| 養(yǎng)生十二說 什么是養(yǎng)生 |
| 《養(yǎng)生十二說》中國 北京電視臺 人體有五臟，北京有九個城門。北京城和人體養(yǎng)生之間似乎風馬牛不相及。但是北京中醫(yī)藥大學副教授曲黎敏認為，北京的九個城門恰好對應著人體五臟的功能。那么心和前門是什么關(guān)系，腎和安定門又是什么關(guān)系呢？ 北京中醫(yī)藥大學 曲黎敏 副教授： 我經(jīng)常會提到一個觀點，就是哪怕懂北京城也可能懂我們中國的養(yǎng)生之道。比如說過去大家都聽說過有一個九門提督鰲拜（鰲拜的圖片），實際上就是指的是原先主管北京九個城門的這么一個官員。那么關(guān)于北京的九個城門是怎么樣設(shè)計的呢？ 北京的九門分布如下：北方，德勝門、安定門；南方宣武門、崇文門，正南為正陽門，也叫前門；西方為西直門、阜成門；東方為東直門、朝陽門。除南方只有一個門之外，其余三個方向都是兩個門。 北京中醫(yī)藥大學 曲黎敏 副教授： 前門過去只允許走一種車，也就是龍車，就是說皇帝每次出去祭拜天壇的時候，才可以出入這的這個車，那么在中醫(yī)之學里邊呢，它是怎么認為呢？就是南方為心，主散。所以在過去來講，在傳統(tǒng)社會當中，就認為天下就只有皇帝是散得起的，所以只有他可以出入南門。 那么在正陽門的旁邊呢，左邊是崇文門，這個崇文門它代表的是什么呢？為什么這個名字叫崇文門？實際上在過去它只走一種車，叫做酒車。那酒在傳統(tǒng)文化當中相當于生發(fā)，那么在醫(yī)學上講呢。實際上它涉及到我們?nèi)梭w一個肝的概念，就是肝是主生發(fā)之氣的。那么崇文門實際上，就是相當于文官走的路，是走文化的。 那么在正陽門的西側(cè)呢，還有一個門，叫什么呢？叫宣武門，宣武門它所守的氣是肅殺之氣。 所以宣武門在舊社會只允許走刑車，所以我們在中國文化文化當中大家都知道有一個成語叫秋后問斬，就是到秋的時候才可以殺人。就是說在天地之氣里邊走到秋天的時候，才有這種肅殺之氣。身體里的一個概念就是：肺氣，肺氣主肅降，一身之氣。 前門與心、崇文門與肝、宣武門與肺都有對應的關(guān)系，在北京城的北邊開了兩個門，也就是德勝門和安定門，又跟我們?nèi)梭w有什么關(guān)系呢？ 北京中醫(yī)藥大學 曲黎敏 副教授： 北方應該是在，在中醫(yī)里是歸屬于腎。它的取相是取相于腎，那么腎主藏精。 “腎主藏精”，意思就是說腎的主要功能是收藏精，精是什么呢？精就相當于錢，是人體中最重要的東西，一般不能輕易調(diào)用。 北京中醫(yī)藥大學 曲黎敏 副教授： 那么既然腎主藏精，應該是不開門的，那么恰恰在北京城的北邊開了兩個門，一個是叫安定門，一個是叫做德勝門，這兩個門它允許走的車是什么車呢，是軍車。安定門是出征打仗，出兵的時候走的門，然后呢得勝，回朝的時候，就要走德勝門。就是說，假如我們腎精非常足的話，我們才可以安定，才能出去出兵打勝仗；然后呢，如果我們腎精特別足的話，我們才能夠得勝。 從醫(yī)學上來講呢，就是說我們的那個，就是腎精這個地方雖然是不可以輕易開泄，但是呢，有出就一定要有進。所以也是我們中醫(yī)里邊經(jīng)常我們會提到一個觀點，就是補腎的這個問題。我們一定要，我泄掉多少，我一定要補回去多少。 那么另外幾個門呢，比如朝陽門在過去只許走糧食，因為糧食也主東方，也主升發(fā)，然后呢，東直門專門走木材的車，運木材的車。像西直門呢，是專門運水的，和阜城門是專門運煤的，它走的是在五行里，西邊為金，東方為木。 中醫(yī)講“保命先保胃”，脾胃就像家庭中母親的角色，如果母親生病，全家難受。比如痤瘡，在中醫(yī)看來就和胃有直接的關(guān)系。這又是怎么回事呢？ 北京中醫(yī)藥大學 曲黎敏 副教授： 實際上呢，生座瘡的小孩子往往有兩個特點：一個是酷愛冷飲。還有一點呢，就是有可能會情致壓抑，很郁悶。 由于酷愛冷飲和情致壓抑，就造成了胃的傷害。那么冷進就會形成胃寒，在我們?nèi)梭w當中形成胃寒。但是大家記住，人體是有自保功能的。就是里邊老有冷飲，老有寒結(jié)在里邊的話，那么你這個胃火就會越來越往上攻，攻的最后長到，攻到臉上就是座瘡。額頭、臉部，就是座瘡。所以治座瘡有一個很好的辦法。治座瘡就要想一個問題：你是幫助胃火呢，你是幫助胃寒？那么一定是幫助胃火，把這個寒全都破掉。 北京的九個門對應不同的方向和不同的功能，人體的五臟也對應不同的方位和功能。那么人體的中央是哪里，有什么功能呢？ 北京中醫(yī)藥大學 曲黎敏 副教授： 那么中央呢，中央是什么呢？有點類似于我們中醫(yī)所講的脾胃：這個脾胃你要運化，所以天下之人，熙熙攘攘皆為利來，皆為利往。就是我們每天都要吃飯，每天都要去運化。可能北京城老這么堵車啊，所以我們的運化通途啊，都已經(jīng)被堵塞了。這是就會影響到我們一些東西。那么剛才大家聽完這些，覺得蠻有趣。感情懂了北京城也能懂得養(yǎng)生之道。比如說，北方不要過分地開泄呢，然后呢，東方肝氣一定要升發(fā)，不可以壓抑肝氣。西方一定要保持一個肅降的，就是肺氣一定要保持一個肅降的狀態(tài)。中央脾土呢，脾胃一定要保持一個運化的狀態(tài)。所以在中國養(yǎng)生當中有一個很重要的概念就是一定要順其自然。 北京中醫(yī)藥大學 曲黎敏 教授： 中國古代有一句俗語：叫做冬吃蘿卜夏吃姜，不用（勞）醫(yī)生開藥方。 在夏天來講，夏天我們陽氣，用中醫(yī)學來解釋，就是陽氣全部浮落于身體四肢。那么呢，實際上在我們的（體內(nèi)）形成一個寒濕的格局，說句大白話就是說，在到了夏天的時候，我們的五臟六腑是最空虛的。所以夏天吃東西一定要非常地慎重，比如說喝冷飲就不是很適合的，恰其因為里邊是寒濕的格局，所以夏天的時候我們要吃些什么呢？姜類的，一些很溫性的東西。 《本草綱目》中說到：姜，性溫，味辛。中醫(yī)講究均衡，體內(nèi)寒濕就要用溫性的食物去補。螃蟹性寒，所以吃的時候要放姜末。 北京中醫(yī)藥大學 曲黎敏 副教授： 周代的時候，關(guān)于養(yǎng)生，他那個時候最推崇醫(yī)生是食醫(yī)，就是通過食療的方法，來給他（皇帝）制作一些食物。然后呢，來養(yǎng)生。那么在夏天，他就非常強調(diào)吃一些羹，就是羹劑的東西。而那些羹實際上，實際上都是以一些溫熱的，而且要把菜剁得很碎。以利于夏天的消化和吸收。夏天是我們吸收能力最弱的時候，所以中國文化也是講究夏天不進補。因為補品全部都是有滋潤之氣。 然后到了冬天呢，現(xiàn)在正是冬天，冬天我們的人都是有自保功能，我們的陽氣都回到我們的體內(nèi)來，這樣形成一個內(nèi)熱的格局。就是恰恰冬天的時候，我們身體里邊形成一個內(nèi)熱的格局，所以像這種情況下呢，像吃一些清涼的，順氣的東西，對我們?nèi)梭w是會非常非常地好。比如說蘿卜。 那么春天和秋天應該多吃什么呢？根據(jù)《周禮》記載：春天要多吃五谷雜糧，吃的是頭一年的種子，可以幫助人體舒展生機；到秋天，可以吃點醬類的，醬是發(fā)酵的東西，有利于吸收。 古人將一天分為十二時辰，每個時辰對應一個生肖。中醫(yī)認為人體有十二經(jīng)脈，一個經(jīng)脈管一個時辰，相對于每個時辰都是不同的經(jīng)脈值班。膽主決斷，膽經(jīng)卻對應子鼠，這是為什么？ 第一個時辰，子時，夜里十一點到次日凌晨一點，膽經(jīng)當令 北京中醫(yī)藥大學 曲黎敏 教授： 那么在中醫(yī)呀，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》是認為是膽經(jīng)當令，那么什么是當令呢？當令實際上就是值班，就是在這個時間段是誰來值班呢，是由膽經(jīng)來值班的。那么這個夜里11點到1點，我們這個時間段最重要的是什么呢？ 第二個時辰，丑時，凌晨一點到三點，肝經(jīng)當令 曲黎敏： 在中醫(yī)里邊，認為肝開竅于目，這個眼睛，成天到晚老這么睜著，實際上我們耗的是肝氣。 第三個時辰：寅時，凌晨三點到五點，肺經(jīng)當令 曲黎敏： 那么這種時候人應該保持一個什么狀態(tài)了？人一定是在一個深度睡眠當中。實際上我們睡的最沉的應該是三點到五點。這就打一個比方，像什么呢？有點像植物啊，大家去田野里會發(fā)現(xiàn)，植物的拔節(jié)，不會是白天蹭蹭往上長，植物的拔節(jié)都是在夜里，我們甚至在田里會聽到植物拔節(jié)的那種聲音，往上竄的那個聲音。 第四個時辰：卯時，早晨五點到七點，大腸經(jīng)當令 曲黎敏 這個時候天漸漸地亮了，所以這叫天門開。然后天門開了以后呢，這個人體呢表現(xiàn)在人體上應該是什么呢？應該是地戶開。地戶，所謂地戶，天門對地戶嘛。地戶就是指的人的肛門，又叫做魄門。 第五個時辰：辰時，早晨七點到九點，胃經(jīng)當令 曲黎敏： 吃早飯就有點像什么呢？有點像春雨貴于油。就是你該補一點陰的東西了。這個雖然，哪怕很少，但是它非常的精貴。 第六個時辰：巳時，早晨九點到十一點，脾經(jīng)當令 曲黎敏： 這個脾它這個旁邊是個卑女的卑。那么我經(jīng)常把它比喻成什么呢？在五臟里其實脾是一個小丫環(huán)。 第七個時辰：午時，早晨十一點到十三點，心經(jīng)當令 曲黎敏： 到了午時就要養(yǎng)這一點，陰。那么子午就出現(xiàn)一個很大的問題。子午是陰陽的交界時間，陰陽的交界時間我們中醫(yī)認為是什么，在這個交界的時候我們?nèi)梭w要注意一點，就是盡量地不干擾天地自然的這個交界過程。那么你既然不干擾它，就只有一件事去做，睡覺。 第八個時辰：未時，十三點到十五點，小腸經(jīng)當令 曲黎敏： 這個小腸經(jīng)的功能主要管什么呢，打個比方，我們天天收錢，收好東西，但是自己不能花。 第九個時辰：申時，十五點到十七點，膀胱經(jīng)當令 曲黎敏： 就是膀胱經(jīng)氣如果不通的話，我們會出現(xiàn)明顯的記憶力衰退。 第十個時辰：酉時，十七點到十九點，腎經(jīng)當令 曲黎敏： 當你端這個水杯或者酒杯的時候。有的人就手怦怦抖，這個抖本身就是腎精不足的相。 第十一個時辰：戌時，十九點到二十一點，心包經(jīng)當令 曲黎敏： 如果你的中指你的中指麻木或疼痛的話，那是心包經(jīng)的病。 第十二個時辰：亥時，二十一點到二十三點，三焦經(jīng)當令 曲黎敏： 說文解字當中，第一個字是一，一字代表什么呢？第一個字是一，最后一個字是亥，叫始一終亥。 為什么生氣吃不下飯，為什么老人容易早醒，為什么吃早飯不容易發(fā)胖，為什么要人要特別保護膝蓋，為什么上廁所不能說話，手指麻木和心臟病變又是什么關(guān)系？《城市》從明天開始，按照十二時辰順序，每天為您詳細解讀養(yǎng)生之道，健康的訣竅。
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