適宜癥狀：飲食不規(guī)律引起的胃痛；精神緊張、壓力大引起的神經(jīng)性胃痛；受到寒冷刺激引發(fā)的胃痛。
位置：位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)，左腿用右手，右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿著脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為該穴。
方法：用大拇指進(jìn)行垂直按壓后再放松，每次5秒鐘，連續(xù)數(shù)次，直到癥狀緩解為止。
中脘穴
適宜癥狀：絕大多數(shù)胃病及十二指腸疾病，如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。對(duì)緩解胃痛和治療消化不良尤其有效。
位置：位于上腹部前正中線上，臍中上4寸處。
方法：雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，按順時(shí)針或逆時(shí)針方向緩慢行圓周推動(dòng)。注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。操作可不分時(shí)間地點(diǎn)，但以飯后半小時(shí)做最好，力度不可過大，以免出現(xiàn)疼痛和惡心。
天樞穴
適宜癥狀：消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
位置：位于肚臍左右兩拇指寬處。
方法：患者可平躺在床上，用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。
摩腹療法
采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時(shí)針方向按摩，約3～5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。
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