“帝曰∶調(diào)此二者奈何？岐伯曰∶能知七損八益，則二者可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣。年五十，體重，耳目不聰明矣。年六十，陰痿，氣大衰，九竅不利，下虛上實(shí)，涕泣俱出矣。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)·陰陽應(yīng)象大論篇》
（接前文）我們再往后看，后文就是“年四十而陰氣自半也，起居衰矣”這個(gè)“年四十，陰氣自半矣”。什么意思呢？《素問集注·卷二》里邊講的，他認(rèn)為陰氣指的就是腎臟的精氣。其實(shí)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》很多條文里邊，所謂的陰，比如說陰衰，陰痿，講的就是這個(gè)腎臟的精氣，具體來講就是性功能的能力，那么腎臟的精氣充足，性功能就好，腎臟精氣虛衰，就是性功能就下降。（請關(guān)注微信：pengxinboshi）那么《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問集注·卷二》，他就認(rèn)為這個(gè)陰氣指的就是腎臟的精氣，那么半指的就是男子生長發(fā)育過程的一半。那么它注解為男子以八為期，“故四十而居半，陰氣，腎臟，精氣也。陰氣漸虛，則起居自倦。”講的就是以男子為例，五八四十歲的時(shí)候，陰氣衰減為原來的一半，陰氣就是腎臟的精氣。
我們由此就會(huì)看出來這個(gè)男性養(yǎng)生，一定要節(jié)欲保精，不要傷精，不要過度的消耗精氣。那么李中梓寫的《內(nèi)經(jīng)知要》，他認(rèn)為“年四十陰氣自半”，什么意思呢？是他認(rèn)為是男女陰陽升降自半也，它注解為“二十為少陽，三十為壯陽。東垣云：行年五十以上，降氣多而升氣少，降者陰也，升者陽也，是則四十之時(shí)，正升陽之氣與降陰之氣相半，陽勝陰則強(qiáng)，陰勝陽則衰，陰陽相半，衰兆漸矣?！?span style="text-align: left; color: rgb(136, 136, 136); text-indent: 32px; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 16px; max-width: 100%;">（請關(guān)注微信：pengxinboshi）那么按照這個(gè)思路的話，就是指的是按照《素問·上古天真論》這個(gè)邏輯，就是女子五七，男子五八，女子三十五歲，男子四十歲，這個(gè)時(shí)候正好是腎氣由盛變衰的轉(zhuǎn)變時(shí)期，那么這個(gè)時(shí)候指的就是統(tǒng)括了不僅是四十歲指的是男子，而且是統(tǒng)括了男女兩性，就統(tǒng)括了男生和女生兩個(gè)方面，指的是人到中年之后，到了四十歲之后的大概之?dāng)?shù)。這個(gè)四十不一定就是非得四十歲，有的人他可能三十五歲，有的人可能是四十五歲，總之就是以四十作為一個(gè)大概之?dāng)?shù)的前前后后這段時(shí)間。這個(gè)時(shí)間身體的陰氣指的就是腎氣，也就是真陰之氣，那么這個(gè)氣開始衰減，衰減為原來的一半，因?yàn)樗p了之后，我們以生活起居，就會(huì)感覺到疲勞，感覺到累，不像年輕的時(shí)候那么有朝氣、那么有活力了。
比如說年輕的時(shí)候，比如說打算第二天要郊游，怎么樣呢？第二天早上，比如說定了八點(diǎn)半去集合，去出發(fā)，結(jié)果他七點(diǎn)半就醒了，興奮的睡不著了，開始準(zhǔn)備，各種準(zhǔn)備。有的年輕人可能六點(diǎn)就起床了，就開始準(zhǔn)備，這什么就是精力充沛，活力充足。那么到了四十歲的時(shí)候，你可能覺得明天八點(diǎn)半還要集合，我再睡一會(huì)兒，睡到八點(diǎn)再起，太懶了，身體是吧？不行，不去了，一看天氣不好一看這有點(diǎn)陰天。一看天氣預(yù)報(bào)，可能一會(huì)兒得下雨，算了，不去了，他就會(huì)有一種消極的狀態(tài)。
比如說如果是年輕人精氣神正旺盛的時(shí)候，他要是創(chuàng)業(yè)的話，他有很多想法，二十多歲的年輕人，為什么現(xiàn)在很多這個(gè)大型企業(yè)，就像我們知道的，這幾年新崛起的很多企業(yè)都是九零后，甚至有的零零后創(chuàng)業(yè)成功，就因?yàn)樗@個(gè)精力充沛，天天的不斷的想思路、想辦法、想點(diǎn)子，想出來之后執(zhí)行力強(qiáng)，趕緊干，雖然失敗了一次，沒事，從頭再來，再繼續(xù)干，繼續(xù)的這樣一個(gè)工作，繼續(xù)的去創(chuàng)造，他那個(gè)精力很旺盛，所以說我們看到的這個(gè)現(xiàn)象就是很多年輕人創(chuàng)業(yè)雖然說失敗過幾次，但是到最后都成功了，這個(gè)企業(yè)都是這么建立起來的。
原因是什么呢？原因就是因?yàn)樗倪@個(gè)精氣神充沛，他敢想敢干，他有這個(gè)朝氣，有一團(tuán)精氣神，這就是身體好，過了四十歲之后，你再看很多企業(yè)家，過了四十歲之后，原先年輕的時(shí)候那種魄力，那種精氣神沒了，總是想著這事兒再放吧，這事兒再我再考慮考慮，到底干還是不干，為啥呢？
他就是沒有那么多精力，他hold不住那么多這個(gè)事務(wù)性工作，沒有那么大的沖勁了，為什么？就是還是因?yàn)闅庋蝗缒贻p的時(shí)候旺盛，年輕時(shí)候，經(jīng)常熬幾個(gè)夜沒有問題，但是上了年紀(jì)之后，經(jīng)常熬夜身體就受不了了，那個(gè)精力就不充沛了，有的人跟著別人聊聊天，聊不下去了，為啥？腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)了，有點(diǎn)恍惚了。
我以我以前治療過一個(gè)患者，他是一個(gè)企業(yè)家，他年輕的時(shí)候精力非常充沛，做企業(yè)做得很好，到了過了四十歲之后，尤其是過了四十五歲之后，怎么樣？經(jīng)常開會(huì)開始打瞌睡，睡著了，然后喝上咖啡，強(qiáng)打的精神把這個(gè)會(huì)議開完了之后，剛才說的啥一轉(zhuǎn)臉還給忘了，那么很多時(shí)候就是能不去就不去，能不參加就不參加這些聚會(huì)、這些活動(dòng)，去的少了，為什么呢？（請關(guān)注微信：pengxinboshi）就是精力不足了，精氣神不足了，那么這種這種情況怎么辦呢？這其實(shí)都是我們經(jīng)常在生活中遇到的，就是這個(gè)人年輕的時(shí)候風(fēng)風(fēng)火火的、雷厲風(fēng)行，特別果斷，行動(dòng)能力也特別強(qiáng)，執(zhí)行力特別強(qiáng)，怎么上了年紀(jì)，人過中年之后就開始變了一個(gè)人似的，就開始消極了，開始拖拉了，開始這個(gè)叫拖延癥了，現(xiàn)在詞叫拖延癥，就他經(jīng)常拖延了，他不好好干了，什么原因呢？還是因?yàn)榫珰馍癫蛔懔恕?/span>
所以說我們通過中醫(yī)養(yǎng)生，尤其是通過這個(gè)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的這種思路，有很多種方法可以幫助到大家，迅速恢復(fù)你的體能、精氣神，恢復(fù)你的元?dú)猓?/span>恢復(fù)你的元?dú)庵?，你又感覺到年輕的活力又來了，身體里邊那種躍躍欲試的這種精力充沛的這種感覺又出來了，這時(shí)候我們再去工作，再去生活，你就會(huì)感覺到游刃有余，而且身體非常的健康，達(dá)到這樣一個(gè)目的，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的一篇能夠給帶給我們的，所以這段話非常重要，叫做“年四十而陰氣自半也，起居衰?！?/span>這講的是一般人的這個(gè)自然規(guī)律。
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