排毒養(yǎng)顏膠囊讓許多女性愛(ài)不釋手，吃了效果頗好，因?yàn)樗侵兴幣哦?。?shí)際上，有人吃它時(shí)，效果還不錯(cuò)，但一停下來(lái)不吃就不行了，這是為什么呢?
其實(shí)，中醫(yī)健康排毒的方法很多，每個(gè)女性朋友都有適合自已的一種。排毒養(yǎng)顏膠囊只是其中的一種方法，并不適用于所有人。真正做到健康排毒，須得從古老的中醫(yī)典籍中去尋找。
★“通則不病，病則不能”
人體內(nèi)常會(huì)有各種毒素蓄積，排出的關(guān)鍵在保持體內(nèi)氣血的通暢，使之發(fā)揮良好的排毒作用。陰平陽(yáng)秘，氣血調(diào)和，五臟功能均調(diào)理正常，有利于化解、中和體內(nèi)外產(chǎn)生的多種毒素，從而避免多種疾病發(fā)生。
2“有諸內(nèi)必形之外”
人在健康、正常的生理狀態(tài)時(shí)，氣血津液的充盈與臟腑功能協(xié)調(diào)正常，容顏光明潤(rùn)澤，皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)。人體內(nèi)毒素蓄積、氣血不暢、氣血津液不能滋養(yǎng)皮膚，就會(huì)產(chǎn)生諸如座瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種皮膚疾病。
此外，皮膚的健康與否，反映著機(jī)體的健康，全身健康情況不好，皮膚當(dāng)然也不會(huì)好，精神委靡不振的人，大都形容枯槁，面目晦暗。
所以只有做到調(diào)整全身的氣血，排除毒素，恢復(fù)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡才能達(dá)到養(yǎng)顏美容的目的。
★為什么皮膚上的痘痘用擦的藥總是不能徹底治好呢?
臉上的各種疾病，其實(shí)都是“毒”在作怪。很多女性一發(fā)現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘了，趕快去買化學(xué)護(hù)膚品擦抹，卻總不見(jiàn)好。為什么會(huì)這樣呢?
原因很簡(jiǎn)單：毒素是蓄積在人身體里而不只在臉上，身體里的毒素沒(méi)有排出來(lái)，那臉上的怎么能好?所以要保持皮膚的美麗，就要排出體內(nèi)的毒素。
中醫(yī)在排毒的治療上可比西醫(yī)有更大的優(yōu)勢(shì)哦。中醫(yī)排毒以健康、自然，綠色為主旨，下面介紹如何運(yùn)用中醫(yī)的排毒方法進(jìn)行排毒。
★排毒養(yǎng)顏食物
(1)黃瓜：廚房里的美容劑
黃瓜中富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素和微量元素，同時(shí)還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝。黃瓜有清熱解毒、生津止渴的功效。黃瓜中的維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，防止黑色素的形成。
(2)木耳：保健常吃黑木耳
古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”。被譽(yù)為“素中之葷”。木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，能將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)吸附，然后排出體外，這樣就可以排毒清胃了。
(3)蜂蜜：自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品
蜂蜜有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏等顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
(4)茶葉：有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用
古書記載：“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中富含茶多酚。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除氧自由基，能夠保健強(qiáng)身和延緩衰老。這說(shuō)明茶葉有很好的解毒作用。
(5)胡蘿卜：有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油，還有維生素A、維生素B1等多種維生素和微量元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物。
(6)珍珠粉：內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣和補(bǔ)充微量元素，清熱解毒，鎮(zhèn)驚安神，以內(nèi)養(yǎng)外。珍珠粉能排毒養(yǎng)顏，是非常好的美容品
(7)冬菇：有益氣健脾、解毒潤(rùn)燥等功效
冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，以及30多種酶、葡萄糖、多種維生素、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分，有很好的排除體內(nèi)毒素的作用。另外其他的很多菌類食物都有排毒的作用。
(8)其他還有鮮果、鮮菜汁、海帶、綠豆湯、豬血湯等都能排毒
★排毒套餐
起床后喝一大杯水或是一杯鮮果汁、一杯蜂蜜水。
早餐：一大碟蔬菜或是新鮮水果。
餐后：兩個(gè)杏仁和核桃。
午餐：蔬菜沙拉或是海帶湯。
下午：可吃少許干果或果仁。
晚餐：綠豆湯或綠豆稀飯，蔬菜沙拉。
睡前：一杯脫脂奶。
