經(jīng)這塊傷老長不好，證明血液在這塊有淤阻。經(jīng)常揉復溜穴可以幫助傷口的愈合，它可以使血液重新流動起來。所以復溜穴是一個非常重要的穴位。另外復溜穴是一個滋陰穴。它可以治療干咳癥，可以治療哮喘癥。治療喘癥可以多揉復溜穴。
陰谷穴：位置屈膝，腘窩內(nèi)側邊緣處（半腱肌腱，半膜肌腱之間），它緊挨著膀胱經(jīng)的委中穴。
陰谷穴，腎經(jīng)合穴，治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。
它是腎經(jīng)里最的重要的一個穴位。因為陰谷穴是一個合穴，合治療腑臟。所以它直接就治療腎經(jīng)的主要病癥。腎經(jīng)最可怕的病癥是什么？一個是尿潴留癥，就是撒不出尿來，尿停在里面很可怕的，因為進一步發(fā)展下去就可以引起尿毒癥嚴重的水腫。這個陰谷穴是專門通膀胱的。它利尿的作用非常明顯。對于腎來講，另外它還有一個作用它就是主人的生殖功能。陰谷穴可以治療不孕癥。男子的陽痿、早泄都可以通過刺激陰谷穴而得到改善。陰谷穴最大的功效有利尿去濕的功效。因此可以治療婦女的陰道瘙癢。男士的陰囊濕疹也可以通過調(diào)節(jié)陰谷穴得到改善。所以陰谷穴這個穴位非常重要。尤其是在你生病的時候，在產(chǎn)生腎經(jīng)病變的時候，這個陰谷穴就會排到用場了。前面的太溪穴也很重要，太溪穴是培補的，陰谷穴是消除癥狀的，他們倆有不同的作用。
俞府穴:位置在璇肌中線旁開2寸，第二肋間處(2寸是三橫指)。俞府穴可以調(diào)動腎經(jīng)里的氣血。‘俞’是腎俞的俞，俞穴的俞，這里指傳輸，轉(zhuǎn)輸?shù)囊馑?。府是倉庫的意思，轉(zhuǎn)輸是指把倉庫里的東。拿出來，就是它要把腎經(jīng)里的氣血調(diào)動起來，調(diào)動到上面來。為什么要調(diào)動腎經(jīng)的氣血？是因為我們上邊的氣血不足了。氣血不足會有一些什么癥狀呢？就是饑不欲食，肚子里很餓，可是看見東西又不想吃，還有的人氣掉調(diào)不上來，氣老覺得不夠用，還有的人有呃逆的癥狀，老感覺有逆氣上來。這都是腎不納氣造成的，需要及時把腎經(jīng)的氣血調(diào)動上來為我所用。還有一個癥狀，中年婦女通常會有這個癥狀就是叫梅核氣。梅核氣就是嗓子里有一個東西，好像有痰，吐也吐不出來，咽又咽不下去，去醫(yī)院照個Ｘ光吧，里面也沒有發(fā)現(xiàn)什么東西，但是確實感覺有東西堵在那里，像一個梅子的核一樣的東西堵在這里，梅核氣通過按摩俞府穴就可以得到緩解。在按摩俞府穴的同時要按摩太溪穴、復溜穴，把整個氣血都讓它運轉(zhuǎn)起來。這樣效果才更加明顯。
小結
足少陰腎經(jīng)預防和治療的疾病
泌尿生殖系統(tǒng)：陽痿、早泄遺精、痛經(jīng)
頭面疾?。侯^痛、牙疼
其他：消化不良、耳鳴、耳聾、中風、休克
