人只有一顆心臟，心臟的跳動(dòng)對(duì)于大家來說是維系生命的關(guān)鍵點(diǎn)，如果不注意心臟健康，那么很容易出現(xiàn)胸口疼痛的情況。如果是陣發(fā)或者頻發(fā)，那么對(duì)于生活是非常不利的，不利于生活發(fā)展，無論是在工作還是生活都是不利的。

所以要關(guān)注好心臟健康，尤其是一些心腦血管疾病的出現(xiàn)，對(duì)于大家的危害是很大的，要注意好心臟異常。其實(shí)心臟不好的人，臉上或許會(huì)有這幾個(gè)表現(xiàn)，建議大家了解一下，希望你一個(gè)都沒有。

一、心臟不好的人，臉上會(huì)有這3個(gè)異常

1.發(fā)紺

紫紺多與缺氧有關(guān)，常表現(xiàn)為口唇、甲床或面部其他部位呈青紫色。血液中脫氧血紅蛋白超過50g/L時(shí)出現(xiàn)紫紺，常見于右向左分流的先天性心臟病，或心力衰竭患者。

此外，風(fēng)濕性心臟病二尖瓣狹窄患者還可出現(xiàn)顴骨紫紅色、口唇輕度發(fā)紺等癥狀，臨床上也稱為二尖瓣面容。

2.耳朵出現(xiàn)褶皺

如果耳垂處有連續(xù)的褶皺，則可能是心腦血管疾病引起的。如果身體有一些動(dòng)脈硬化或整體血流量減少，就會(huì)導(dǎo)致耳垂破裂，造成側(cè)面出現(xiàn)皺紋，它必須在日常生活中完成，積極檢查。

3.臉部浮腫，呆滯

很多人，如果晚上吃得太咸或者喝太多水，第二天臉就會(huì)腫起來，一般叫水腫。但是如果你發(fā)現(xiàn)臉上的肌肉松弛了，用手按一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有些腫脹。

如果有痕跡，松手后面部肌肉不能自行彈回，可能是心臟有問題。另一種表現(xiàn)是面無表情、呆滯，這是因?yàn)?span>血液無法到達(dá)心臟，造成心肌缺血。

二、心臟不好的其他跡象是什么？

胸痛

劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶是正常反應(yīng)，只要休息后癥狀就會(huì)緩解，如果患者在靜止?fàn)顟B(tài)下出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀，就要引起注意了，可能是心臟病問題。對(duì)于病情較重的患者，還會(huì)伴有心慌、半夜驚醒、呼吸困難等癥狀。

心悸

當(dāng)心臟功能明顯下降時(shí)，很多人會(huì)感到心慌、心悸。心前區(qū)的不適感比較明顯，心悸、悸動(dòng)持續(xù)存在，甚至?xí)械缴眢w疲乏乏力，這是心臟病的異?，F(xiàn)象。

正常人要想保持健康的狀態(tài)，就需要有足夠的血液來供應(yīng)心臟。只有心臟功能正常，才能提供維持正常血液循環(huán)的動(dòng)力。

頭暈頭痛

頭暈和頭痛在日常生活中比較常見，睡眠不好和情緒低落會(huì)引起頭暈和頭痛的癥狀，一般人不會(huì)注意。但是，伴有低血壓的頭暈和頭痛可能是心臟受損引起的，嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致休克，它應(yīng)該引起人們的注意。

此外，心臟功能較差的患者在運(yùn)動(dòng)后或進(jìn)行一定體力勞動(dòng)后，也會(huì)出現(xiàn)不同程度的心力衰竭。這時(shí)候也會(huì)造成一定程度的腦血管供血不足，嚴(yán)重者出現(xiàn)頭暈甚至頭痛的癥狀。

心臟不好的人注意哪些問題，身體會(huì)更加健康呢？

1.適度運(yùn)動(dòng)

心臟不好的人要堅(jiān)持一些好習(xí)慣，以免健康受到威脅，據(jù)了解，心臟功能下降的人需要適度的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)有輕微心臟病發(fā)作時(shí)，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以為心臟提供足夠的血液，從而促進(jìn)心臟健康。

2.戒酒，嚴(yán)禁酗酒

酒精不僅會(huì)給我們的心臟帶來太多壓力，還會(huì)導(dǎo)致我們患上心臟病。而且，對(duì)我們的肝臟也造成了很大的傷害。

醉酒后65%以上的酒精含量是通過肝臟的解毒功能排出體外的，如果肝臟不健康，毒素就會(huì)在體內(nèi)堆積，我們就會(huì)患上各種疾病，身體就會(huì)出現(xiàn)不適。

3.飲食清淡

長(zhǎng)期大量食用高糖、高鹽、高脂肪的食物，會(huì)給身體內(nèi)的器官帶來更大的負(fù)荷，心臟也是如此，甚至，還會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞，給身體造成巨大的傷害。所以，要想擁有一顆好心，就要在飲食上多下功夫，改掉一些不良的飲食習(xí)慣。

4.避免熬夜

熬夜是一種非常不好的行為，也是導(dǎo)致心臟病的主要原因。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜的人來說，可能會(huì)導(dǎo)致心臟供血不足，增加心血管疾病的發(fā)病率。

熬夜會(huì)使心臟得不到休息，從而擾亂心跳的節(jié)奏，很多熬夜的人都有心律失常，這是心臟出現(xiàn)問題的第一步。建議大家做好相應(yīng)的睡眠情況，保證好睡眠質(zhì)量，這對(duì)于心臟以及其他器官是有好處的。