春季天氣變暖，氣溫開始回升，糖友們除了日常的血糖控制之外，還應謹惕糖尿病足（DF）的發(fā)生，注意足部的保健，避免足部多汗而引起潰瘍和壞疽，遠離足部殘疾的危險。
當有以下早期癥狀時，應考慮發(fā)生糖尿病足的可能，及時就醫(yī)：腳部發(fā)涼，皮膚青紫，有水腫現(xiàn)象；腳部皮膚皸裂、濕冷，腳趾變形；小腿抽筋、疼痛，行走不便。
預防糖尿病足的關鍵，是要保證下肢的血液循環(huán)，做好以下幾點，可有效預防糖尿病足：
1. 選擇合適的鞋襪
穿一雙合腳的鞋，可以避免很多關節(jié)和肌肉疾病。春季來臨，糖友們宜穿軟皮皮鞋或運動鞋，保證其透氣性，鞋型最好選擇方頭，女性盡量少穿尖頭鞋和高跟鞋。襪子以棉、羊毛質地為最佳，吸汗且透氣。
2. 保持良好的足部衛(wèi)生，正確洗腳
天氣漸暖，糖友們應勤洗腳、勤換襪，及時清理鞋內異物，不與患足癬的人共用洗腳盆，以免受到感染，發(fā)展成潰瘍。洗腳前一定要用手或溫度計試溫，以37℃~40℃為最佳，泡腳時間不宜過長，洗腳后用棉毛巾將腳部擦干。
3. 做好足部保健與護理
平時可經常拍打下肢、做按摩以改善足部血液循環(huán)。對于腳部易出汗的糖友，可洗腳后適當涂抹無刺激性的干粉；腳部皮膚干燥者，可適當涂抹橄欖油或維生素E霜，但切忌將其涂抹在腳趾縫里。
4. 合理搭配飲食
許多蔬菜在春季開始上市，在適量的主食之外，糖友們可選擇吃一些含糖、脂肪較少的綠色蔬菜，如白菜、黃瓜、西葫蘆、卷心菜等。
糖尿病足是糖尿病的并發(fā)癥之一，許多糖友往往只注意血糖的控制，而忽視了足部，注意以上幾點并結合定期足部檢查，可將患糖尿病足的幾率大大降低。
