冬日越發(fā)的寒冷了，湯就變成了我們最好的飲食選擇。如果加以改良就可以輕松的變成瘦身湯。
推薦一款美味又燃脂的瘦身湯，趕緊吃起來吧。
材料4人份
雞翅：8 根
洋蔥：一顆
胡蘿卜：一根
泡發(fā)黃豆：100克左右
西紅柿：1個大的
辣椒、甘藍(lán)等適量
水：800毫升
料酒：2大勺
胡椒、鹽：少許
醬油：少許
橄欖油：少許
做法
1、把洋蔥和胡蘿卜切成塊。雞翅焯水。
2、鍋中加水，燒開后加入黃豆、洋蔥、胡蘿卜、雞翅。等水再次燒開后把火調(diào)小，煮五分鐘過后加入西紅柿、料酒等調(diào)料，小火燜煮30分鐘。
3、一邊品嘗，一邊加入醬油和鹽調(diào)味。
4、然后加入蔬菜再煮3到5分鐘。
5、最后滴上橄欖油，就可以享用了。
瘦身魔法湯的注意事項
1、不要加入土豆等含有淀粉多的蔬菜。
淀粉多的蔬菜含有的碳水化合物過多，食用之后容易造成血糖值的急劇升高，造成脂肪的堆積。
所以瘦身湯中盡量避免加入土豆等含有大量淀粉的蔬菜。
2、不要加入培根和火腿等經(jīng)過加工的肉類
培根和火腿含有添加劑和過量的鹽分，容易導(dǎo)致肥胖和浮腫。
3、要用西紅柿做成湯底
西紅柿煮熟之后，番茄紅素會發(fā)揮更大的作用，不僅可以分解脂肪還可以幫助抗老化，瘦身效果和美肌效果都很顯著。
4、加入豆制品
無論是黃豆還是豆腐都很推薦。因為豆制品中含有大量的蛋白質(zhì)，可以幫助提高代謝還能增強飽腹感，非常適合作為減肥湯的原料。
減肥也要吃的更加美味，趕緊將瘦身魔法湯做起來吧。
