感情、金錢、健康，是人生中的重中之重。
而健康則是一切的根本，如果沒有健康，那么所有美好的事物都是浮云。
的確。在生死面前，一切如螻蟻般不足為道。
亦舒在《喜寶》中有一段話：“我要很多很多愛，如果沒有愛，那要很多很多錢，如果兩件都沒有，健康也是好的?！?/p>
人生就如單程票，沿途中你無(wú)論經(jīng)歷了什么，要記得好好善待自己的身體，如果你肆意揮霍，只會(huì)加速你到達(dá)終點(diǎn)，等待你將是一無(wú)所有。
人生沒有下次，余生很貴，千萬(wàn)別拿身體當(dāng)賭注。請(qǐng)不要高估你的身體，其實(shí)它很容易受傷
雍正當(dāng)政期間，是一位實(shí)實(shí)在在的“加班狂人”。
他每天勤于政事，每件事都是親力親為，常常加班熬夜，每天睡眠時(shí)間不足4個(gè)小時(shí)。
康熙時(shí)，每天可以上奏折的官員僅有百余人，而雍正直接開放至兩千多人，每天來(lái)自各省的奏折多則五六十，少則二三十。
雍正執(zhí)政十三年，用漢文寫出來(lái)的朱批奏折就多大35000件、滿文的奏折有6600件，這樣平均下來(lái)，每天批閱的奏折大概10件，奏折上的批語(yǔ)多達(dá)1000余字。
由于，雍正夜以繼日的工作，常常忽視了自己的身體健康，后來(lái)漸漸身體越來(lái)越虛弱，最終，因積勞成疾的緣故，在58歲的時(shí)候，猝死在圓明園內(nèi)。
《尚書》中提出了人生有五福：“壽，富，康寧，攸好德，考終命”，六兇則為：“短折，疾，憂，貧，惡，弱”。
長(zhǎng)壽被列為五福之首，而早亡則被列為第一不幸。
可見，古人早就從理念上清醒地認(rèn)識(shí)到人的生命極端重要性，同時(shí)也把幸福與身體聯(lián)系在一起。
北宋名相寇準(zhǔn)在他著名的《六悔銘》中還特意提到，“安不將息，病時(shí)悔”。意思是說(shuō)，平安時(shí)不善保養(yǎng)，患病時(shí)才后悔。
擁有健康不代表?yè)碛幸磺校鞘ソ】稻褪チ艘磺小?/p>
如果沒有病時(shí)就想想生病之苦，心態(tài)就會(huì)變得平和，妄求和享樂都會(huì)減少，就減去了一大半塵心焦思。
身體健康，是一切的前提，如你不好好對(duì)待它，最終，一切的美好都不屬于你。
最好的投資，就是擁有健康的身體
鐘南山院士說(shuō)：“健康是一個(gè)人干事情的本錢，健康是需要投資”。
擁有健康的身體，才可以去實(shí)現(xiàn)理想，完成目標(biāo)，并獲得想要的生活
在年輕的時(shí)候，大家都以為有揮霍健康的資本，會(huì)不顧一切去追求自己想要的一切。
但是，其實(shí)每個(gè)人要經(jīng)歷的階段都是一樣的，由孩子，到青年，在到中年，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。
然而，到人生的下半場(chǎng)時(shí)，人與人之間的差距，也就明顯拉開了。
清華教授張禮，今年已經(jīng)95歲的高齡，也是清華大學(xué)目前最為年長(zhǎng)的老師。
盡管已是高齡，但是，教授每次的授課，內(nèi)容都非常的新穎、前沿，教授的精神狀態(tài)非常的好，思維邏輯非常的清晰、敏捷，很多人都說(shuō)教授一點(diǎn)也看不出年過(guò)九旬。
張禮教授能夠保持這么好的狀態(tài)，全靠他多年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
在1977年開始鍛煉，一直堅(jiān)持到90歲，重來(lái)沒有間斷，仔細(xì)數(shù)數(shù)，都有40個(gè)年頭。
每次教授跑完步之后，平時(shí)遇到的學(xué)說(shuō)難題，也都迎刃而解。后來(lái)，在醫(yī)生建議下，它將晨跑習(xí)慣，改為繞學(xué)校大禮堂快走。
張教授用堅(jiān)持鍛煉來(lái)告訴我們，有一個(gè)良好的身體，才可以支撐自己喜歡做的事。
健康的體魄從何而來(lái)？答案很簡(jiǎn)單，唯有自律二字。
康熙在《庭訓(xùn)格言》中給皇子皇孫教誨說(shuō)：“節(jié)飲食，慎起居，實(shí)卻病之良方?！币簿褪钦f(shuō)，節(jié)制飲食，嚴(yán)格起居，實(shí)在是消除病痛的良方。
康熙還說(shuō)，要“起居有?！?，不可“貪睡”、“貪食”，更不可“沉湎于酒席中”。唯“起居時(shí)，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益”。
其實(shí)就是告訴子孫要自律，保持規(guī)律與克制的生活習(xí)慣，才可遠(yuǎn)離疾病。
而往往人們并不缺少健康常識(shí)，更多缺的是種自律精神。
唯有自律，才是保持健康的良方。
擁有好的精力，才是奮斗的動(dòng)力
《精力管理》一書中提到：“人的一天中有多少小時(shí)是固定的，但是，我們能夠調(diào)動(dòng)的精力卻不是這樣?！?/p>
一天時(shí)間就是24個(gè)小時(shí)，如果，有8個(gè)小時(shí)用來(lái)睡覺，剩余下來(lái)的時(shí)間，是否都能保持精力充沛，還是要看個(gè)人的身體狀態(tài)。
所以有一個(gè)健康的身體才是根本，如果身體素質(zhì)差，那么還談何腦力勞動(dòng)，或者體力勞動(dòng)呢？
只有精力充沛，才有動(dòng)力去思考，和完成想完成的事情，才能讓人不斷學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)。
蕭伯納一生堅(jiān)持游泳、長(zhǎng)跑、散步，活到94歲高齡；愛因斯坦鍛煉健步走，每天堅(jiān)持5公里，往返于住所和普靈頓大學(xué)之間；居里夫人騎自行車，在巴黎時(shí)，每周都要堅(jiān)持騎行12公里。
那些科學(xué)界的大咖們，都非常明白，有好的精力，才可以走的更遠(yuǎn)。
當(dāng)你每天都感到疲憊，天天下班回家，就躺在床上刷劇，刷抖音，到深夜。
而有些人精力充沛，回家之后，還堅(jiān)持看書，學(xué)習(xí)。
那么，這兩者的效果確實(shí)是截然不同的。
所以，人與人之間的差距，就在于你個(gè)人的精力，和日常的堅(jiān)持。
叔本華說(shuō)，人類能犯的最愚蠢的錯(cuò)誤，就是用健康去換取身外之物。
人這一生中很漫長(zhǎng)，而這條路上，充滿的了荊棘，充滿了未知，它會(huì)不斷對(duì)你進(jìn)行攻擊，向你施壓。
所以，在面對(duì)這樣的困境，我們需要的，是擁有一副好的身體，去對(duì)抗各種人生的至暗時(shí)刻。
社會(huì)上，所有的工作，生活，其實(shí)拼到底，還是身體的健康。
想要過(guò)什么樣的生活，健康身體是最好的投資前提。
工作是我們生活的最大底氣，但是請(qǐng)記住，沒有一份工作，值得你拿命去換。
無(wú)論何時(shí)，要記得，生命掌握在自己手里的，不管你有多忙，要記得多停下來(lái)休息一下，放松一下，因?yàn)樵诮】档纳眢w，是經(jīng)不起你的肆意揮霍。
愛惜自己的身體，張弛有度，不要用力過(guò)猛。
因?yàn)椋兴?，才有一切?/p>
※ 本文系京博國(guó)學(xué)原創(chuàng)，作者日遙沐沐
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