1.早起：不管你住在哪里，是獨居還是和家人住在一起，早起是你開啟一天生活的最佳方式。清晨的寂靜中帶有魔力，讓你對即將開始的一天充滿希望，令你心情愉快，充滿自信。就像早晨能夠給你力量。另外，你還贏得了額外的幾個小時。
2.冥想：早起是好事，但是要平靜你的身體和精神則需要冥想。起床后，用10-15分鐘的時間冥想。安靜地坐著，呼吸早上的新鮮空氣。你也可以在一天中抽出時間進行冥想，比如，午后，在比較自由的時候通過冥想恢復(fù)精力。
3.鍛煉：保持健康是一個漫長的過程。就像人們說的，健康的思想居住在健康的身體里。鍛煉能夠釋放令人愉快的腦內(nèi)咖。健康的體格能夠讓人自信，并且給人留下很好的第一印象。所以，要投資健康，每天至少鍛煉30分鐘。
4.對事情的優(yōu)先級排序：在一天開始之前，將需要完成的任務(wù)寫下來。先完成最重要的事情。在一天結(jié)束的時候確保所有的任務(wù)前面都已經(jīng)打上完成的記號。這會給你一種完成任務(wù)的滿足感，還能幫助你睡眠。此外，還能幫助你建立自信心。
5.感恩他人：他可能是你的家人、你的朋友、你的同事，甚至是你在火車上遇到的人，還有可能是你公司里的保潔員，餐廳里的服務(wù)生……任何你見到的人。每個人的人生都很忙碌。我們都已經(jīng)忘記了感恩他人的價值。一個簡單的感謝，一點真誠的關(guān)心都可以給人帶來很大的安慰。
6.真誠：看看你的工作，你的學(xué)習(xí)，或者是你為自己設(shè)定的任何目標。當(dāng)你真誠的朝著它們前進的時候，它們會回報給你滿足感。真誠能幫你實現(xiàn)個人目標，還能使你的思考受益。
7.微笑：盡可能多的微笑，哪怕是對陌生人微笑。每個人都在為自己的事情奮斗。一個微笑不會傷害任何人。如果陌生人對你回以微笑，你也會心情愉快。讓這個世界多一點微笑吧。
8.遠離政治：不要抱怨別人。不要毫無來由的批評別人。不要判斷別人！沒有人是完美的，你不是，我也不是！不要在瑣碎的事情上浪費時間。過你自己的生活就好。遠離政治能夠讓你頭腦清醒，讓你有清晰的視角，還有更多的時間和精力用于自我提高。
9.保持改變：嘗試新的運動，發(fā)展新的愛好，保持改變。大部分人在生活中落伍是因為他們住在舒適區(qū)里，不愿意嘗試新的東西。不要犯這樣的錯誤。不管你的年齡，跳出舒適區(qū)做點新的事情。你會一直學(xué)到新鮮的東西。
10.保持聯(lián)系：我們太忙了，以至于忘記了陪伴我們一路走來的人。同家人和朋友保持聯(lián)系太重要了。我并不是說要你同那些帶給你消極情緒的人保持聯(lián)系。相反，要遠離這些人。但是對家人、朋友和師長來說，要常常聯(lián)系他們。不要忘了他們。
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