照海屬足少陰腎經(jīng)，是八脈要穴之一，通陰蹺脈，有滋腎清熱，通調(diào)三焦之功。適用主持人、廣播員、歌唱演員、教師、公司領(lǐng)導(dǎo)；肩周炎、失眠患者等，可緩解胸悶、嗓子干疼、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩周炎、失眠有神奇的治療作用。
一朋友嗓子疼痛，有干痛的感覺，前兩天感覺有點著涼，忽然間嗓子不舒服，腫起來了，聲音變得沙啞，說話也很費力。治療方法：坐在床上兩只腳心對齊，在內(nèi)踝下用力往下摁照海穴，摁的時候要閉嘴不能說話，等感覺到有津液出現(xiàn)的時候一定要把它咽下去，十分鐘內(nèi)起效。以后每次趕場演出前或熬夜演出后，感覺嗓子不舒服就用手揉摁照海穴來進行預(yù)防和治療嗓子干疼，并每天用金環(huán)石斛10克泡水喝，長期堅持服用，可保嗓子無憂。
為什么嗓子疼點揉照海穴就會有這么好的效果呢？因為照海穴有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功，既補益又清熱。點揉這一個穴位既可以調(diào)理陰蹺脈又可以調(diào)理腎經(jīng)，可謂一舉兩得的妙法。這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。因此，只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子干疼，聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按這個穴，既有滋腎清熱的功效，還能讓身體的三焦的功能順暢起來，可謂是一舉兩得、立竿見影的妙法。
在按摩這個照海穴穴位的時候，要閉口不能說話，感覺到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。一般點揉三到五分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會馬上隨之緩解，古代修煉家都講究煉津化精，津液生發(fā)多了，人體的腎精自然充盈，客觀上也起到了滋陰固腎的作用，是真正調(diào)動了人體的大藥。閉口不說話只是為了使生發(fā)的津液易于滋潤喉嚨，也就是古人所說的吞津法。陰蹻主人一身的水液，交會于照海穴，既滋腎清熱、又能通調(diào)三焦，所以揉按照海穴會激發(fā)腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。但如果已經(jīng)潰爛發(fā)炎比較嚴(yán)重的，還要及時到醫(yī)院就診以免貽誤病情（之前調(diào)理心經(jīng)，肝經(jīng)，呼吸調(diào)節(jié)呼，呵二字可以避免發(fā)生）。
按揉照海穴不僅能治療嗓子干痛，還能治肩周炎。治療和預(yù)防肩周炎輔助竅門：坐在床上，屈膝，腳底平踏在床面，用雙手拇指分別揉摁兩側(cè)內(nèi)踝下的照海穴三分鐘，刺激量以自己產(chǎn)生酸脹的感覺為宜，每天堅持按揉一到三次。治好肩周炎好了，多年的失眠癥也可治好，使用這個穴位治療一些經(jīng)久不愈的失眠患者，居然取得了意想不到的效果。建議有被失眠困擾的朋友，睡前揉幾分鐘照海穴，不僅可以滋陰降火，補腎益氣，還可以舒舒服服地睡個好覺，何樂而不為呢？
我也有一個神奇的經(jīng)歷：前天去南寧十中檢查工作，遇見成校長，因為上示范課造成聲音嘶啞出不了聲。因為近段時間我在鉆研中里巴人的書，忽然想到可能是肺經(jīng)堵塞了，于是大膽要求試一試，我在成老師手部的肺經(jīng)上尋找痛點，先從少商，魚際，太淵，孔最點按上去，果然在尺澤穴成老師說好疼啊，兩邊的尺澤都疼，于是點按了5分鐘，成老師說話已基本無恙了。成老師說我看了一周的醫(yī)生了，吃了幾百的藥都沒好，魯隊長你這樣就可以治好了，太神奇了，有空要來給我們的老師上上保健課，不光是消防課，健身課，。實踐證明肺經(jīng)的尺澤穴按摩后治療嗓音嘶啞效果也不錯。還有足部內(nèi)踝腎經(jīng)的太溪，復(fù)溜，大鐘穴都有強腎，流通，利嗓的功效。
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