“肌斷食”三日裸肌修煉法最夯最潮的三日裸肌修煉法，喚醒肌膚全新能量歲末將至，迎來浪漫繽紛的節(jié)慶假日，這時應當放緩緊湊的日常生活節(jié)奏，減少繁瑣的化妝護膚步驟，讓肌膚裸出自然美。SIBU美妝今日為大家介紹全新的“肌斷食”護膚理念，通過這種最夯最潮的三日裸肌修煉法，讓節(jié)慶狂歡后的疲勞肌得到快速恢復，拋棄梳妝臺上的瓶瓶罐罐，以最天然、最簡便的肌膚保養(yǎng)法來重新喚醒天然肌膚能量!
“肌斷食”護膚理論：“肌斷食”是日本美容界新興的肌膚保養(yǎng)理論，指的是在肌膚狀態(tài)不佳時，盲目涂抹過多的護膚品不僅徒勞無功，反而會造成肌膚的沉重負擔。在特殊的時期進行“肌斷食”，連續(xù)兩三天減少護膚品的用量，通過“餓”肌膚一下來讓其得到充分的休息與調(diào)節(jié)，能夠更快地使肌膚恢復到良好健康的狀態(tài)，從而增加肌膚的吸收力與自愈力。由于這種保養(yǎng)方法省去了很多麻煩的護膚步驟，又被稱為“懶人最愛的護膚方法”。
“肌斷食”三大優(yōu)勢：
很多女性都不夠了解自己膚質(zhì)的真實狀態(tài)，分不清自己屬于干性還是油性肌膚，對于肌膚保養(yǎng)只能是盲目從眾。由于日常護膚品起到的調(diào)節(jié)作用會干擾自己對膚質(zhì)的判斷，所以讓肌膚適當“斷食”，能夠讓肌膚還原天然裸肌狀態(tài)，更容易觀察到肌膚的真正需求，更好地進行有針對性的保養(yǎng)工作。
2. 讓肌膚擺脫對護膚品的長久性依賴，養(yǎng)成自愈能力
長期使用護膚品會使肌膚形成一定的依賴性。長此以往肌膚自身修復力及調(diào)試能力下降，一旦遇到外界刺激或環(huán)境、溫度的變化，肌膚就很容易產(chǎn)生問題與狀況。選擇適當?shù)臅r機進行“肌斷食”能夠讓肌膚養(yǎng)成自愈能力，調(diào)節(jié)肌膚細胞新陳代謝，讓肌膚的狀態(tài)更為穩(wěn)定。
3. 增強肌膚吸收力，喚醒肌膚新能量
使用過多的保養(yǎng)品會讓肌膚產(chǎn)生負累感，慣壞肌膚“胃口”，耗弱肌膚吸收力。很多女性總感覺護膚品的使用效果不明顯，也許不是因為其功效弱或使用次數(shù)少，相反是由于使用過多而導致肌膚無法完全吸收。適時幫肌膚“斷食清腸胃”，能夠喚醒肌膚新能量，增強肌膚的吸收能力，讓護膚品中蘊含的保養(yǎng)成分能夠發(fā)揮最大效用。
“肌斷食”最佳時期：
2.肌膚疲憊不堪：長期化妝對肌膚造成負擔，熬夜或飲食不規(guī)律造成自身內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是節(jié)慶狂歡后肌膚總是疲憊不堪，此時應當用“肌斷食”保養(yǎng)方法來令肌膚恢復健康。
3.某些特殊時期：生理期開始前3天至生理期開始的第1、2天，肌膚最容易“鬧情緒”，長痘敏感肌膚問題通通出現(xiàn)，這段時期最適合進行“肌斷食”。等到生理期結(jié)束后，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，可以進行密集保養(yǎng)。另外，換季時容易導致水油分泌失衡，肌膚也變得敏感粗糙，選一個周末來進行“肌斷食”，有助于肌膚適應季節(jié)變化，恢復水油平衡狀態(tài)。
“肌斷食”三日療法：第一日(周五夜)：正常的卸妝及肌膚護理工作
1.開始肌斷食的第一天晚上，就用平常使用的卸產(chǎn)品及潔面乳進行一次徹底的清潔。卸妝品盡量避免選用會乳化的，因為乳化的過程會清走肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感，因此最好使用乳液狀或霜狀的卸妝產(chǎn)品。
2.面部清潔過后，使用低刺激性的保濕保養(yǎng)品進行日常護理工作。低刺激性的保養(yǎng)品是指無香料、無色素、無酒精、無防腐劑配方等天然保養(yǎng)品，由于其對肌膚的負擔小，因此肌膚感到干燥缺水時，可重復涂抹。
第二日(周六)：清水潔面及肌膚自檢工作
1.早上起床后，只使用清水洗臉，洗臉時避免大力搓揉。油性肌膚的女性可使用不含合成界面活性劑的洗面皂或潔面乳洗臉，更溫和不刺激。
2. 潔面3小時后再進行肌膚自檢工作，觀察自己的肌膚是否保持潤澤以及皮脂分泌情況。
3. 夜晚只使用清水洗臉就寢。潔面后可適當使用少量的低刺激性保濕精華液或乳液。避免熬夜，保證睡眠質(zhì)量。
第三日(周日)：注重內(nèi)養(yǎng)外調(diào)，清水潔面及肌膚檢查
1. 保證充足的睡眠，早上起床后只使用清水洗臉。然后喝一杯蜂蜜水。
2. 起床3小時后進行肌膚檢查，觀察自己的肌膚是否會產(chǎn)生干燥缺水或T區(qū)嚴重出油的狀況。
3. 注重內(nèi)養(yǎng)外調(diào)，多喝水多吃水果，讓身心得到完全放松。夜晚入睡前只使用清水進行潔面，然后早早就寢。
“肌斷食”關鍵事項：1.“肌斷食”必須在較為濕潤的環(huán)境下進行，由于在干燥的環(huán)境中肌膚會受到一定的影響，此時再不使用護膚保養(yǎng)品會造成肌膚極度缺水，所以進行肌膚斷食時最好在室內(nèi)增添一臺加濕器。此外，“肌斷食”時肌膚沒有任何防備措施，所以一定要注意避免紫外線的照射與侵害。
2.“肌斷食”期間最好配合清淡的飲食，多吃新鮮蔬果，多飲水。尤其是早起喝一杯蜂蜜水，有潤澤肌膚的功效。同時需要保證充足的睡眠時間，不能夠熬夜，在睡眠中恢復肌膚的活力。同時肌膚自檢的步驟相當關鍵，根據(jù)“肌斷食”這段時間內(nèi)觀察到的肌膚狀況，了解自己真實膚質(zhì)類型，明確自身肌膚的真正需求，從而有針對性地選擇護膚保養(yǎng)品，讓其加倍吸收，真正喚醒肌膚全新能量。
