糖尿病的并發(fā)癥出現都是有因可尋的，糖尿病足的發(fā)病更是如此。我們在生活中要善于總結經驗，在控制好血糖的基礎之上，定期做并發(fā)癥相關篩查，不過下面10條生活小經驗，也有助于糖尿病患者有效預防糖尿病足。
1、養(yǎng)成每天洗腳的良好習慣，每天晚上用溫水(?40℃)及溫性肥皂清洗足部。水溫不能太冷或太熱，洗前用手或溫度計測試水溫，如果對溫度不太敏感應請家人協(xié)助。
2、勿將腳部浸泡超過5分鐘，洗腳時避免使用毛刷，以免皮膚受損。
3、洗凈后，用柔軟的干毛巾輕輕擦干，尤其是腳趾間，切莫用力，以免擦破皮膚。
4、洗腳后仔細檢查足部、趾間，并用小鏡子協(xié)助檢查腳掌，如果自己看不清楚，可由家人代勞。檢查雙腳有無皮膚皸裂、水泡、割傷、紅腫、變色、皮溫高、腳癬、雞眼等，足部動脈搏動及皮膚感覺是否正常。
5、皮膚干裂者，清潔后在雙腳涂上潤膚膏，以保持皮膚柔潤，但注意不要涂在腳趾間。
6、如果腳汗多者，不宜用爽身粉，以免閉塞毛孔，可用棉花棒將酒精涂于趾縫間，再用紗布分割開來，這樣可以加速水份揮發(fā)，保持腳部干爽。
7、任何時候，即使在家也不要赤腳走路，以免足部受傷。
8、不要自行隨便修剪及利用化學藥物清除腳趾的雞眼或胼胝，要去醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)生處理。
9、在冬天里，不要用熱水袋或電熱毯等熱源溫暖足部。因為可能在病人察覺之前，腳部已發(fā)生灼傷?？捎煤衩硪m，或護腳套取暖。如果感覺自己腿腳冰涼時，就要去醫(yī)院檢查。
10、每日做小腿和足部運動，以保持血液流通，具體適合做什么樣的運動請咨詢主治醫(yī)生，原則是強度不能太大，避免對腿腳造成損傷。
