文／圖：大衛(wèi)吉娜
“幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣”是每個(gè)父母關(guān)心的問題，在西方用的更多的名詞則是“孩子行為管理”（children's behaviour management)。運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰的方法是英國(guó)一套系列課程《孩子的行為教育－有效的家庭制度》的一部分，針對(duì)2-12歲的孩子。這套成系統(tǒng)的行為教育方法不但用于家庭教育，同時(shí)英國(guó)的幼兒園及學(xué)校也選用類似的方法。在養(yǎng)育雙胞胎奧利和查理，幫助他們養(yǎng)成好習(xí)慣的過程中，我親身體會(huì)到運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰的重要性及有效性。
本文主要解析運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)與處罰的方法幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，希望家長(zhǎng)打開思路，理性而充滿愛地幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。
幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣為何要用獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰的方法，而且獎(jiǎng)勵(lì)要比懲罰多？
獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰不是幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的唯一方法，想要孩子從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，每個(gè)家庭首先要建立日常作息，樹立行為規(guī)范。在平時(shí)的日常生活中英國(guó)的孩子都有嚴(yán)格的作息時(shí)間表及規(guī)程，例如睡前規(guī)程（洗澡，刷牙，睡前閱讀）及早期規(guī)程（起床，穿衣，吃早飯，刷牙），這些是孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的先決條件。但是即便如此，家長(zhǎng)有時(shí)還是覺得無能為力，需要更多的方法促進(jìn)孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成，這就有了獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰。其實(shí)更為重要的是孩子的成長(zhǎng)是一個(gè)對(duì)于是非認(rèn)知的過程，獎(jiǎng)勵(lì)或者表揚(yáng)是告訴孩子什么行為是正確的，懲罰或批評(píng)是告訴孩子什么行為是錯(cuò)的。一個(gè)兩歲的孩子在墻上涂涂畫畫，他并不知道這樣的行為是錯(cuò)誤的，后來他理解這樣做是錯(cuò)誤的是因?yàn)楦改概u(píng)了他，甚至還懲罰了他。一個(gè)三歲的孩子為什么要自己穿衣服，本來有媽媽穿就可以了，是因?yàn)樗@樣做了，媽媽表揚(yáng)了他，甚至獎(jiǎng)勵(lì)了他，他才理解獨(dú)立做自己的事是多么好的事。不要以為隨著年齡的增長(zhǎng)，是非觀念會(huì)自然建立，事實(shí)并不是這樣，在公共場(chǎng)合即便是大人也會(huì)出現(xiàn)亂扔垃圾，大聲喧嘩等行為，這是在成長(zhǎng)過程中對(duì)于是非認(rèn)知的缺失。
那么為何獎(jiǎng)勵(lì)要比懲罰用得多呢？我們都知道，一件事情我們見得多，聽得多，就記得更牢固。我們對(duì)于孩子的獎(jiǎng)勵(lì)與表揚(yáng)是在不斷重復(fù)正確的行為，也就是在不斷灌輸好習(xí)慣應(yīng)該是什么樣的，如果讓懲罰與批評(píng)占了上風(fēng)，那我們豈不是在不斷強(qiáng)調(diào)不良的習(xí)慣是什么樣。另一方面，大多父母都有這樣的慣性思維，為了讓孩子更好，我們就要不斷糾正他們不好的地方，這樣就會(huì)使我們看到孩子更多的不好，總是感到不知足。其實(shí)感受和感恩孩子做的好的地方也是一種美德，也是家長(zhǎng)需要具備的能力，這樣更會(huì)增強(qiáng)強(qiáng)親子關(guān)系，讓父母與孩子的關(guān)系更加美好。
如何運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰的方法幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣？
這里所說的“獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰”是指“獎(jiǎng)懲制度”。制度與建立行為規(guī)范（也就是我們常說的立規(guī)矩）不同，立規(guī)矩例如“吃飯時(shí)不能亂跑”， “每天看電視不能超過1小時(shí)”，制度則是一種體制，存在前后的一致性，重復(fù)性及系統(tǒng)性。家長(zhǎng)在建立行為規(guī)范的基礎(chǔ)上，要通過一套獎(jiǎng)懲制度幫助孩子建立好習(xí)慣，不系統(tǒng)而隨意的獎(jiǎng)懲是難以獲得好結(jié)果的。
懲罰制度：：雖然我們說獎(jiǎng)勵(lì)要大于懲罰，可是沒有孩子生下來就是天使，有時(shí)覺得孩子的成長(zhǎng)就像是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，他們會(huì)哭，會(huì)鬧，會(huì)不聽話。下面看看孩子的哪些行為需要叫停，我們又怎樣來懲罰孩子從而糾正他們的不良習(xí)慣呢？
如何應(yīng)對(duì)：
叫停！－－ 懲罰?。瓬贤ǎ?/strong>
1.叫停：
惡劣行為例如打架，直接叫停，然后進(jìn)入懲罰階段。
一般行為例如孩子不如意哼唧，給予警告（選用數(shù)數(shù)的方法非常有效），然后叫停，如果停住，進(jìn)入溝通階段；如果不挺，進(jìn)入懲罰階段。
2.懲罰：
實(shí)施Time-out－隔離角，在家里選擇一個(gè)固定的地方，可以是房間，可以椅子，樓梯，角落等，叫停后把孩子放到指定的地方一段時(shí)間。
3. 溝通：
孩子平靜后與之溝通，可以給予孩子一個(gè)擁抱，然后平靜地解釋所發(fā)生的行為為何錯(cuò)。例如打架會(huì)傷害到別人，也很危險(xiǎn)。即便是兩三歲的孩子也要進(jìn)行簡(jiǎn)單的溝通，肢體語言也非常重要，讓孩子在認(rèn)知是非的過程中同樣感受到愛的力量。
懲罰是一個(gè)家庭庭制度，所以在運(yùn)用此方法之前，要與孩子溝通，讓他知道制度的實(shí)施方案。
還有哪些懲罰的方法？
在有一定家庭作息制度的基礎(chǔ)上，可以要求提早睡覺，減少玩游戲的時(shí)間，做家務(wù)，取消參加生日派對(duì)，取消出游等。英國(guó)不允許體罰，其實(shí)懲罰做到讓孩子做不愿做的事，取消想做的事，效果也是非常顯著的。
心得
懲罰不需要很多的方法，一種方法做到位就足夠。對(duì)于學(xué)齡前2-5歲（英國(guó)年齡段）的孩子，我覺得選用隔離角就非常有效，為了加大力度，我結(jié)合獎(jiǎng)勵(lì)制度授予貼畫勛章，懲罰的方式也可以取消貼畫勛章。
獎(jiǎng)勵(lì)制度：：我們都有這樣的慣性思維，幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣就是糾正他們的不良習(xí)慣。例如吃飯亂跑就懲罰，寫作業(yè)磨蹭不是嘮叨又是懲罰。為何我們不能用獎(jiǎng)勵(lì)的制度來鼓勵(lì)孩子做正確的事情呢？看看以下這些幾乎每個(gè)家長(zhǎng)都遇到的問題，原來可以運(yùn)用積極的方法來引導(dǎo)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。
怎樣運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)制度幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，在英國(guó)非常慣用的方法就是貼畫勛章積累獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。為了讓孩子重復(fù)操練正確的行為，設(shè)立終極獎(jiǎng)勵(lì)目標(biāo)，孩子要通過貼畫勛章積累的方式最終獲得獎(jiǎng)勵(lì)。孩子在機(jī)制中不斷嘗試，實(shí)踐，重復(fù)正確的行為，最終達(dá)到習(xí)慣變成自然的自我控制能力。以下兩個(gè)案例將詳細(xì)講解并分析此方法。
案例1：奧利和查理吃飯訓(xùn)練（當(dāng)時(shí)實(shí)施年齡3歲）
建立行為規(guī)范！－－制定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制及終極目標(biāo)?。瓕?shí)施獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制！
1. 列舉行為規(guī)范：
幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，家長(zhǎng)往往會(huì)忽略建立明確的行為規(guī)范，也就是給予好習(xí)慣定義，并且與孩子溝通，也就是家長(zhǎng)與孩子之間要明確這個(gè)好習(xí)慣到底是什么。例如吃飯養(yǎng)成好習(xí)慣，我會(huì)首先建立行為標(biāo)準(zhǔn)，例如自己吃飯，吃飯時(shí)不亂跑，吃完飯向媽媽請(qǐng)示是否可以離開座位，嘗試新的食物，把飯吃光。建立這些標(biāo)準(zhǔn)后要明確讓孩子知道，對(duì)于兩三歲的孩子在吃飯過程中不斷提醒就可以。
2. 制定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制及終極目標(biāo)：
媽媽可以和孩子討論共同建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。在吃飯訓(xùn)練中，我先采用奧利和查理競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)制，按照設(shè)立的行為規(guī)范，孩子積累貼畫勛章，一周后累計(jì)數(shù)量多者獲得獎(jiǎng)勵(lì)。一個(gè)孩子的情況，可以設(shè)定數(shù)量，例如孩子在獲得20個(gè)貼畫勛章后可以獲得獎(jiǎng)勵(lì)。終極目標(biāo)也就是孩子可以獲得的獎(jiǎng)品。可以是一本書，一個(gè)孩子喜愛的玩具，一次出行，和好友的一次聚會(huì)，或者是同意孩子想做的一件事。
3. 實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
起初孩子沒有好習(xí)慣，就要用獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制來激勵(lì)孩子做正確的行為。例如奧利和查理吃飯不能離開座位，本身他們就坐不住，所以剛開始提醒他們：“如果吃飯不亂跑，就可以獲得一枚貼畫勛章。”在經(jīng)過一段時(shí)間的操作后，孩子的習(xí)慣會(huì)成為自然，不用提醒吃飯也不亂跑了，這時(shí)媽媽還要給予勛章獎(jiǎng)勵(lì)，重復(fù)告訴孩子，吃飯不亂跑是對(duì)的，要堅(jiān)持。最后直到孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，可以結(jié)束訓(xùn)練，然后轉(zhuǎn)移到其他好習(xí)慣的養(yǎng)成上。
觀察與心得：
1. 孩子簡(jiǎn)單的行為習(xí)慣其實(shí)不難建立，只要家長(zhǎng)堅(jiān)持正確實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)制度，奧利和查理在一周后就可以做到吃飯不亂跑，自己吃飯，并且吃完飯后會(huì)請(qǐng)示離開座位，第二周孩子不用家長(zhǎng)用獎(jiǎng)勵(lì)來激發(fā)他們的行為，但是媽媽還是給予獎(jiǎng)勵(lì)勛章，直到孩子的吃飯好習(xí)慣養(yǎng)成。
2. 一些關(guān)于生理及心理的習(xí)慣，例如嘗試新的食物或者把飯吃光并不是簡(jiǎn)單的行為準(zhǔn)則，這就需要父母的耐心，并且懂得觀察與思考并借助外力，運(yùn)用綜合的方法。
案例2：奧利和查理早晨出發(fā)，晚上睡覺－建立時(shí)間管理能力，做事不拖拉
建立行為規(guī)范?。贫í?jiǎng)勵(lì)機(jī)制及終極目標(biāo)?。瓕?shí)施獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制！
1. 列舉行為規(guī)范：
例如建立早晨起床及睡覺之前規(guī)程，要求孩子按照規(guī)程行事。給予時(shí)間限制，要求孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成特定的事情。學(xué)齡的孩子有時(shí)間觀念，可以直接給予時(shí)間限制例如20分鐘。學(xué)齡前孩子沒有時(shí)間觀念，可以借助器械，例如上圖中的流沙記時(shí)，或者運(yùn)用鬧鐘。英國(guó)家長(zhǎng)在學(xué)齡前兒童在起睡模式訓(xùn)練中運(yùn)用gro-clock非常普遍，睡覺時(shí)間呈藍(lán)色星星，起床時(shí)間呈金黃色的太陽，這就是孩子遵守時(shí)間的參照物。
2. 制定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制及終極目標(biāo)：
媽媽可以和孩子討論共同建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，例如早晨在規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)備好出發(fā)會(huì)得到貼畫勛章，積累到20個(gè)勛章，可以獲得終極獎(jiǎng)勵(lì)。
3. 實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
有的媽媽會(huì)說，我家兩三歲的孩子，自己還不會(huì)穿衣服呢，怎么讓他們自己操作，而且還要管理時(shí)間。這點(diǎn)媽媽不要著急，如果孩子基本的生活技能還沒有掌握，那就先從孩子自己穿衣服，自己吃飯這些習(xí)慣開始訓(xùn)練，當(dāng)孩子養(yǎng)成一些獨(dú)立的習(xí)慣，再培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力。
制定獎(jiǎng)勵(lì)制度勛章累計(jì)表的一些好主意：
1. 勛章累計(jì)表創(chuàng)意無限，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的喜好，選擇卡通人物
卡通人物在孩子心目中就像是偶像，他們的很多思想與游戲都來源于卡通人物，選擇孩子喜歡的卡通人物會(huì)讓他們更愿意參與所建立的制度。如果是規(guī)范孩子看電視的習(xí)慣，選用一些與電視有關(guān)的圖表，針對(duì)性趣味性都比較強(qiáng)。
2. 對(duì)于一些在心理或生理發(fā)展中的疑難問題，可以只設(shè)立單項(xiàng)
上圖蜘蛛俠的圖標(biāo)專門為一項(xiàng)行為習(xí)慣的養(yǎng)成設(shè)置，例如孩子社交中非常害羞，為了鼓勵(lì)孩子在公眾場(chǎng)合與他們交流，可以設(shè)立單一的項(xiàng)目，針對(duì)性更強(qiáng)。
在幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的過程中，家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)生理及心理的問題？
家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)辨別在幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的一些生理及心理的問題。例如孩子吃飯，嘗試新的食物，不要說孩子挑食，對(duì)于兩三歲的孩子，他們的味蕾是大人的兩倍，所以在他們嘗試新的食物時(shí)所感受到的不同會(huì)比大人敏感的多。只有認(rèn)識(shí)到孩子這樣的生理特點(diǎn)，才能夠有效應(yīng)對(duì)。孩子不喜歡某種食物，不要太強(qiáng)求，正確的做法是拉長(zhǎng)戰(zhàn)線，不斷嘗試，并且告訴孩子他終究會(huì)喜歡這種食物。還有一些成長(zhǎng)中的心理問題，孩子非常害羞，在公共場(chǎng)合不善于交流，孩子不懂得分享也是一個(gè)心理成長(zhǎng)的過程，這些都需要家長(zhǎng)更多的耐心，運(yùn)用獎(jiǎng)懲制度的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)，不要逼迫孩子做非常抵觸的事情，正確的做法是，放開一段時(shí)間再試，如果我們認(rèn)為是孩子應(yīng)該做的正確的事情，過一段時(shí)間再繼續(xù)嘗試。必要的情況，需要專業(yè)人士或者心理醫(yī)生的幫助形成綜合的策略。
有時(shí)家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子原本養(yǎng)成好習(xí)慣，過了一個(gè)階段，不良的行為又產(chǎn)生了。其實(shí)了解不良行為產(chǎn)生的原因也很重要，例如家庭的變故，環(huán)境的變化，社會(huì)交往，甚至是營(yíng)養(yǎng)不均衡都會(huì)引發(fā)行為問題，家長(zhǎng)在行為的背后還是需要找到原因的。
幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，獎(jiǎng)懲制度實(shí)施精華總結(jié)！
1.家長(zhǎng)運(yùn)用獎(jiǎng)懲要懂得對(duì)證下藥，先診斷“行為問題”。哪些需要懲罰，哪些需要獎(jiǎng)勵(lì)的制度激勵(lì)，哪些是一般行為問題，哪些與生理與心理因素有關(guān)。
2.獎(jiǎng)懲的宗旨是讓孩子的行為發(fā)生改變，加強(qiáng)孩子做事的驅(qū)動(dòng)力及控制力，無法改變的東西沒有必要做評(píng)價(jià)。
3.獎(jiǎng)勵(lì)要大于懲罰，鼓勵(lì)要大于批評(píng)，發(fā)現(xiàn)孩子的好并給予肯定也是家長(zhǎng)應(yīng)具備的本領(lǐng)。
4.獎(jiǎng)懲方法要適度，過高的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)便是賄賂，體罰留下的是恐懼并不是心甘情愿的認(rèn)同。
5. 獎(jiǎng)懲的最大目的是讓孩子了解原因，這點(diǎn)家長(zhǎng)最容易忽視。
壞習(xí)慣的養(yǎng)成不是一天兩天，好習(xí)慣的建立也需要一個(gè)有系統(tǒng)的過程，如果孩子在自己家與奶奶姥姥接受的教育與信息不一致，任何方法都會(huì)功虧于潰。所以家庭教育是一個(gè)整體，甚至與幼兒園及學(xué)校都是一個(gè)整體。一致性，重復(fù)性，持久性與系統(tǒng)性才是最有效的。當(dāng)然愛的教育是一切的前提！
版權(quán)聲明：本文文字及圖片均為大衛(wèi)吉娜原創(chuàng)，版權(quán)歸本人所有，轉(zhuǎn)載需經(jīng)過授權(quán)。
作者簡(jiǎn)介：大衛(wèi)吉娜，英國(guó)留學(xué)碩士，雙胞胎混血兒母親，辭去在英國(guó)世界500強(qiáng)企業(yè)要職，專心陪伴孩子成長(zhǎng)，并勵(lì)志把英國(guó)成熟，理性而充滿創(chuàng)造力和探索精神的育兒與教育思路系統(tǒng)地分享給各位父母, 因此創(chuàng)立了微信公共平臺(tái)-奧利和查理的歐式時(shí)尚生活（微信號(hào)：OllieandCharlieUK)，以一個(gè)母親的責(zé)任與實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)分享英國(guó)兒童生活及教育。
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