甲型h1N1流感是一種呼吸道傳染病，呼吸道傳染病的傳播途徑最容易實(shí)現(xiàn)，防控起來(lái)并不那么容易。隨著天氣轉(zhuǎn)冷，我們國(guó)家北方地區(qū)在局部可能會(huì)有較大規(guī)模的傳播。然而，面對(duì)甲型H1N1流感，我們并非束手無(wú)策。頤年康盛提醒您，甲型H1N1流感是可以預(yù)防的！
起居預(yù)防
及時(shí)增減衣物，以適寒溫；飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品；作息要有規(guī)律，多動(dòng)、早睡；保持心態(tài)平衡，對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。
藥物預(yù)防
藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g。功能：清熱消滯。適應(yīng)人群：兒童易夾食夾滯者。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服為宜。預(yù)防感冒的中藥一般服用3至5天。
按摩預(yù)防
首先雙手對(duì)掌，迅速搓動(dòng)，搓至雙手有發(fā)熱感，然后擦面頰、揉迎香穴、摩頸部、點(diǎn)揉風(fēng)池穴、推揉大椎穴、點(diǎn)按足三里穴、摩胸腹等。
運(yùn)動(dòng)預(yù)防
秋天經(jīng)常參加體育鍛煉，可以調(diào)心養(yǎng)肝，增強(qiáng)各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差大，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于提高人對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力和抗病能力。
洗手預(yù)防
世界衛(wèi)生組織六步洗手法：第一步，五指并攏、掌心擦掌心；第二步，手指交錯(cuò)、掌心擦手背；第三步，手指交錯(cuò)、掌心擦掌心；第四步，兩手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋轉(zhuǎn)；第六步，指尖摩擦掌心。按六步洗手法洗手40秒或以上，可完全清除手上污染的暫居菌群。
飲食預(yù)防
飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳，對(duì)預(yù)防流感也有幫助。
薄荷梨粥：薄荷3g、鴨梨1個(gè)（削皮）、大棗6枚（切開(kāi)去核），加水適量，煎湯過(guò)濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時(shí)容易“上火”的人可吃。
綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬湯后去甘草包，服用。若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤(rùn)燥的功用。
