“以后再說”綜合癥 ： 你總有想要做的事情，又總是不去做，或者是因為你根本不知道自己要做的是什么，或者是因為你總是拖延著遲遲不做，又或者是你有太多的雜事，讓你無暇顧及。
每一個人，在他人生中的某個階段，總是不時地遭遇這種“以后再說綜合癥”。我最近一直在說，我不該作出各種計劃，卻又從不實行。
也許你也有和我類似的情況----還沒有來的及抽出時間做的的計劃，任務，目標，對不對？
在此我引用一下耐克的廣告語：“盡管去做”。但倘若真的這么簡單的話，“以后再說”綜合癥也就不復存在了，對我來說，直到我的身體開始反抗我的意志，并且開始拒絕那種慵懶的睡眠時，我才真正開始覺醒了。
我決定用一種比等待痛苦的到來更為簡單的方法來對自己進行克制，并完成那個自己的既定目標。因此我想到：11種方法治療“以后再說”癥，以便使其他人通過治療免遭其困擾。
1.做自己。這是幸福工程的頭號戒律。我討厭團隊運動，因此我絕不會去踢足球。當我想運動的時候，自己出去跑步或是同朋友一起是一個完美的選擇。
也許你不會去做這樣一些事情，因為在現實生活中，這些事情并不適合你。如果是這樣，就暫且把想法和期望放在一邊，轉而尋找其他更為適合你自己的東西。
2.理清思緒. 如果你不知道什么東西更適合你自己，那可能是因為你的想法和情緒已經滿載了。我的意思是，如果你的內心真的混亂不堪，又怎能頭腦清晰的下決心擺脫“以后再說”癥？我所說的這種滿載包括消極的想法（像我所想的再多跑30秒我恐怕就要死掉了），或是消極的態(tài)度（我實在是累的跑不動了）。
在簡易類佛教教規(guī)里有很多很有用的好工具，試著用用。
3.知道自己想做什么。為什么想做。如果你想治愈此癥，你必須清楚愿望的細節(jié)極其背后的原因。
如果你不知道，那么博客群里會有許許多多博客幫你實現你的夢想---以后再說綜合癥和佛教習性就是兩個不錯的例子，你還可以登陸其他的網站，找到Glen的個人發(fā)展網頁。
做一個重大的計劃。我說“重大”是因為這是一個盛大的放電影式的計劃。不要失去自制力。計劃有時候就像是行動，和談論話題沒什么兩樣。除非你真正的做點什么，否則你依舊是在浪費時間。
我給自己定了一個目標，接下來的十一月份我要跑步20公里。以現在來看已經足夠了。起草計劃往往要比詳細計劃重要得多。
5.一步一個腳印。在這一點上，你需要注意的唯一的細節(jié)就是開始的幾步。我對細節(jié)感到不知所措。我看電影的時候不只是看幾個細節(jié)，而是全部，因此我關注的是接下來我要做的三兩件事情上。
我知道我要開始做我該做的事情(前兩個月培訓）。這就足夠了。
6.忽略休息。這是正確的。除了工作，忽略掉你目標之外其他的事情。我們經常拿我們現在所處的位置和我們想要處的位置做比較，以此來作為拖延的形式。當然記錄通常是個好事情，我們會在完成所有任務之后做記錄，而不是只完成一半。
在我跑步的那些日子，當我的測試做到一半時，我根本就不會去考慮下周迎接我的會是什么。我干嘛要把自己搞的反復無常呢？
7.求助。丹尼爾吉爾伯特在他的書中幸福的絆腳石中提到，如果你的目標真能使人快樂，那么領會它的最佳途徑就是去找那些曾經實現過此目標的人交流。
有時候我也找機會偷過懶，因此如果其他人做過（如5公里跑步計劃），我也就沒有必要浪費我的時間討論新事物了，有嗎？
8.不要去攀比。當你得到幫助的時候，請小心。因為攀比往往會讓你的夢想化為泡影。里奧在他的帖子生活史充實的，不要去和別人攀比里充分的談到攀比的負面影響。
說得夠多了。（是的，我只是談了談我自己有關獲得幫助和繼續(xù)前進方面的建議）
9.不舒服。茱迪希爾斯在她的新書舒適的陷阱和如果騎的是死馬中談到雖然我們會非常的不開心，但是我們會感到舒適，所以我們并不苦惱。幸福是有風險的，但從目前的狀況來看，即使是它是痛苦的，但也相對安全。
你選哪一種？舒適的痛苦還是幸福的不適？我為自己的生活選擇后者，也建議您做出同樣的選擇。
10.慶祝過程及結果。我所說的慶祝并不是像動畫片超人特工隊里的畢業(yè)慶祝典禮。我指的是承認你的進步。我宣傳跑步，在facebook里提到它，還與其他跑步者交流進展和技巧。
這種交流的共享一個接一個的傳遞給他人，鼓勵并幫助他們從以往的癥結中擺脫出來，實現他們的目標。
11.不要停留在簡單點上。等一下。大多數列表往往只有十個要點。為什么這次卻有十一個要點？
因為更深一步認知自己所能達到的高度，這一點非常重要。雖然我給自己定下一年跑20公里的龐大目標，但是僅12月31日一天我就跑了7公里。
因此，當你慶祝，并且一步一個腳印，伴隨著意想不到的行動，這些將為你的目標增添活力，興奮度，和些許的恐懼。
相信我，這些許的恐懼將會是你所發(fā)現的最好的激發(fā)因素。
