標(biāo)簽： 健康 |
目前我國肥胖者已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過9000萬名，超重者高達(dá)2億名。專家預(yù)測，未來十年中國肥胖人群將會超過2億.
世界衛(wèi)生組織肥胖癥學(xué)會呼吁：肥胖本身就是一種疾病，其危害程度高于吸煙的4倍，已成為許多非傳染性疾病的主要致病因素，可誘發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病、中風(fēng)等。國際肥胖癥大會發(fā)布報告，全世界因肥胖死亡的人數(shù)是因饑荒餓死人數(shù)的兩倍還多，肥胖已經(jīng)成為社會問題.
西醫(yī)認(rèn)為不良的生活習(xí)慣(即吃得多，運動少)是造成肥胖的主要原因，遺傳因素約占16%，而因內(nèi)分泌失調(diào)造成的肥胖所占比例很小。
中醫(yī)將肥胖分成兩種，一種叫“實胖”，一種叫“虛胖”。實胖就是吃得多、愛吃肉，肝代謝差，脂肪堆積在皮下組織里,這種人大便非常正常，一天一到兩次、成型，就是吃得多、不愛運動，慢慢脂肪堆積，造成了肥胖。
還有一種是虛胖，這種人比實胖的人多得多。虛胖都從腹部胖開始，然后到全身胖。一天吃的不多，以肚子為中心，越來越胖。老百姓有一句話說：“喝口涼水都長肉”指的是這種人。
實胖，吃的特多，食欲旺盛。他們有一個共同的特點，早晨，中午湊合吃，晚上吃得非常好,飲食不均衡,影響肝臟夜里代謝，肝脾害怕涼。夜里喝涼水，刺激肝脾，代謝差,人就越胖，這就是老百姓常說的“喝口涼水都長肉”的原因所在吧。
支生認(rèn)為肥胖者，是由于以前進食材料不好，體內(nèi)蓄積毒素太多，傷及肝脾，需要把體內(nèi)的毒素徹底清除；更換材料，按照先果蔬、粗糧，后動物類食品的進食順序；合理飲食，減少熱量攝入；加強體育鍛煉，增加熱量消耗，相信標(biāo)準(zhǔn)的形體離你不遠(yuǎn)了。
