結(jié)腸癌是常見的消化道癌癥之一，大部分結(jié)腸癌患者被確診時(shí)就已經(jīng)是中晚期了，預(yù)后十分不好，所以導(dǎo)致結(jié)腸癌的死亡率十分高。

但是，其實(shí)只要做好一件事，結(jié)腸癌是完全可防可控的。

一、 你知道我們有哪些“腸”嗎？

雖然很多人經(jīng)常聽到“結(jié)腸癌”這個(gè)名稱，但并不清楚結(jié)腸到底是一段什么樣的“腸”。所以，我們先來捋一捋體內(nèi)消化道的整體順序。

首先，從口腔開始，沿著食道一路向下，就是胃、十二指腸、空腸、回腸、盲腸、闌尾、結(jié)腸、直腸、肛管、最后到我們的肛門。

十二指腸、空腸和回腸就是我們俗稱的“小腸”，而盲腸、闌尾、結(jié)腸和直腸就是所謂的“大腸”，所以結(jié)腸就是大腸中的一種。

結(jié)腸的形狀像一個(gè)中間沒有那么凹陷下去的“M”，從左下方的盲腸開始，分別為升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸，最后達(dá)到直腸。

結(jié)腸和直腸都有發(fā)生腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常合稱為結(jié)直腸癌。在結(jié)腸中，乙狀結(jié)腸是最容易發(fā)生癌變的位置。

二、 哪些人需要注意結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)？

1、 不良飲食及生活習(xí)慣。

既然是消化道的癌癥，那就一定和我們平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣有密不可分的關(guān)系，如果有以下不良的習(xí)慣，那么你就需要注意了，結(jié)腸癌很可能會(huì)盯上你。

（1） 經(jīng)常吃紅肉，例如牛肉、豬肉、羊肉等；

（2） 喜歡吃油膩的食物，平常攝入很多脂肪；

（3） 不愛吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，日常中對(duì)膳食纖維的攝入非常不足；

（4） 有長(zhǎng)期抽煙或喝酒的習(xí)慣；

（5） 體重超重，或者很少運(yùn)動(dòng)。

2、 疾病因素。

疾病和疾病之間都是相互關(guān)聯(lián)和影響的，如果患有以下疾病，除了要注意原發(fā)疾病的治療，還要注意結(jié)腸的健康。

（1） 腸息肉。90%以上的結(jié)腸癌都是由腸息肉一步一步進(jìn)展而來的！如果曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)過腸息肉，尤其是腺瘤性息肉，一定要特別注意結(jié)腸癌的預(yù)防！

（2） 炎癥性腸病。包括潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病。它們已經(jīng)被十分明確地認(rèn)為可以導(dǎo)致結(jié)腸癌，是結(jié)腸癌的癌前疾病。

（3） 糖尿病史或高血壓史。這兩個(gè)疾病也被許多研究證明和結(jié)腸癌相關(guān)。不難發(fā)現(xiàn)，會(huì)患糖尿病或高血壓的人群，他們的飲食或生活習(xí)慣往往都不會(huì)很健康，所以這類人群自然也有很高的患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、 無法改變的因素。

很遺憾，還有一些不能被改變的危險(xiǎn)因素。

（1） 年齡。隨著年齡的增大，毫無疑問，患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)也不斷上升。一般認(rèn)為，50歲以后就是結(jié)腸癌的高發(fā)年齡段了。

（2） 性別。男性患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯會(huì)高于女性。

（3） 遺傳因素。如果家里有大腸癌家族史和家族性息肉病，也需要格外注意自己的結(jié)腸健康了。

三、 結(jié)腸癌的癥狀有哪些？

結(jié)腸癌往往沒有明顯的早期癥狀！這也是為什么許多結(jié)腸癌一被發(fā)現(xiàn)就是中晚期。

如果出現(xiàn)了以下癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)！

1、 大便習(xí)慣發(fā)生改變。本來每天有相對(duì)固定的大便時(shí)間、大便次數(shù)以及大便形狀和顏色，突然這些比較固定的事情發(fā)生了明顯的改變，并且持續(xù)了一段時(shí)間，你就需要注意了。

2、 胃腸道癥狀。如果出現(xiàn)了一段時(shí)間的惡心嘔吐、腹脹腹痛、食欲下降或消化不良等消化道癥狀，也應(yīng)該警惕結(jié)腸癌。

3、 全身性癥狀。例如，不明原因的貧血、經(jīng)常乏力、困倦，這些癥狀如果也持續(xù)了一段時(shí)間，也應(yīng)該引起重視。

4、 突然不明原因的體重下降。因?yàn)槭窍滥[瘤，所以它的發(fā)生一定會(huì)影響到胃腸道的消化和吸收功能。如果體重突然持續(xù)下降，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院查明原因。

四、 做好這件事，將結(jié)腸癌扼殺在搖籃里。

定期的腸鏡檢查是早期掐掉結(jié)腸癌的種子的重要手段！

1、 為什么要定期進(jìn)行腸鏡檢查？

前面也提到了，腸息肉是導(dǎo)致結(jié)腸癌的一個(gè)最最最主要元兇，可以說，如果在體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了腸息肉，就是在體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了結(jié)腸癌的種子。很可惜，身體并沒有靈敏到能感知出大腸哪個(gè)部位長(zhǎng)了息肉，所以，只要依靠腸鏡才能發(fā)現(xiàn)這個(gè)“惡魔的種子”。

從腸息肉發(fā)展到結(jié)腸癌，需要經(jīng)歷四個(gè)步驟：息肉、腺瘤、高級(jí)別瘤變、結(jié)腸癌。而這個(gè)進(jìn)展，平均需要10年的時(shí)間。也就是說，你的身體給了你十年的時(shí)間去讓你發(fā)現(xiàn)即將形成的結(jié)腸癌，你只是需要在這十年間做一個(gè)腸鏡。

讓小編來和你算一筆賬。

當(dāng)你在結(jié)腸癌還是小小的結(jié)腸息肉時(shí)，就通過一個(gè)腸鏡發(fā)現(xiàn)了它的存在，你只需要讓醫(yī)生在做腸鏡的過程中順便解決了它，輕輕松松，毫不痛苦。

如果你沒做這個(gè)腸鏡，過了2-3年，這個(gè)小小息肉長(zhǎng)成了2cm大小的腫物，這時(shí)候你做了腸鏡，還不算晚，只需要一個(gè)十幾分鐘的內(nèi)鏡下圈套也能解決它。

但如果你還是沒做這個(gè)腸鏡！又過了幾年，它已經(jīng)長(zhǎng)成了更大的腫物，你通過腸鏡發(fā)現(xiàn)了它，這時(shí)候，你就需要通過承受一個(gè)手術(shù)時(shí)間更久的內(nèi)鏡下黏膜剝離術(shù)來搞定它，雖然人承受了更多的痛苦，手術(shù)花費(fèi)也更大，但還好，不算晚。

但是！你并沒有做這次的腸鏡！又過了幾年，你突然發(fā)現(xiàn)自己有腸道不通暢的情況，好像有東西堵在腸子里了，你來到醫(yī)院檢查。很遺憾，這時(shí)候等著你的，只有5年生存率為12%的中晚期結(jié)腸癌，而早期結(jié)腸癌的5年生存率可達(dá)90%。這意味著，前面長(zhǎng)達(dá)幾年的時(shí)間里的任何一個(gè)腸鏡，都能將5生存率提升78%！

曾經(jīng)有一個(gè)做腸鏡發(fā)現(xiàn)早期結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)擺在你面前，希望你能好好珍惜，不要等到失去的時(shí)候才追悔莫及，不要讓它變成人世間最痛苦的事情。

2、 如何安排腸鏡檢查？

（1） 對(duì)于一般人來說，建議在35-40歲之間一定要把人生中的第一次腸鏡安排上！如果沒有檢查出任何問題，只需要每3-5年復(fù)查一下就行。如果發(fā)現(xiàn)了什么癥狀，遵循醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行定期復(fù)查。

（2） 對(duì)于結(jié)腸癌的高危人群來說，希望你能在30歲的時(shí)候就開始腸鏡檢查。

五、 如何科學(xué)地預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生？

沒有人希望自己生病，尤其是癌癥。所以，科學(xué)的預(yù)防很重要！請(qǐng)做好以下幾點(diǎn)：

1、 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

有煙癮的戒煙，有酒癮的請(qǐng)適量飲酒，每天早睡早起不熬夜，堅(jiān)持適度鍛煉，超重的人群積極控制體重。

2、 三餐規(guī)律，健康飲食。

定時(shí)定量飲食、清淡飲食，不要過多地?cái)z入紅肉和脂肪，多吃新的蔬菜水果，保證維生素、鈣、鎂等營養(yǎng)元素的攝入。

3、 積極治療其他疾病。

如果患有胃腸道疾病、糖尿病、高血壓等慢性病，也需要積極治療，畢竟，“炎久必癌”。

4、 保持樂觀、開朗的心態(tài)。

積極的情緒狀態(tài)也很重要，好的心情能夠增強(qiáng)我們的免疫力，身體抵抗力提高了，自然就不容易生病啦！