今日入伏，三伏天是一年陽氣最旺的時(shí)候，先來看看今年的時(shí)間表——
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初伏：7月11日~7月20日
中伏：7月21日~8月9日
末伏：8月10日~8月20日
對于陽虛、虛寒、寒濕重的人群，三伏40天是一年中難得“冬病夏治”的黃金期。
尤其是長期有虛寒性咳嗽、哮喘、鼻炎、關(guān)節(jié)炎、支氣管炎、手腳冰涼、受寒腹瀉、痛經(jīng)等問題的人，要把握好溫陽、排寒濕的好時(shí)機(jī)。
三伏天的補(bǔ)陽方式有很多種，三伏貼、三伏灸、曬太陽、泡腳等等，能助溫通經(jīng)脈、祛寒除濕、提高免疫力、少生病。
而三伏貼就是再三伏天進(jìn)行冬病夏治的絕佳產(chǎn)物，不僅方便快捷，效果也很出眾。 三伏貼的運(yùn)用機(jī)理是穴位敷貼療法。在夏季三伏之時(shí)，局部腧穴敷以辛溫發(fā)散之藥，以達(dá)到祛除寒邪、宣通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)益人體正氣的功效。
隨著醫(yī)藥技術(shù)的發(fā)展，如今的三伏貼的應(yīng)用范圍很廣。
比如冬季慢性的肺系疾病：慢性支氣管炎，支氣管哮喘、慢性阻塞性肺炎、兒童的哮喘、過敏性鼻炎都是適合的。
比如衛(wèi)氣不足體虛易感冒（抵抗力差）、脾虛腹瀉、食欲不佳、身形瘦弱者都是合適的
痹癥類型的，比如骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎盤突出，還有肩周炎、腱鞘炎等等都可以敷貼
婦科慢性病，比如宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生等等可以進(jìn)行敷貼。
除了論述疾病方向，從體質(zhì)這塊出發(fā)，亞健康人群比如陽虛體質(zhì)、濕寒體質(zhì)也特別適合敷貼。
①三伏貼最開始的應(yīng)用場景就是關(guān)于慢性咳嗽等問題，很多肺性疾病里都有咳喘的癥狀。對于此類病癥，主要以大椎穴、肺腧、膻中穴、關(guān)元穴、天突穴這5個(gè)穴位最為主穴。
低頭，頸背交界椎骨高突處、椎體下緣凹陷處即是
頸背交界處椎骨高突向下推3個(gè)椎體，下緣旁開2橫指處即是
在胸部，兩乳頭連線中點(diǎn)處，即是
由喉結(jié)直下可摸到一凹窩，此處即是天突穴
在肚臍正中直下3寸(相當(dāng)于4橫指)的位置便是關(guān)元穴
哮喘患者可加上風(fēng)門、定喘穴。
②脾胃乃后天之本，想要一個(gè)好體質(zhì)，強(qiáng)壯的體魄，必須把脾胃養(yǎng)好。現(xiàn)在很多人都患有脾胃性疾病，通常會(huì)被診斷為慢性腸胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂等等。這類體質(zhì)常常會(huì)有慢性腹瀉、食欲不振、身體瘦弱、氣血不足甚至胃脘疼痛的情況。
脾胃調(diào)理以脾俞、中脘、胃俞、足三里、命門為基礎(chǔ)貼。
食欲不振、厭食、慢性腸胃炎加關(guān)元穴、缺盆
胃痛加豐隆穴、章門穴
腹瀉，胃腸功能紊亂加大腸俞、腎俞
③類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰肌勞損等癥，中醫(yī)辨證屬于肝脾腎虧虛伴見關(guān)節(jié)疼痛的人，表現(xiàn)為腰酸、關(guān)節(jié)疼痛、腫脹反復(fù)發(fā)作，關(guān)節(jié)怕風(fēng)怕涼，冬季及受寒后癥狀明顯或加重。選穴相應(yīng)來說也比加簡單，可以參照“哪兒痛貼哪兒”理論。
主穴：肝俞、腎俞、脾俞、阿是穴（痛處）
腎俞穴的詳細(xì)取穴位置在后背正中線上與肚臍平齊的地方,這個(gè)地方是命門穴,腎俞穴就位于命門旁開1.5寸的位置上
肚臍水平線與脊柱相交椎體處，往上推三個(gè)椎體，下緣旁開
2橫指處
④月經(jīng)不調(diào)等癥，屬于寒虛型的人，表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛，胸脅脹滿不舒，經(jīng)量少，顏色淡，有血塊、腰酸膝軟，頭暈耳鳴，尿頻，痛經(jīng)，早衰，耳鳴，耳聾，脫發(fā)，頭發(fā)花白。
主穴：血海、脾俞、腎俞、三陰交、中極、歸來、足三里。
痛經(jīng)加關(guān)元穴。
亞健康體質(zhì)、濕寒體質(zhì)、陽虛體質(zhì)，比如怕冷畏寒、手腳冰涼、小便多而清長如何貼？
主穴大椎、脾俞、腎俞、關(guān)元。怕冷重的、四肢冰冷的：可加神闕、腰陽關(guān)；面色蒼白或者犯青的：可加血海、三陰交；睡覺喜歡蜷縮成一團(tuán)的：可加神闕、足三里；不容易渴或者口渴但是喝水不多，鼻涕或者痰是白色的：可加肺腧、合谷；小便清長，大便稀溏的：可加大腸腧、三焦腧，穴位圖如下：
濕寒體質(zhì)可以加貼豐隆穴、承山穴、陰陵泉。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)尋找穴位的時(shí)候，我們配的穴位可能會(huì)有左右兩個(gè)，比如脾俞，肺俞，合谷，左右都有，所以我們在用的時(shí)候?yàn)榱吮３株庩柶胶?，不能顧左不顧右或者反之，建議是左右都要貼上。
以上為常見病癥的穴位敷貼方法，假如有遺漏的或者沒說到自身癥狀的可以在文章底部留言，我們將一一答復(fù)。
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