教師、歌唱家、導(dǎo)游等是靠嗓子吃飯的人，但也不能保證嗓子總是不出問題吧？一次感冒、發(fā)燒就可能使他們的職業(yè)病咽炎復(fù)發(fā)，出現(xiàn)嗓子疼得實在受不了，咽部腫起來了，聲音變得沙啞，說話也很費力的情況。專家建議，咽炎發(fā)作找應(yīng)急穴位——照海穴：
坐在床上，把兩只腳心對齊，在內(nèi)踝下可看到有一個小坑，用力往下摁，摁的時候要閉嘴不能說話，待感覺到有津液出現(xiàn)的時候一定要一口一口把它咽下去，一般點揉三到五分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會馬上隨之緩解，按摩十分鐘以后效果就出來。鑒于這些行業(yè)的人經(jīng)常要用到嗓子，建議每次如果感覺嗓子不舒服，就用手揉摁照海穴，來進(jìn)行預(yù)防和治療嗓子干疼，并每天用金環(huán)石斛 10g泡水喝，長期堅持，可保嗓子無憂。
為什么嗓子疼點揉照海穴就會有這么好的效果呢？因為照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹻，與足少陰腎經(jīng)交會，為八脈交會要穴之一，有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功，既補(bǔ)益又清熱。點揉這一個穴位既可以調(diào)理陰蹺脈又可以調(diào)理腎經(jīng)，可謂一舉兩得的妙法。孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“漏陰”，就是說照海穴出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。像胸隔滿悶、嗓子干疼，慢性咽炎，聲音嘶啞等臨床癥狀都屬于這個穴的治療范圍之內(nèi)。所以按摩此穴往往會收到立竿見影的功效。
一般點揉照海穴三到五分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會馬上隨之緩解，古代修煉家都講究煉津化精，津液生發(fā)多了，人體的腎精自然充盈，客觀上也起到了滋陰固腎的作用，是真正調(diào)動了人體的大藥。
閉口不說話，并沒有什么玄機(jī)，只是為了使生發(fā)的津液易于滋潤喉嚨，這也就是古人所說的吞津法。陰蹻主人一身的水液，交會于照海穴，既滋腎清熱、又能通調(diào)三焦，所以揉按照海穴會激發(fā)腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。但如果已經(jīng)潰爛發(fā)炎比較嚴(yán)重的，還要及時到醫(yī)院就診以免貽誤病情。
