現(xiàn)在是流感的高發(fā)季，吃藥不可少。但是藥三分毒，過度濫用藥物，更可能導(dǎo)致藥物逐漸不起作用，那到底吃什么？當(dāng)然是天然藥最好！
看看下面12大“天然藥”，感冒、胃病、癌癥……看了都有好處！
1天然降壓方：脫脂奶
攝入含鈣較多的食物，有助于維持血壓穩(wěn)定。相比于常見的芹菜降壓，脫脂奶在降壓的同時(shí)還補(bǔ)鈣，效果更好。
2天然降脂方：山楂
山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。
3天然降糖方：苦瓜
中國科學(xué)工作者從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。
4天然胃病方：卷心菜
卷心菜新鮮汁液能治療胃病和十二指潰瘍，有止痛及促進(jìn)愈合作用，能夠緩解腸胃不適。中醫(yī)認(rèn)為卷心菜性甘平，無毒，有補(bǔ)髓，利關(guān)節(jié)，壯筋骨，利五臟，調(diào)六腑，清熱止痛等功效。
5天然止痛方：生姜
針對風(fēng)邪感冒頭痛、偏頭痛，可以把生姜切成一元硬幣大小，烘焙加熱三分鐘后貼在腦后風(fēng)池穴，用力按揉。對付腰痛和膝關(guān)節(jié)疼痛，可以把生姜切片，放在濃鹽水中煮熟，然后貼在腰間和膝蓋上。
6天然抗癌方：大蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
7天然感冒方：熱水
水是人體代謝的必須物質(zhì)。多喝熱水會(huì)加速新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，使感冒得到較快的恢復(fù)。
8天然消炎方：檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一。它被稱為“消炎果”，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。
9天然潤喉方：白蘿卜
白蘿卜中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺，這個(gè)季節(jié)吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點(diǎn)，對化痰止咳很有效果。
10天然安眠方：香蕉
香蕉含有鎂離子，能夠使肌肉放松，起到安眠的作用。而且香蕉纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便。
11天然抗過敏方：金針菇
金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
12天然抗衰老方：西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。
人難免生病，吃西藥、中藥多少都對肝腎功能有損害，這些“藥”既天然又有效，幾乎對身體沒有毒副作用！
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