在生活中，我們留心觀察會發(fā)現(xiàn)，有的女性面色紅潤，膚若凝脂，精神飽滿，讓人省心悅目；而有的女性卻面色萎黃，瘦弱蒼白，疲倦乏力，。
為什么差距會這么大呢？
主要原因就是氣血不足。
氣血不足也就是中醫(yī)所說的氣虛和血虛，氣血不足會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。
身體各部位反應(yīng)氣血狀況
眼睛：眼睛清澈明亮，神采奕奕，說明氣血充足；眼白渾濁、發(fā)黃，眼睛干澀，眼皮沉重，說，明肝臟血不足；眼袋大說明脾虛運化不足。
皮膚：皮膚白里透紅，有光澤，彈性，無皺紋，無斑說明氣血充足，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)黃發(fā)暗等表明身體狀況不佳，氣血不足。
頭發(fā)：氣血旺盛則頭發(fā)生長正常，氣血不足則頭發(fā)干枯易脫落。
睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血；入睡困難，易驚易醒，表明氣血虧虛。
這個方子源自于清代中醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》，是補血補氣的臻品，
原料組成：龍眼肉（干）+西洋參（磨成粉比較好吸收），10:1的比例進行配備。然后放到一個碗里，上鍋隔水蒸，蒸到四個小時以上。然后，每天一調(diào)羹，開水沖泡服用。
這個方子制作很簡單，麻煩的是時間要蒸得很長，如果蒸的時間太短，一是功效不好，二是容易上火。
龍眼肉為補益佳果，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪及各種維生素，營養(yǎng)十分豐富，為養(yǎng)心補虛佳品。
西洋參含有多種人參皂甙，具有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。它性偏涼，為陰虛體質(zhì)者所宜，龍眼肉與西洋參制膏，功能大補氣血，有很好的補益效用
龍眼肉與西洋參配伍，溫而不燥，涼而不寒，是藥食兩用的滋補上品。
如果你有血虛癥狀，面色差、易疲勞、心悸頭暈、失眠多夢、身體虛弱，尤其是產(chǎn)婦，那非常值得一試
但切記：孕婦忌食，兒童、痰火內(nèi)盛或濕熱蘊阻者（舌苔黃膩）不宜食感冒期間停食。
